September 21, 2004
カテゴリ： カテゴリ未分類
＜大根とトマトのサラダ＞
１人分
７９kcal
塩分０.９ｇ
［材料］ ４人分
大根 １０cm（３００ｇ）
トマト 中１個（１２０ｇ）
ちりめんじゃこ ２０ｇ
オリーブオイル 大さじ１
だし １００ml
┌水 １２０ml
│昆布 ３cm角１枚
└削りかつお 小1/2パック（1.5ｇ）
しょうゆ 大さじ１
オリーブオイル 大さじ１
酢 大さじ２
塩 小さじ1/3
こしょう 少々
貝割れ菜 １０本
［作り方］
2) 大根は、７cm長さの細切り。
トマトは、１cm角にきざむ。
3) 耐熱ボウルにちりめんじゃことオリーブオイルを入れて混ぜる。
ふたをして、電子レンジ600W１分（500W１分１０秒）加熱。
4) 大根とトマトをあわせて器にもり、ソースをかけ、
１人分
７９kcal
塩分０.９ｇ
［材料］ ４人分
大根 １０cm（３００ｇ）
トマト 中１個（１２０ｇ）
ちりめんじゃこ ２０ｇ
オリーブオイル 大さじ１
だし １００ml
┌水 １２０ml
│昆布 ３cm角１枚
└削りかつお 小1/2パック（1.5ｇ）
しょうゆ 大さじ１
オリーブオイル 大さじ１
酢 大さじ２
塩 小さじ1/3
こしょう 少々
貝割れ菜 １０本
［作り方］
2) 大根は、７cm長さの細切り。
トマトは、１cm角にきざむ。
3) 耐熱ボウルにちりめんじゃことオリーブオイルを入れて混ぜる。
ふたをして、電子レンジ600W１分（500W１分１０秒）加熱。
4) 大根とトマトをあわせて器にもり、ソースをかけ、
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Keyword Search
▼キーワード検索
Comments
© Rakuten Group, Inc.
