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うぃんぐ鍼灸整骨院 志免院
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2017年08月18日
カテゴリ： ゆっきーのダイエット記録
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怪我の治療・予防は、糟屋郡志免町にあるうぃんぐ鍼灸整骨院へおまかせください！
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うぃんぐ鍼灸整骨院 志免院 院長の岡田です！
タイトル通り、ダイエット始めます（笑）
痩せようと思った経緯なんですが
私は小さい頃からスポーツ漬けと言っていいほど、ずっと何かしらのスポーツをしていました
具体的には
年中〜小学生 空手 水泳
中学〜高校生 バスケット
特に小さい頃に空手、水泳をやっていたお陰か、同年代から見ても筋肉質で体格のいい方でした
なのでその頃から体重も標準かやや多い程度で、自分でもそれが普通だと思ってました
思っていたのですが……
仕事柄晩御飯の時間も遅いため
この仕事を始めてからジワジワと体重が増えていき
気付いたら大学卒業した時点よりも
10kg近く 増えてました……（ ; ; ）
このままではまずい！！非常にまずい！！
と思い、今回ブログに運動の記録をしながら以前の体重まで戻せるように頑張ろうと決意しました！(￣^￣)
とは言いつつも、食事は都合上変えられないので、
運動をメインにしていこうと思います！
食事制限は、私自身食べずに痩せるという方法があまり好きではないので
腹八分目で食べるのをやめる程度にしたいと思います
運動でどこまで痩せられるのか、自分で実験していきます＼(^o^)／
目標は1ヶ月で5kg！
ちょっと高めですが達成報告できるように頑張ります！！
8/17に運動開始しました！
休みの日でもなぜか早くに目がさめるので
せっかくなら暑くない時間に走ろうと思い
朝7:30にジョギングスタート
久しぶりに見たランニングシューズ（笑）
走り始めてわかったのが自分の体力の無さ
ちょっと走るだけで息があがってました
運動不足は怖いですね……
最初だからあまり無理はしないようにと思い
息が上がったら歩いて
少し戻ったらまた走ってを繰り返し
1時間半ほどで帰宅
軽くストレッチして運動を終えました！
ゆくゆくは全部走れるぐらいの体力をつけたいですね(^^)
そして現在全身筋肉痛（笑）
分かっていたことですが、体のいろんなところをつかっているんだなぁと実感中です(^-^;
5キロ変わったら見た目も変わるはず！
ひとまず1ヶ月後を楽しみにしていてください＼(^o^)／
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ホームページ は、こちらから
エキテン は、お得な情報が配信されています！
〜 交通事故治療はむち打ち治療協会認定院で！ 〜
どれだけ注意をしていても、被害者になる可能性のある交通事故
わずかな衝突でも身体には甚大な被害が及んでいます。
もし事故にあってしまった時は
1 警察に電話
2 保険会社に電話
3 相手の住所、電話番号をメモ
4 事故状況を写真に撮る
5 相手の車種、車のナンバーを写真に撮る
6 警察が来たら状況を詳しく説明し、身体に痛みが出ている、または怪我をした際は人身事故にしてもらう
7 病院で診察を受け、診断書をもらう
これらを行えばその後の保険会社とのやり取りに困ることはありません。
当院はむち打ち治療協会認定院です！
事故のお怪我で悩んでいる方や、その後の保険会社とのやり取りで困っている方などを全力でサポートいたします！
〜 当院おすすめ！大好評！美容鍼 〜
当院の美容鍼は、女性鍼灸師の安心施術！
（ 鍼 ＋ 電気 ＋ ヘッドマッサージ ）
￥３，０２０
喜びの声、リピーター続出！
しわ、しみ、たるみ、肌荒れ、にきび、毛穴、小顔になりたい、お肌のトーンを明るくしたい、などなど、、、
お肌や美容に関するお悩みには当院の美容鍼がおすすめです！
「 いろんな美容法や化粧品を試したけど、どれも効果がなかったから諦めよう、、、 」
「 この悩みとはずっと付き合っていかなきゃいけない、、、 」
そのような方も、ぜひご来院ください！
当院では、国内産の使い捨て極細鍼を使用しており、痛みはほとんど無く、安全・安心です！
ご質問等ございましたら、鍼灸師の白石までお気軽にお問い合わせください！
いまなら初回半額
￥１，５１０
〜 毎月８日と９日は、はりきゅうの日 〜
鍼灸治療体験（ はじめての方 )
￥５００
鍼灸は、さまざまなお身体の不調に対応できます。
「 病院に行っているけど、なかなか改善しない、、、 」
「 お薬を飲んでいるけど、副作用に困っている、、、 」
そのような方も、ぜひご来院ください！
まずは、些細なことでもお気軽にご相談を！
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