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2020.12.08
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 22.5
体脂肪率 30.2％
蛋白質摂取量 74.3g
糖質摂取量 61.8g
～朝食～
もずく酢
高野豆腐メンチカツチーズバーガー
コーヒー
チーズ
コーヒー
～昼食～
豚汁 漬物 焼き野菜(オクラ、玉ねぎ、パプリカ)
ステーキ ご飯２口
コーヒー
～夕食～
もずく酢
鶏団子鍋2杯
ストロングゼロダブル グレープフルーツ 350ml 4本
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