AIヨガ（あいよが）

旅行用ヨガマットの情報と第４回アフリカでヨガのご報告です。

今回は、第3回の反省を活かして、今回は人数を調整して行いました

翌日（日）に、第5回レッスンとして 1レッスン追加 したこと（例の丹下ジム風施設です）と、

事前予約制 を取らせて頂いたことで、適度な人数で収まりのびのびと行いました。

経験者さんおふたりと初心者さんおふたりの計4名です

経験者さんのおひとりは、なんと

日本から アンリベベ のTPEヨガマット5ミリ を持参されていました。

いくら、TPEマットは軽いと言っても、5ミリですよ

それなりの体積があります。

アンリベベ は ナイキ 同様表裏二層構造で接着剤が入っているので

折り畳みはできません。

それをご持参とは、スゴイですね

（私の旅行用は、薄くて軽い シンテックスの３ミリ なのに…） 

↓　こちらがアンリベベ5ミリ。アンリベベはTPEでも強い吸い付き感で高グリップ　↓

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↓　こちらが、私が旅行用にしているシンテックス3ミリ。なんと短時間なら折り畳みOK ↓

≪3mm≫シンテックス

＊そうなんです。 シンテックス の3ミリ・1,344円は、価格相応にペラペラで安っぽいのですが（と言っても定価はもっと高い）、 薄くて柔らかいので長い移動に重宝します 。短時間なら 折り畳みOK！ 場所を取らずスーツケースにも入ります。ヨガ専門メーカーの旅行用 （トラベラー） を買ったら5,040円もしますから（価格相応に優れてはいますが）、シンテックスはお買い得ですね。

トラベラーの詳細は、 こちら からだっこひもマムさんのブログをどうぞ　

話をレッスンに戻しましょう

レッスンは、皆さん、とってものびのびいい感じでした。

初心者さんのお一人は、シャバアサナですっかり眠ってしまわれました

少しだけ大きめにお声をかけてお目覚めを促したのですが、

最後の挨拶前の深呼吸までゆっくりと休んでおられました

よほど気持ちがよかったのでしょう 。

通常、シャバアサナでうっかり？眠ってしまった方は、たいてい

「あっ、寝ちゃった」

と、慌てた様子で起きられ、ちょっとバツが悪そうに身を縮められることが多いのですが、

この方は全く慌てる気配もなく、

ゆっくりと起きてから、

にこやかにこちらを見て

「あ～、気持良かったぁ」

と、仰いました。

嬉しい～

ああ、良かった～

初めての方が、気まずい思いをされずにのびのびとヨガを楽しんで頂けたことを

嬉しく思います

私は、しばしばレッスンの最初にこう申し上げます。

「最後の シャバアサナ は、本来なら 瞑想 の時間なので寝てはいけないですが、

数回のヨガ経験でいきなり瞑想と申し上げても難しいので、

私のレッスンでは、ゆっくりリラックスタイムにして寛いで頂いて結構です 」

そうはいっても、なかなか初回から完全にリラックスして頂くのは難しいのですが、

昨日は、少しはメッセージが届いたようで嬉しいです

さあ

今日は、例の哀愁漂う 丹下ジム （←勝手に命名している）での 初レッスン です。

どうなりますか

ご報告をお楽しみに～

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