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2006.06.16

低カロリー

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カテゴリ：効果的なダイエット

牛は、草を食べているのになぜ太っているのか？？ その原因は　 低カロリー に原因があります。いくら低カロリーでも　積もり積もれば山となります。例えば、ベジタリアンの人でも　あまり動かなかったり脂肪細胞が多いと太ってしまいます。人によって脂肪細胞の多い人や少ない人がいます。どうすれば　脂肪細胞を減らせるのか？？色んな説がありますが　やはり運動をして体質改善した方が良いと思います。どのようなサプリメントを飲もうとも体を動かして　筋肉の量を増やした方が良いと思います。 （サプリメント　＋　運動） 　でも、ダイエット自体が　自分自身に無理してしまいます。美味しい物を控えたりすることで　ストレスがダンダン溜まってしまいます。どうすれば良いか！！ １週間に１度だけ　自分の好きな物を食べるのです。 現に私の彼女は　私と付き合うまで　かなり太ってました。でも、彼女は　フィットネスボクシング・歩いたりして　１週間に１度　好きな物を食べて　 －28キロ のダイエットに成功しました。痩せてしまえば　何を食べても太りにくい体質になります。少し太ってしまったら　また、少し運動をすればすぐに元の体に戻る事が出来ます。太っている時よりも　運動の量はいりません。体質改善することが一番の近道だと私は思います。私自身　格闘技をしてますが　何を食べても太りません。太ってもお腹が出る事をマズないです。それは　ジムに行かない日でもジョギングをして運動をしているからです。運動をしないと　体が気持ち悪いような感じになります。まぁ～病気なんでしょう（笑）。でも、昔はこうではありませんでした。私でも人間なので　練習以外の運動がするのが苦手でした。しかし、部屋でダラダラするぐらいなら　体を動かした方が気持ちいしスッキリすと思い走り出しました。日に日に考えが変わって来ました。昨日よりカロリー消費した量が増えてると思ったら運動がだんだん楽しくなりました。 貯金と同じ感覚です！！

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