ベターライフ

肩こりを和らげたいなら前鋸筋を緩めろ

こんばんは。 grassyです。 台風が近づいて、風が強くなってきてる気がします。 大きな被害がないことを祈る。 【送料無料(沖縄・離島を除く)】YU-3001　ショルダープレス【メーカー直送】【同梱／代引不可】【高齢者腹筋向上&サーキットトレーニング】 さて、僕は、デスクワーカーです。 その前からずーっと肩こりに悩まされてます。 整体にかよたかてやっぱりその時は軽くなったり、楽になるんやけど、根本解決せんのよねー。 自分で揉み解すとまぁ、少し楽になるから、それくらいでもとりあえずいいかと思う毎日。 いろいろ調べてでてきたら、前鋸筋という単語がひっかかった。 脇の下の筋肉で、手を前に出すために使う筋肉。 これが凝り固まったら肩こりはもちろんのこと、呼吸が浅くなってくる。 その凝りをほぐすために、この前鋸筋を揉み解してやる。 これでだいぶ呼吸が楽になります。 油圧ジムマシンのショルダー・プレス/ プルダウンならダイコー社のDK-1202ルームランナー・ランニングマシン・フィットネスバイク メーカー直販店 筋力トレーニング 準業務用 自宅トレーニング ホームジム