全て
| 食事＆ダイエット記録
| 独り言
| 食事日記
| よつば＆六花
| ガーデニング
| お酒
| お花
| ダイエット記録
| 映画
| 音楽
| 買ったもの ほしいもの
| ドラマ
| 過去のダイエット
| 登山
| 一日一新
| サートフードレシピ
| 初めての介護
2020.10.04
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 23.7
体脂肪率 32.0％
蛋白質摂取量 84.7g
糖質摂取量 111.1g
～朝食～
もずく酢 きなこおからヨーグルト
チーズ 高カカオチョコレート
～間食～
アイスコーヒー
～昼食～
もずく酢
サラダ
焼き野菜(ポテト かぼちゃ ブロッコリー)
ステーキ 玉ねぎ
味噌汁 ご飯半分
アイスクリーム
アイスコーヒー
～間食～
スポーツドリンク
枝豆
鴨ときのこのシーザーサラダ
ローストビーフのチーズフォンデュ
ストロングゼロダブル グレープフルーツ 350ml 3本
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
