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R&Y1109
息子R、娘Yを中心に、我が家でのイベントやハプニングについて綴ります。また、読書が好きなので読んだ本のことや、最近の趣味キャンプのことなども書いてみようと思います。たまに父が気まぐれ投稿。
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2026.09.03
テーマ： 今年の暑さ対策(353)
カテゴリ： 健康について
連日の猛暑。
我が家のゴーヤも相変わらず花をつけなかったり、実っても小さかったりです。
小さい５～１０㎝程度の実を収穫しては、５個ぐらい集まってから調理。
５個集まるまでに、早くに収穫したものはしおれてきてしまいます。
そのしおれたゴーヤをどう調理しようか。
暑さに参って、身体も栄養を欲していたので
ミキサーにかけてゴーヤジュースを作ってみました。
レシピアプリを参考に、
ゴーヤ：ミニサイズ２個
牛乳：１５０ｃｃくらい
はちみつ：適量
レモン汁：スプーン１杯くらい
こんな適当な感じで。
できあがったのは、苦みもそこそこ効いて、意外と美味。
子どもはぜったいに口にしませんが、私は美味しくいただきました。
夏バテ予防には良いかも。
また作ります。
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熱中症対策に、我が家には常備！
我が家のゴーヤも相変わらず花をつけなかったり、実っても小さかったりです。
小さい５～１０㎝程度の実を収穫しては、５個ぐらい集まってから調理。
５個集まるまでに、早くに収穫したものはしおれてきてしまいます。
そのしおれたゴーヤをどう調理しようか。
暑さに参って、身体も栄養を欲していたので
ミキサーにかけてゴーヤジュースを作ってみました。
レシピアプリを参考に、
ゴーヤ：ミニサイズ２個
牛乳：１５０ｃｃくらい
はちみつ：適量
レモン汁：スプーン１杯くらい
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子どもはぜったいに口にしませんが、私は美味しくいただきました。
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熱中症対策に、我が家には常備！
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