やっくんの禁煙ブログ

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2010.07.19

禁煙5日目。禁煙する早起きできる！

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今日で禁煙5日目です。
きわめて順調で、昨日は一日仕事をしてましたが、タバコのことはほとんど考えず、ニコチンガムも必要としませんでした。
夜にワインを飲んで、少しタバコを吸いたい気持ちがふっと起こったので、迷わずニコチンガムをひとつ噛みました。
こういう時には迷わずニコチンガムを噛むほうがいいみたいです。
吸いたい気持ちを我慢するのは無駄なことで、ニコチンパッチとニコチンガムという便利なツールをとことん利用することがいいみたいです。
タバコをやめてまあだ5日目ですが、ぐっすり眠れるようになりました。
また、朝もめざましが鳴る前に、気持ちよく起きられます。
これは朝の弱い（めざましを何度も叩いてスヌーズを繰り返し、そして眠たい目をこすりながら、ダラダラと起きていた私…）自分にとって、本当に嬉しい変化です。
この一点だけでも、タバコを辞めて本当に良かったと思う。