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2009.01.29
テーマ： スポーツジムに通っている人(2797)
カテゴリ： 日常
一昨日は、
・ランニング：6km。（たまには変えてみました。ランニングのがきつい。）
・スタジオ：ボクササイズ、瞑想プログラム
・筋トレマシン：一通り、特に上半身・腹筋・太ももの裏の筋肉を重点的に。
ボクササイズの先生とは初対面なのに、瞑想プログラムの後、すれ違ったら、もう覚えられていた。目立たないよう、地味～にしてたはずなのに...
さて、昨日は、
・バイク：12km。昨日もスタミナをつけるため、負荷Max。
・スタジオ：バーベル・プログラム。
・筋トレマシン：一通り、昨日も特に上半身・腹筋・太ももの裏の筋肉を重点的に。
・ EDGUY "Vain Glory Opera"
【Aポイント+メール便送料無料】エドガイ Edguy / ヴェイン・グローリー・オペラ【初回限定盤】 (日本盤CD)
おかげで今日は相当筋肉痛。
今日は筋肉休養日。
・ランニング：6km。（たまには変えてみました。ランニングのがきつい。）
・スタジオ：ボクササイズ、瞑想プログラム
・筋トレマシン：一通り、特に上半身・腹筋・太ももの裏の筋肉を重点的に。
ボクササイズの先生とは初対面なのに、瞑想プログラムの後、すれ違ったら、もう覚えられていた。目立たないよう、地味～にしてたはずなのに...
さて、昨日は、
・バイク：12km。昨日もスタミナをつけるため、負荷Max。
・スタジオ：バーベル・プログラム。
・筋トレマシン：一通り、昨日も特に上半身・腹筋・太ももの裏の筋肉を重点的に。
・ EDGUY "Vain Glory Opera"
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おかげで今日は相当筋肉痛。
今日は筋肉休養日。
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