2026.05.07
テーマ： 暮らしを楽しむ(409373)
カテゴリ： カテゴリ未分類
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今日不思議に思ったことは、
「寝起きはどうして寂しくなるのか」
ということです。
朝起きた瞬間に、理由もなく少し寂しく感じることがあります。
特別に悲しい出来事があったわけでもないのに、心だけが静かに沈んでいるような感覚です。
調べてみると、
寝起きはまだ脳が完全に覚醒しておらず、感情がそのまま残りやすい状態のようです。
睡眠中に見た夢の余韻、前日の疲れ、心の奥にある不安などが、朝の静かな時間に浮かびやすくなることがあるそうです。
日中はやることが多くて、寂しさを感じる余白が少ないです。
朝はまだ何も始まっていない時間だからこそ、自分の内側の感情に気づきやすいのかもしれません。
寝起きの寂しさは、心が弱いから起きるものではなく、体と心が一日の準備をしている途中に出てくる感覚なのだと思いました。
まずは朝起きたら、
カーテンを開けて光を浴びる。
水を飲む。
少し体を動かす。
意識してみようと思いました。
ご覧頂きありがとうございました。
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最終更新日
2026.05.07 22:47:47
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