徒然日記　＊～パーフェクトナチュラル～＊　

昨日（株）ボディーマインドスピリットの「プリモーディアル・サウンド・メディテーション」を受講。

http://www.bodymindspirit.co.jp/index.htm

直感でぶらっと申し込んだのに、すべての説明が、すんなり心に入ってくる。　

座禅と似ていると思って、調べたところ座禅のルーツらしいです。

座禅：仏教の修行のひとつで、瞑想して心身を統一し、無我無心の境地に到達するための修行法

ストレスマネジメントの自分なりの手法を持っているかどうかは、　仕事をする上でとても重要だと思います。　自分のストレスは自分で治す!　なんだか素敵！　まだ二回目が終わったばかりですが、残りの講義が待ち遠しいです