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2020.10.30
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 23.4
体脂肪率 31.8％
蛋白質摂取量 79.9g
糖質摂取量 47.2g
～朝食～
もずく酢
具だくさん豚汁
～間食～
～昼食～
もずく酢 納豆 ぶどう
豚肉とマコモダケのペッパー炒め
ブロッコリー ゆで卵
ミニトマト 味噌汁
コーヒー
～間食～
コーヒー
～夕食～
もずく酢
ブロッコリー ゆで卵 ミニトマト
ストロングゼロダブル グレープフルーツ 350ml 4本
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