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2020.12.08
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 22.6
体脂肪率 30.7％
蛋白質摂取量 74.2g
糖質摂取量 75.0g
～朝食～
もずく酢
具だくさん豚汁
チーズ 高カカオチョコレート
チーズ
コーヒー
～昼食～
もずく酢 納豆 みかん
照り焼きチキン しそチキン
ブロッコリー ゆで卵 ミニトマト
味噌汁
コーヒー
～間食～
チーズ 高カカオチョコレート
～夕食～
ブロッコリー ゆで卵 ミニトマト
メンチカツ1個 里芋と鶏肉の煮物
ストロングゼロダブル グレープフルーツ 350ml 4本
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