旬の果物の効用。

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2003/10/02

(9)

テーマ：どんなテレビを見ました？(84859)

カテゴリ： ★ 私の映画館

日記が前後したんですが、先日の日記
お昼の「おもいっきりテレビ」で果物の効用についてやってました。
この番組、時々チャンネルを合わせるのですが、聞いた先から
すぐに忘れてしまいます。。
そんなボケ(物忘れ)にはブルーベリーが良いそうです(^^)。

ブルーベリーは夏収穫したものが冷凍庫にあります。
その他は先日の写真にあるモノばかり・・・
それらも食べ方によって効果に差があるんですって。

そこまでやるのが「思いっきりテレビ」・・みの口調～(笑）
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ

* ぶどう は１番手に入りやすいデラウエアが良いらしい。
　冷凍して皮ごと食べると老化を遅らせる。一日１０粒。

* 梨は軸を傷つけてひと晩置いて食べる前に実を３回たたく。
　糖尿病の予防に、一日半個。

* いちじ はレモン汁かお酢をたらして召し上がれ。脂っこい

* ブルーベリー は熱を加えて夕食時に一日５粒。目に良いだけ
　でなく、ボケ予防効果があるらしい。

以上、これらの果物を食す時、試してみよう。

さっそく、梨の軸に傷をつけてひと晩、置いて翌日食べる。

いちじくは既に完食してあったので次回に試みることに。
ブルーベリーはヨーグルトと一緒にいつものように。
昨年の春から培養(？)を続けているカスピカイヨーグルト
一時、息絶え絶えになったものの涼しくなって元気を取り戻した
ようでひと安心・・ときにきな粉をかけて食すこともある。

一応健康を考えてのことですが、面倒なことやお金のかかる
ことはしていません。この程度のことならできそう。
ただ毎日、上記の果物を食べる訳にはいきませんが…。(9/29記)

ここ数年、健康・ダイエット番組がやたら多いですね。
ダイエット、今まで他人事(気付くの遅過ぎ)だったんですが、
ここ数年TV欄の“ダイエット”という文字がやたら目について
チャンネルを合わせて見るものの何も実行出来てません。。

健康にしろ、ダイエットにしろ、気やすめ程度にしか実行
出来てません。。
まっ、偏りのない食事とほどほどの運動が１番でしょう。
運動不足な私、これからお使いがてらウォーキングに出かけましょ！
いちじくを見かけたら買って参りましょうか♪

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