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2020.10.02
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 23.7
体脂肪率 32.7％
蛋白質摂取量 74.1g
糖質摂取量 46.1g
～朝食～
もずく酢 きなこおからヨーグルト
チーズ 高カカオチョコレート
～間食～
アイスコーヒー
～昼食～
ライザップ牛サラダエビアボカド しじみ汁
アイスコーヒー
～間食～
チーズ 高カカオチョコレート
～夕食～
もずく酢
ブロッコリー ゆで卵 ミニトマト
サバの味噌煮
京まろとうふ
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