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May 7, 2005

むくみ解消．．．

(3)

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23440)

カテゴリ：カラダ

昨日は、非常に蒸しましたね。

こんな日は、室内の温度調整が難しいですよね。

気温は低いのに、室温を下げすぎることはできず、またそれでは、蒸し暑い感じがして、不快感があり．．．

本当は、汗をだらだらかくほうが体調に良いのですが、気持ちよくご利用いただきたいですよね。

この季節になると、むくみを訴える方がいらっしゃいます。
実は、むくみは重力と関係があるんですよ。

夜寝ている間は、身体が横になっているため、血液などの流れは、抵抗が少なく流れやすいため、むくみは全身に現れます。
たとえば寝起きに顔がむくんでしまう人．．．いらっしゃいますよね。でも、そのむくみは徐々にひいて、午後には重力とともにむくみは足の方へ移動します。
靴下の後がくっきりっていうことありますよね。

塩分・糖分の摂り過ぎ、暴飲暴食が原因の場合は、食事に気をつければ改善されますが、高血圧症、心臓病、心不全、腎炎、肝硬変なども考えられることもあります。
あまり続くようでしたら、受診しなくてはいけません。

ハイビスカス

もうセミが鳴いていました...

私の大好きなバナナジュースがお勧め．．．バナナは、カリウムをたくさん含んだ食品ですね。
バナナは塩分もほとんど含んでないし、生のまま食べるので、むだなくカリウムを摂れます。余分なものを排出して、すっきりスリムな身体に！！

でも腎臓病の方は、カリウムを摂るのはいけませんから、やはり原因をよく知っておく必要はありますよ。

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