Aloha kakou

Free Space

Profile

MEENA

フォローする

Calendar

米粉パン

Comments

alicemomo @ 同感です！アクシデント時の対応マニュアル（ルール…

MEENA @ Re:通りすがりの者です！(10/27) わんこさん、初めまして！サラさんファ…

わんこ@ 通りすがりの者です！初めまして。サラファンです。『私を泣か…

< 新しい記事

新着記事一覧(全3298件)

過去の記事 >

2007年02月09日

鳥のように

テーマ：ヨガな生活☆(58)

カテゴリ：筋トレ・Pilates・Yoga・太極拳

1週間振りにレッスン参加
月曜も水曜も行くチャンスがあったのに行けず。
今日は昨夜早めに寝たし、体調も大丈夫そうなので中級に。

今日のお話は、アヴィアーサとヴァイラーギャでした。
各々の言葉の意味の後に

アヴィアーサとヴァイラーギャはセットで考えられ、

鳥は飛び立つときに、思い切り羽を羽ばたかせますね。
そしてその後、翼をまっすぐに広げて流れるように飛びます。
羽を羽ばたかせ続けても疲れて飛べません。
反対に、努力せずに翼を広げるだけでも飛べません。

努力と解放が必要なのです。

先週は先生のことが鬼に見えましたが、今日のクラスは優しい。
たくさんのアーサナにチャレンジするのではなく、ひとつひとつを
追求する感じの授業でした。（人数が少なかったからかな？）

一部ご紹介。

・Jumpback をペアで。

　これ、面白い。ぽーんと放られます。

・ Chaturanga Dandasana をペアで。
　キツイ！
　今まで何度もやって来たのに、思ったより位置が下でプルプル。

　おなじみ。降りる時を慌ただしくないようにしたい。

あと、“鳥”ということで、鳥っぽく・・・

Virabhadrasana I（ヴィーラバドラアーサナ1）から、

Virabhadrasana III

に、なって、さらに手を横に開きました。飛んでる感じ。
こういう、集中力＆脚力が必要なのが苦手で途中でヨロヨロしてしまう。
ピーンとキープしてみたいなぁ。

Janu Sirsasana(ジャーヌシールシャアーサナ) で脚腰ものばしました。
私は膝裏が固いので、ぷるぷるぷる。。
でも、アヴィアーサ、アヴィアーサ。

※おまけ※
今日、ペアを組んだ方は有名な女優さんでした。
授業前の自己紹介の際に、隣の人の顔を見て「あ。知ってる。」と。

よく女優さんて、「ほっそー」とか思いますが、そんなことはなく
とっても健康的な方でした。明るくナチュラル。

たぶん、同世代だと思うのですが最後まで名前がわからず。。
（他の人は知ってたかもだけれど、芸能界疎すぎですみません。）

終了後にちょっと雑談。
続けられるそうなので、また会えるかも！いいひとデシタ

※女優さんは、吉本多香美さんデシタ。

今日もランチはインドカレー。
先週に続き、 DELHI'S CURRY に行ってきました。

前回のおなかいっぱい過ぎから学んで、今日はデリーズセット。
豆カレーと、チャパティ、ラッシーをチョイスしました。690円。

最近というか、マルタ島旅行以降、肉を食べたいと思わなくなりました。
(あれば食べるけれど。)

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう