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きっずまむ
小1の壁から子育て外注卒業を決めるまで。43歳で小1娘を育てながら自分も育てる、家族も自分も、みんながハッピーになれる道のりをありのまま発信していきます＾＾♪
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2020.09.29
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メンタル不調が栄養状態の改善で回復する、という
主治医の話で半信半疑でゆるーく始めた栄養療法。
低糖質高タンパクを意識した食事に加えて、
プロテイン＋鉄＋ビタミンのサプリメントを飲み始めて早一か月。
メンタル不調に特に効果的とされるナイアシンアミドを注文してみた。
ADHDの症状改善で飲み始めたストラテラ(アトモキサン)と合わせて、
果たして効果はいかなるものか。
昨日服薬なしを試みた反動からか、今朝は一錠服用でも頭痛の副作用あり。
二錠飲んだ一昨日はすんなり眠れたのに、服薬していない昨夜はあまり寝付けず、
午後は自転車でプールに泳ぎに出かけられた。
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