挑戦中 ダイエット＆アンチエイジング
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体脂肪が気になる人の ダイエット・ウォーキング |
チョコレート・ダイエット |
 アンチエイジングジュース |
| ウォーキングダイエット
歩ける時には、約２ｋｍを３０分くらいかけて歩いています。 歩く前には脂肪燃焼を促すために、 歩いた後は水分補給の為に アクティブダイエット を飲んでいます。 約２ヶ月で２ｋｇ体重を、５％体脂肪を落としました。 こちら から１ヶ月目の成果をご覧いただけます。 |
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| チョコレートダイエット
カカオ７０％以上のチョコレートを、 １日に５０ｇ摂取するダイエットです。 毎食時の２０分前くらいに、舌の上でゆっくりと溶かすようにいただきます。 満腹中枢が刺激され満腹感を得られるので、食事量が減らすことができます。 こちらから２０日目の成果 その１ 、 その２ をご覧いただけます。 |
| アンチエイジングジュース
カロテノイドの中でもアンチエイジングのトップ３、βカロテン・リコピン・ルテインを効率よく、美味しく摂取できる若返りジュースを毎朝１杯飲んでいます。 カロテノイド不足が老化を招き、しみ・しわ・くすみ・肩こり・髪の衰え・体臭・ガン・脳卒中などに繋がります。 こちら からアンチエイジングジュースの作り方をご覧いただけます。 |
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