2018年06月の記事
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抗がん剤後は太る・・
抗がん剤治療が終わり、経過観察になる。家に居ても手足のひどいシビレ、倦怠感。何とも…つらいね。気圧の関係で天気が悪いとシビレが強くなるね。雨が降るのってシビレがひどくなるから「あ、雨降るわ」ってわかるよね。気象予報士より確率高く分かる。シビレで痛いだけで何の得もないけどね。シビレで痛いから動かないと言うか動きづらい。食欲はだんだん戻ってくる。ストレスも加わる。再発の不安、不自由さ、人間関係の嫌さに直面したり、色々ある。ストレスが原因で過食になり太ったりする。私は、初発～再発までの間に恥ずかしながら2ケタ太った(-_-;)メンタルの薬も飲んでるからと薬のせいにしてみる・・ちがう💧初発治療後、ホットヨガに毎日行って手足がシビレてても何でも出来る頑張る！って思ってた。毎日毎日毎日。燃え尽きてしまった。そして太りはじめた。再発治療後、今経過観察中。主治医に「減量」とイヤミを言われ続けてこの医者見返してやるｺﾉﾔﾛｰ💢と1月から6月までに16kg減らした癌じゃない人が持つイメージは癌患者は痩せてガリガリ。私も近所の人に「癌なのに痩せてないね」と心ない言葉を言われた事がある。癌でガリガリに痩せて食べられなくなったらそれは最後を意味している悲しい事なんだ。順調に経過観察中なら太ったっていい。美味しく食べたらいい。太ったって人は結構多いみたいだよ。ただ私みたいに太りすぎにはご注意を。私は美味しく食って美味しく飲んだ｡ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡ﾊﾊﾊ紫もち麦(オススメ)【送料無料】超希少な紫もち麦1kg（九州産/30年度産）紫が濃い状態で収穫したもち麦です。もち麦に比べてポリフェノールの1種、アントシアニジンを多く含み、より一層もちもちぷちぷちの食感が楽しめます【国産 もち麦/無添加/ダイシモチ/モチムギ】価格：2980円（税込、送料無料) (2019/3/7時点)カラフル杖杖 折りたたみ 軽量 送料無料 アルミ製 日本製 (柄 カラフル 格子柄 全2色 （土屋産業 チェリーマウンテン カラフル 格子柄 アルミ ステッキ 【送料無料】つえ stick 折り畳み 折りたたみ式 折り畳み式 可愛い かわいい おしゃれ価格：16200円（税込、送料無料) (2018/7/8時点)トイレットペーパー トイレ［8個セット］ネピアロングトイレット8ロールシングル 90M 送料無料 フレッシュパルプ 8ロール シングル nepia ロングロール 無香料 まとめ買い 王子ネピア 【D】
2018.06.23
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ため息／自律神経を整える効果
「ため息をつくと幸せが逃げる」よく言われるけどコレが本当なら不幸だらけだわね。体にはどうなの？って見つけたので以下。※ため息は体にも悪い？ため息は、ストレスを解消して健康でいるための自然な反応です。ため息が出るのは悩みやストレスを抱えている時。シェークスピアの「お気に召すまま」には、「恋は、ため息と涙でできている」というセリフがあります。ストレスがたまると、胸や腹の筋肉が緊張して呼吸が浅くなりますが、ため息をつけば呼吸が深くなります。※呼吸が深くなると体にいい？呼吸は自律神経と密接に関係しています。自律神経には、体を活動的にさせる交感神経と、リラックスさせる副交感神経があり、そのバランスが健康には重要。呼吸が浅いと血液中の酸素が不足して交感神経が働き、血圧が高くなります。ため息をつくと深呼吸で酸素をたくさん取り込めるので副交感神経が働いて緊張がほぐれ、血流も増えて血圧は安定します。※緊張を解くのに深呼吸がよい理由大舞台でもプレッシャーに負けず、好成績をあげるスポーツ選手は、自律神経のバランスが絶妙で、交感神経と副交感神経がどちらも活発に働いています。体が興奮状態でありながら、気持ちを冷静に保つことで、体の動きをコントロールして実力を発揮できるわけです。深呼吸は、自分で自律神経のバランスを整えることのできる手軽な方法です。※無意識にしている呼吸って大切呼吸は生物にとって食べることと同じくらい大切です。深呼吸は、体の隅々まで多くの酸素を行き渡らせ、細胞を元気にします。深呼吸で横隔膜を使うと、内臓の運動にもなります。特に現代はストレスが多く、日常的に交感神経が高まりがちなので、副交感神経を高める深呼吸の重要度は増しています。※深呼吸のコツは？横隔膜を広げるように意識しながら、息をゆっくり鼻から吸って口から吐く。「３秒で吸って６秒で吐く」ように、吐く時間を吸う時間の２倍にすると良いです。お風呂やトイレの時、１分間、意識して深呼吸するだけでも効果があります。自律神経を整える効果がある。ため息は体にはいいんだね。ため息つこ💨杖 折りたたみ 軽量 送料無料 アルミ製 日本製 (柄 カラフル 格子柄 全2色 （土屋産業 チェリーマウンテン カラフル 格子柄 アルミ ステッキ 【送料無料】つえ stick 折り畳み 折りたたみ式 折り畳み式 可愛い かわいい おしゃれ価格：16200円（税込、送料無料) (2018/7/8時点)
2018.06.22
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栢野大杉(かやのおおすぎ)
風邪がなかなか治らず 自然のパワーを充電しようと パワースポットと言われる 栢野大杉(かやのおおすぎ)に行って来た。 石川県加賀市山中温泉栢野町の菅原神社境内にある杉の巨木で、同神社に4本ある神木 右 : 栢野大杉と天覧の大杉碑 左 : 菅原神社の大スギの1本 倶利伽羅峠の戦いに続く篠原の戦いで負傷の武士が千年の杉を目指せ、よもぎ草だんごを食べよと二度の観音様のお告げから傷を癒し無事に京へ辿り着いたと伝えられ古来から地元では草だんごを食す風習があるそうな。 なかなか人気の草だんごらしい。 だんごだけ買いに来る人もいた。 うちも5個入りを買って旦那が4個食べた・・呆れた💨 知り合いにお土産に持って行ったら「かやの草だんご、美味しいんや。ありがとう😄」とても喜ばれた。そんなに有名なんや～。知らなかった。 自然パワーは充電不足で帰って来た。治らないな～風邪。 もう、疲れるわ。治れー。 癌持ちはいつもそう。こんなんだと再発なんじゃないかとかね。 生きてる間、続くんだわコレ。 私は生かされたから何度再発しようとしなないけどね。 次はどこでパワー充電してこようかな😊 杖 折りたたみ 軽量 送料無料 アルミ製 日本製 (柄 カラフル 格子柄 全2色 （土屋産業 チェリーマウンテン カラフル 格子柄 アルミ ステッキ 【送料無料】つえ stick 折り畳み 折りたたみ式 折り畳み式 可愛い かわいい おしゃれ価格：16200円（税込、送料無料) (2018/7/8時点)
2018.06.09
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