流通販促企画開発「株式会社HDI人間デザイン研究所」

歩くと痛い。なんだか痛いような気がする。違和感がある。放って置くと骨盤の歪みから、背骨にまで影響がでてしまいます。早いうちに直しましょう。それには、１．痛い方の足を折り曲げてひざを胸に抱え込むように引き付けます。２．抑え付けた状態でひざを（右足であれば）左方向にもっていきます。そのまま１０秒ぐらい我慢。３．元に戻して足を伸ばす。誰かに引っ張ってもらうのが一番効果があります。４．左右とも行います。これを３回ぐらいやります。※一度で直ることもあるので一度やったら立って歩いてみましょう。　　　もう一つの方法：これは「あるある」でも紹介されましたが、効果は薄いです。１．片方の足を電話帳に乗せる。２．足はハのに開き、腰を回します。手をぶらぶらさせて、上体を回転させます。