ふぁんとむのひとりごと

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WDふぁんとむ @ 海外積立投資実践中さんご紹介ありがとうございます。でも、…

海外積立投資実践中@ 海外積立投資もおもしろいですよふぁんとむさん、こんにちは。私はイ…

no.15@ Re[1]:風化(06/14) WDふぁんとむさん一緒にもってまわり…

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2009.04.24

一昨日はまた１週間ぶりのジム。
ランニングマシンが空いてなかったので、エアロバイクへ。

・エアロバイク：12km。
・スタジオ：バーベル・プログラム。
・筋トレマシン：上半身、腹筋。

エアロバイクはだいぶ負荷を重くしても長時間続けられるようになってきました。
それでも消費カロリーは、生ビール１杯分。
家帰って飲んだら、もう終わり。
ちょっとガックシ。

よりハードに。
腕の筋肉強化の割合が多くなってきました。

腕だけとてもきつく感じる僕の一番の弱点は、やはり腕肩周りの上半身のようです。
スクワットはきつく感じませんから...

次回は明日、土曜日。

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