ふぁんとむのひとりごと

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2008.05.17

ホットミルク作戦

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10238)

カテゴリ：日常

ずーっと、不眠症で悩まされ続け、医者にもらった睡眠薬も最近は全然効かない。

いつも22時就寝なのだが、23時就寝の妻にもいつも追い越され、
4時間くらいはひとり、布団の中でもがいている。
（妻を起こすと、もちろん怒られるので...）

そこで、次にとった作戦は、 『ホットミルク作戦』
就寝前にホットミルクを飲むと、睡眠導入に効くと聞いていたからだ。

初日の感想は、 「うーん、いつもと変わらん気がする。」

でも、続けることで、だんだん効果が出てくるのかもしれない。

やって今より悪くなることはないのだから、効いてくればラッキー！くらいに思って、続けてみよう！

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