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2008.01.16
テーマ： 身辺雑記(4919)
カテゴリ： 日記
９時に寝て３時半に起きる。
目覚ましが鳴る前には目を覚ます。
これが私の理想的な早寝早起きである。
毎日ほぼこの理想的な早寝早起きで心身ともに絶好調だ。
ところがここ数日は８時半には寝床につくようにしている。
寝床で古典音楽(クラシック)を聴く楽しみが増えたからである。
ラジオＮＨＫ－ＦＭで夜7:30～9:10にクラシック番組があるのを一昨日みつけた。
それ以来の３日間は毎日聴いている。
といっても聴いているのはおそらく十数分といったところだろう。
昨日はおそらく５分ほどではなかったか。
あらかじめ時間を設定し自動的に電源を切るようにしている。
今は30分で切れるようにしているがこの調子だと10分でもいいかもしれない。
しかし10分で切れてしまうと眠りに入ったところで逆に目覚めてしまう。
ワカリマスネ。
だから今は30分なのだ。
番組は7:30に始まるから夕食後つけてもいいなあ。
家族に相談してみよう。
目覚ましが鳴る前には目を覚ます。
これが私の理想的な早寝早起きである。
毎日ほぼこの理想的な早寝早起きで心身ともに絶好調だ。
ところがここ数日は８時半には寝床につくようにしている。
寝床で古典音楽(クラシック)を聴く楽しみが増えたからである。
ラジオＮＨＫ－ＦＭで夜7:30～9:10にクラシック番組があるのを一昨日みつけた。
それ以来の３日間は毎日聴いている。
といっても聴いているのはおそらく十数分といったところだろう。
昨日はおそらく５分ほどではなかったか。
あらかじめ時間を設定し自動的に電源を切るようにしている。
今は30分で切れるようにしているがこの調子だと10分でもいいかもしれない。
しかし10分で切れてしまうと眠りに入ったところで逆に目覚めてしまう。
ワカリマスネ。
だから今は30分なのだ。
番組は7:30に始まるから夕食後つけてもいいなあ。
家族に相談してみよう。
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森3087
１日１食１冊１文のエコロハス的小学校教員の電脳通信。 環境・食・教育を中心に毎日書いています。
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