イギリスの風

低反発マットレス購入

天気：くもり　風：10knot＊う～ん、最近どうも腰の調子が良くない。左を下にして寝るとすぐに痺れを感じるし、夜中に寝返りを打つと鈍痛で起きてしまう。朝が一番最悪。腰周りの筋肉が固まってる感じ。最近リハビリ体操サボってたからなぁ～。さらに運動不足だし。それとも歳のせい？（誰か違うと言って～！。。。）考えてみるとリハビリ体操って効果あったんですよ。直径６０ｃｍ位のゴムボールの上に座って腰をこう、『　ヘッコ、ヘッコ　』って前後に怪しげに動かす運動なんですけど。（分かります？）（恥ずかしい動きなのであまり人前ではやりたくないんですが。）またサボらずに始めなければ！腰周りの筋肉を鍛えるしか腰痛に勝つ方法はないんですよね。あっ、それと先月日本に一時帰国した時に買ってきましたよ。『　低反発マットレス（２００ｃｍ×９０ｃｍ×７ｃｍ）重さ約３ｋｇ　』重量制限の内３ｋｇをこのマットレスのために涙を飲んで貴重な日本食を削りましたよ！３ｋｇもあればキューピーマヨネーズを4本も持って来れたのに。。。（ともみん家キューピーマヨ重要度：Aランク）すでに枕は低反発を使用していたのでいいことは分かっていました。でもマットレスとなると高いんだろうと思い手を出していませんでした。でも１万円で購入出来たし、寝心地もGOOD !わざわざ空港の人にへんな目で見られながらも持って帰ってきた甲斐があった（笑）！腰痛、背中痛など持ちの方是非お試しを。ちなみに私の低反発マットレス研究結果（？！）・厚さは厚いほど良い。　見た目の厚さに騙されるな。半分低反発で半分スポンジという商品非常に多し！　３ｃｍ位の低反発だと床に体が到達してしまう。・プリケツの人には向かない。　おしりがプリッとして腰とおしりの差が激しい人はおしりがはまり過ぎて良くないらしい。　（うちのダンナ様の貴重なご意見より。）以上です。でも根本的に直したいですね。本気で。カイロの先生は完治することはないと言っていたけど（悲）。。。この腰痛のおかげで大好きなテニスも出来なくなっちゃったし。（テニスってすご～く腰に悪いんですって！）ウインドサーフィンは意外と腰が固まってるから乗ってる時は大丈夫なんですよ。ハーネス（チャンピオンベルトみたいなのでセイルにつながってるバーに引っ掛けて体重を支えるもの）がまるでコルセットみたいな役割をしてるんでしょうね。でも結局長時間乗るとダメです。どうもうちのダンナ様に言わせると私のハーネスラインの位置に問題があると。彼は私のセッティングでは乗れないと言います。ハーネスラインが前過ぎるらしいのです。そのせいで腰をひねって負荷をかけていると。。。そう言われて後ろに下げて乗ってみると全然快適じゃないんですよ。一体どうしたらいいんでしょう？う～ん、難しすぎる（困）。低反発ハーネスでしょうか（笑）？