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Jan 6, 2005

年追うごとに冷えてゆく

カテゴリ：カラダ

子供の頃は柔らかかったのに、大人になると、どんどん固くなった...。
子供の頃から固かった。これは遺伝ですから....残念！！

筋肉はトレーニングによって、強く太く、そして柔らかく弾力性をもってくるもの。
運動選手の筋肉は、まるでゴムマリのような弾力性があるといわれるのはそのためです。

しかし、筋肉はトレーニングをおろそかにすると細く固くなってしまいます。

脚が達者...

さらに体が固くなると瞬発力も衰えてきます。

急によけたり、横断歩道を急いで渡ったりする時に、途中で転んでしまったり．．．。
足の運びが、軽やかに行かないのは、日常生活でも怪我にもつながりますよね。

筋肉に弾力性があるということは、骨の老化も予防にもつながります。

そうそう、知り合いが一般の方にも分りやすく、お値段も安い、ウォーキングのテキストを発刊しました。
興味のある方は、以下のページをご覧下さい。

http://www.owlpro.net/

オウルプロ

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