1年後に富士山に行こう!と今日決めた。

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2020.12.02
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カテゴリ: ダイエット記録
4ヶ月目の成果





1ヶ月目 2020.7.25(土)     60.8㎏    前月比 -3.6㎏ 
2ヶ月目 2020.8.25(火)     60.1㎏    前月比 -0.7㎏
3ヶ月目 2020.9.25(金)     57.8kg     前月比    -2.3kg
4ヶ月目 2020.10.25(日)     57.2kg   前月比  -0.6kg
5ヶ月目 2020.11.25(水)現在 55.5kg   前月比  -1.7kg Total -8.9㎏
目標まで あと 1.9㎏適正体重 53.6㎏



今月の反省

反復浴ストレッチをやる時間がないしょんぼり

これからはきっとこのペースだろう

息子命令の筋トレも仕事が忙しく、全然出来ていない

練習、反復浴、ストレッチをこれだけしなかったのに

落ちているというコトは、食事管理は合っているというコト

誕生日までに適正体重は間に合わなかったが、このまま蛋白質、糖質摂取量重視の

食事を続ければ、1月末には目標達成するはずウィンク

来月は停滞月なので、気にせず諦めずゆっくり頑張ろう

介護も。。。





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最終更新日  2020.12.02 22:00:05
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