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ダイエット＆お得に楽天生活！

体重の記録

ビリーズブートキャンプって何？って人はこちらをお読みください

◆◇◆◇２００７．３．３０スタート　体重の記録　２００８年１月～◆◇◆◇
過去の記録はこちら　 2007年3～5月 2007年6～7月 2007年8～9月 2007年10～12月

　３／３０　体重　５６．６ｋｇ　体脂肪　３０．０％　ウエスト　　±０ｃｍ
　４／３０　体重　５５．８ｋｇ　体脂肪　２７．５％　ウエスト－４．０ｃｍ
　５／３１　体重　５４．４ｋｇ　体脂肪　２７．５％　ウエスト－６．０ｃｍ
　６／３０　体重　５３．６ｋｇ　体脂肪　２４．５％　ウエスト－７．０ｃｍ
　７／３１　体重　５３．８ｋｇ　体脂肪　２４．５％　ウエスト－７．５ｃｍ
　８／３１　体重　５３．４ｋｇ　体脂肪　２５．５％　ウエスト－６．５ｃｍ
　９／３０　体重　５３．６ｋｇ　体脂肪　２５．０％　ウエスト－６．０ｃｍ
１０／３１　体重　５３．６ｋｇ　体脂肪　２４．０％　ウエスト－７．０ｃｍ
１１／３０　体重　５４．８ｋｇ　体脂肪　２６．５％　ウエスト－６．５ｃｍ
１２／３１　体重　５４．６ｋｇ　体脂肪　２５．０％　ウエスト－６．０ｃｍ

運動説明　
１～４はビリーズブートキャンプのＤＩＳＫ
*ついているのはDVDなしで、思い出しながらやりました
その他いろいろ運動しています
表の日付をｸﾘｯｸするその日の日記にﾘﾝｸします♪

日　数	日付＆その日の一言感想♪	今日の運動	体　重	前日比	体脂肪	ウエスト
284日目	1/4　新年挨拶	お休み	56.0	+1.4	27.5	－３.０ｃｍ
285日目	1/5　やっぱり運動♪	ﾋﾞﾘｰ20分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.8	-1.2	26.0	－５.０ｃｍ
286日目	1/6　100円サプリのお店がＰ10倍	お休み	54.8	±0	27.0	－５.０ｃｍ
287日目	1/7　おばちゃんにはなりたくない	ﾋﾞﾘｰ20分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.6	-0.2	27.5	－５.０ｃｍ
288日目	1/8　減ってる	ﾋﾞﾘｰ20分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.8	-0.8	26.0	－５.０ｃｍ
289日目	1/9　ピザハウスロッソ福袋	ﾋﾞﾘｰ20分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.6	-0.2	26.5	－６.５ｃｍ
290日目	1/10　雪遊びがしたい	ﾋﾞﾘｰ20分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.0	+0.4	26.0	－６.５ｃｍ
291日目	1/11　トイレで内緒話	ﾋﾞﾘｰ20分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.2	+0.2	26.0	－６.５ｃｍ
295日目	1/15　幻の日本酒飲めた	ﾋﾞﾘｰ30分&縄跳び	55.2	+1.0	27.0	－６.０ｃｍ
296日目	1/16　女の背中じゃあない？	ﾋﾞﾘｰ15分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.8	-1.4	26.0	－６.０ｃｍ
297日目	1/17　白い肌っていいよねぇ	ﾋﾞﾘｰ15分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.6	-0.2	25.5	－６.０ｃｍ
298日目	1/18　ママの取り合い	ﾋﾞﾘｰ15分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.4	-0.2	26.0	－７.０ｃｍ
301日目	1/21　久しぶりの雪	ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	55.0	+1.6	26.5	－５.０ｃｍ
302日目	1/22　仕事と育児どっちが大事？	ﾋﾞﾘｰ15分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	55.0	±0	26.5	－５.５ｃｍ
303日目	1/23　ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝもう決めた？	ﾋﾞﾘｰ15分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.6	-0.4	26.5	－５.５ｃｍ
304日目	1/24　寒そう　でも行きたい！	ﾋﾞﾘｰ15分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.4	-0.2	26.5	－５.５ｃｍ
308日目	1/28　そり遊び行ってきたよ	お休み	54.4	±0	27.5	－５.０ｃｍ
310日目	1/30　弁当作るぱぱってどお	ﾋﾞﾘｰ15分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.8	-0.6	26.0	－６.５ｃｍ
311日目	1/31　主夫への一歩	ﾋﾞﾘｰ15分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.2	+0.4	25.5	－６.５ｃｍ
312日目	2/01　サプリ買ってみました	ﾋﾞﾘｰ15分＆ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	55.2	+1.0	27.0	－６.０ｃｍ
316日目	2/05　義理チョコへのﾒｯｾｰｼﾞ募集	ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.2	-1.0	27.5	－６.０ｃｍ
317日目	2/06　ハートのかいろ	ﾋﾞﾘｰ15分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.6	+0.4	26.5	－６.０ｃｍ
321日目	2/10　ふとんの誘惑	ﾋﾞﾘｰ15分	53.8	-0.6	28.0	－６.０ｃｍ
323日目	2/12　遊園地で大はしゃぎ	お休み	55.0	+1.6	28.0	－６.０ｃｍ
324日目	2/13　『気づかれる』ダイエット	ﾋﾞﾘｰ15分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.0	-1.0	26.0	－６.０ｃｍ
325日目	2/14　芋焼酎と鍋	ﾋﾞﾘｰ15分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.0	±0	26.5	－５.０ｃｍ
329日目	2/18　おもちゃのカンヅメ	ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ	54.6	+0.6	28.0	－５.０ｃｍ
330日目	2/19　チビの恋の話続き	ﾋﾞﾘｰ15分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	55.0	+0.4	25.5	－５.０ｃｍ
331日目	2/20　うるおい唇へ	ﾋﾞﾘｰ15分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	55.0	±0	26.0	－５.０ｃｍ
332日目	2/21　P10倍絶品ピザ　ちょこっとチビ恋	ﾋﾞﾘｰ15分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.2	-0.8	25.5	－６.０ｃｍ
333日目	2/22　週末にカニはいかが？！	ﾋﾞﾘｰ15分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.6	-0.6	26.5	－６.５ｃｍ
334日目	2/23　運動のあとのビール最高！	ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.0	+0.4	26.0	－６.５ｃｍ
337日目	2/26　三菱デリカどう？	ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	55.2	+1.2	26.5	－５.５ｃｍ
338日目	2/27　よーーし買っちゃうぞ！	ﾋﾞﾘｰ15分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.2	-1.0	28.0	－５.５ｃｍ
339日目	2/28　ちびのビックリ行動	ﾋﾞﾘｰ15分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	55.2	+1.0	27.0	－５.５ｃｍ
340日目	2/29　楽天ポイント残ってませんかぁ	ﾋﾞﾘｰ15分&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.2	-1.0	26.0	－６.０ｃｍ
342日目	3/02　動物園で偶然っ	お休み	57.4	+3.2	29.0	－４.０ｃｍ
344日目	3/04　ジョーバってどう？	ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ＆腹筋	54.2	-2.2	26.0	－６.０ｃｍ
345日目	3/05　黄砂？花粉症？	ﾋﾞﾘｰ＆腹筋	53.8	-0.4	26.5	－６.５ｃｍ
346日目	3/06　ｼﾞｮｰﾊﾞ試乗&1円ｵｰｸｼｮﾝ	ﾋﾞﾘｰ＆腹筋	54.0	+0.2	26.5	－６.５ｃｍ
347日目	3/07　ポイント１０倍以上！	ﾋﾞﾘｰ＆ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.6	-0.4	26.5	－７.０ｃｍ
351日目	3/11　サボるとしんどいね	ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.8	+0.2	25.5	－５.０ｃｍ
352日目	3/12　おねーちゃんいいこというじゃない！	ﾋﾞﾘｰ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.6	-0.2	26.0	－６.０ｃｍ
359日目	3/19　もやもやから脱出中（笑）	ﾋﾞﾘｰ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.8	+0.2	25.5	－６.５ｃｍ
361日目	3/21　カニバスツアー♪	お休み	―	―	―	―
363日目	3/23　昔を懐かしむ会	お休み	55.0	+1.2	25.0	－６.０ｃｍ
364日目	3/24　年度末の1週間	お休み	55.2	+0.2	29.0	－５.５ｃｍ
365日目	3/25　がんばってるつもりなんだけど	ﾋﾞﾘｰ＆ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.6	-0.6	27.0	－６.０ｃｍ
366日目	3/26　暫定税率どうなるのぉ	ﾋﾞﾘｰ＆ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.8	+0.2	27.0	－６.０ｃｍ
367日目	3/27　食欲旺盛なちびたち	ﾋﾞﾘｰ＆ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	55.2	+0.4	27.0	－６.０ｃｍ
368日目	3/28　気になるメルマガより	ﾋﾞﾘｰ＆ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.4	-0.8	27.5	－７.０ｃｍ
371日目	3/31　話題のブルブルマシン	お休み	―	―	―	―
372日目	4/01　暫定税率　期限切れ	ﾋﾞﾘｰ＆ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	55.0	+0.6	28.0	－６.０ｃｍ
373日目	4/02　入園進級式	ﾋﾞﾘｰ	56.0	+1.0	28.5	－６.０ｃｍ
379日目	4/08　新しいものにチャレンジ	ｳｫｰｷﾝｸﾞ	54.6	-1.4	28.0	－６.０ｃｍ
380日目	4/09　あーあやっちゃった	ﾋﾞﾘｰ＆ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.6	-1.0	26.5	－６.０ｃｍ
381日目	4/10　体重記録のみ	ﾋﾞﾘｰ＆ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.4	-0.2	27.0	－６.０ｃｍ
382日目	4/11　沖縄へGOGO	ﾋﾞﾘｰ＆ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.4	±0	26.0	－６.０ｃｍ
385日目	4/14　加圧トレーニング体験	お休み	―	―	―	―
386日目	4/15　日○郵便に渇！	ﾋﾞﾘｰ＆ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.6	+1.2	27.5	－６.０ｃｍ
387日目	4/16　パパママの絵＆昨日の続き	ﾋﾞﾘｰ＆ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.4	-0.2	26.0	－６.０ｃｍ
388日目	4/17　気になるものいろいろ	お休み	54.6	+0.2	27.0	－６.０ｃｍ
389日目	4/18　仕事は楽しく♪	ﾋﾞﾘｰ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.8	+0.2	27.0	－６.０ｃｍ
390日目	4/19　三菱デリカ紹介	ﾊﾞﾚｰ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.4	-1.4	26.0	－６.０ｃｍ
392日目	4/21　ぷるぷるの肌を目指して	ストレッチ	55.0	+1.6	27.0	－６.０ｃｍ
393日目	4/22　みんなの反応すごいねっ	ﾋﾞﾘｰ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.0	-1.0	25.0	－６.０ｃｍ
394日目	4/23　絶品ピザ（ポイント５倍中）	ﾋﾞﾘｰ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.4	+0.4	27.0	－７.０ｃｍ
396日目	4/25　やっと週末！	ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.6	-0.8	27.0	－７.０ｃｍ
399日目	4/28　さぼるとぷよ～ん	ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	―	―	―	―
402日目	5/01　四国旅行中	お休み	―	―	―	―
406日目	5/05　四国旅行記　その１	ﾋﾞﾘｰ30分	―	―	―	－６ｃｍ
408日目	5/07　四国旅行記　その２	ﾋﾞﾘｰ	―	―	―	－６ｃｍ
409日目	5/08　四国旅行記　その３	ﾋﾞﾘｰ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	55.0	+1.4	26.0	－７ｃｍ
410日目	5/09　四国旅行記　最終回	ﾋﾞﾘｰ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	55.2	+0.2	27.0	－７ｃｍ
413日目	5/12　朝からワンピ買っちゃった	―	―	―	―	―
414日目	5/13　夏までになんとかして　ビリー♪	ｳｫｰｷﾝｸﾞ	55.0	-0.2	26.0	－６ｃｍ
415日目	5/14　ワンピ届いた♪	ﾋﾞﾘｰ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	55.2	+0.2	27.0	－６ｃｍ
417日目	5/16　ローカロ生活始めよ	腹筋&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	55.4	+0.2	26.5	－６ｃｍ
420日目	5/19　疲れがとれない～	お休み	54.4	-1.0	26.5	－６ｃｍ
421日目	5/20　オークションで格安ゲットを狙う	腹筋&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.4	±0	25.5	－６ｃｍ
422日目	5/22　レッグマジックゲット♪	腹筋&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.4	±0	26.5	－７ｃｍ
424日目	5/23　気になるものランキング	腹筋&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.6	+0.2	25.5	－７ｃｍ
425日目	5/24　おなかがすく～ｗ	腹筋&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.4	-0.2	26.0	－７ｃｍ
426日目	5/25　のんびりネットでお買い物	バレー	―	―	―	―
427日目	5/26　ぐ～チョコランタン見にいったよ	お休み	55.8	+1.4	26.0	－５ｃｍ
428日目	5/27　今日もお弁当作らなきゃ	ﾋﾞﾘｰ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.8	-2.0	26.0	－６ｃｍ
429日目	5/28　夏でもホットコーヒー	ﾋﾞﾘ-&ｳｫｰｷﾝｸﾞ	53.2	-0.6	25.5	－７ｃｍ
430日目	5/29　ポイント有効期限が迫ってる	ﾋﾞﾘ-&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.2	±0	25.0	－７ｃｍ
431日目	5/30　ママがすきなのはうれしいけど	ﾋﾞﾘ-&ｳｫｰｷﾝｸﾞ	53.4	+0.2	25.0	－７ｃｍ
434日目	6/02　かつおのタタキが食べたい～	バレー	54.8	+1.4	26.0	－6.5ｃｍ
435日目	6/03　姑さんのうれしいつぶやき	ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ&ｳｫｰｷﾝｸﾞ	54.4	-0.4	26.5	－6.5ｃｍ
436日目	6/04　じめじめイヤ～	腹筋&背筋	53.6	-0.8	25.5	－７ｃｍ
437日目	6/05　オークションでお得にゲット	腹筋&背筋	54.4	+0.8	26.0	－７ｃｍ
438日目	6/06　21枚葉のクローバーを発見	腹筋&背筋	54.4	±0	26.0	－６.５ｃｍ
439日目	6/07　カウプレが届いた	お休み	54.4	±0	27.0	－６.５ｃｍ
440日目	6/08　給食参観日	お休み	53.8	-0.6	27.5	－６.５ｃｍ
441日目	6/09　まま～まま～	お休み	54.4	+0.6	27.0	－６.５ｃｍ
442日目	6/10　たばこ1000円？！	ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.4	-1.0	25.0	－６.５ｃｍ
442日目	6/11　【本日】お買い物マラソン	腹筋&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.6	+1.2	25.5	－６.５ｃｍ
443日目	6/12　やっと買えた	腹筋&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	55.0	+0.4	25.5	－６.５ｃｍ
445日目	6/14　秘密兵器登場	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.4	-1.6	25.0	－７.０ｃｍ
447日目	6/16　今日もお休み	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ	55.2	+1.8	26.0	－６.０ｃｍ
448日目	6/17　エバメール　ゲルクリームお試し	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ	55.4	+0.2	25.5	－６.０ｃｍ
449日目	6/18　キリ番	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ	55.0	-0.4	25.5	－６.０ｃｍ
450日目	6/19　沖縄梅雨明けしたね	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.8	-0.2	24.5	－６.５ｃｍ
451日目	6/20　アリと格闘	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.6	-1.2	24.5	－６.０ｃｍ
454日目	6/23　実家でのんびり？	お休み	―	―	―	―
455日目	6/24　私も水着が欲しい	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54,2	+0.8	26.5	－６.５ｃｍ
456日目	6/25　レッグマジックその後	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.0	-0.2	27.0	－６.５ｃｍ
458日目	6/27　ボーナスで何を買う？	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.0	±0	26.0	－７.０ｃｍ
459日目	6/28　よい週末を	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ	53.2	-0.8	26.0	－７.０ｃｍ
461日目	6/30　運動のあとの焼肉最高！	バレー	53.2	±0	25.0	－６.０ｃｍ
462日目	7/01　お疲れ～な私ｗ	お休み	54.4	+1.2	27.0	－７.０ｃｍ
463日目	7/02　エバメールが届いた	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.2	-1.2	26.0	－７.２ｃｍ
464日目	7/03　バーゲンで買ったもの～	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ&腹筋	53.0	-0.2	25.5	－７.５ｃｍ
465日目	7/04　足元からキレイに	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	52.8	-0.2	24.5	－８.０ｃｍ
468日目	7/07　海に行ったよ	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	―	―	―	―
469日目	7/08　体重記録のみ	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.2	-0.6	24.0	－７．０ｃｍ
470日目	7/09　楽天アプリ登場	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.6	+0.4	25.5	－７．５ｃｍ
471日目	7/10　ひそかに欲しいもの	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.0	+0.4	25.0	－７．５ｃｍ
472日目	7/11　ビーチグッズを探す～	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.8	-0.2	25.0	－７．８ｃｍ
476日目	7/15　旅準備が忙しい～	お休み	―	―	―	―
477日目	7/16　楽天アプリ登録	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	―	―	―	―
479日目	7/18　沖縄までもう少し	ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	―	―	―	―
482日目	7/21　暑い暑い休日	お休み	―	―	―	―
483日目	7/22　夏ワンピ1000円均一	お休み	―	―	―	―
484日目	7/23　レッグマジック効果？	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	54.0	+0.2	25.0	－７．８ｃｍ
485日目	7/24　沖縄で何をする？	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.8	-0.2	26.0	－７．２ｃｍ
487日目	7/26　クーポンってすごい	ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ	53.4	-0.4	25.5	－７．２ｃｍ