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健康野菜生活ダイエット～１１３日目

テーマ：ダイエット日記(22971)

カテゴリ：ダイエット日記

今朝の体重

☆最初から　　　通算　６４５日目　　－４．２５　　　　キロ　　　

　　　・朝食　　
　　　　　　筍ご飯
　　　　　　　バナナ
　　　　　　　ヨーグルトとはちみつ
　　　　　　　牛乳
　　　　　　　しょうが紅茶　　　　　

　　　　　　　筍ご飯
　　　　　　　イワシの辛味揚げ

　　　・間食
　　　　　　　薄皮饅頭（福島県郡山の名物？）　　２個

　　　・夕食
　　　　　　　ほっけの塩焼き
　　　　　　　ごぼう天
　　　　　　　かつおのたたき
　　　　　　　筍ごはん　　　　

今日の運動
　　　　ヨガ（９０分）・フラ

日記

筍ご飯三昧ですね。

二合の筍ご飯、昨日の晩（二人で）・今日の朝（私）・昼（私）・晩（二人で）食べて、やっと完食です。

ところで、今日のヨガは、講師の先生はお休みで代わりの先生でした。

先生が替わると、同じポーズでも微妙に指導が違う。
例えば、最初にする股関節をゆるめるためのポーズ

今までは、膝をとにかく床につけるのが目的だと思っていた。
しかし、今日の先生は、手に力を入れて膝を押すのではなくって、股関節を自然にゆっくりゆるめるのを感じてくださいって。

なるほど！

パソコンをやってるとどうしても、マウスを使う関係で体がねじれがち

体が曲がっているような気がする。

このポーズは、骨盤の矯正なので、体のねじれが直るそう。

日頃の生活の中でついている悪い癖を、せめて一週間に一度のヨガだけでもして
矯正しなくては。
意志が弱いので、なかなか、家ではしないから・・・
土曜のヨガだけは頑張っていこう！

そうはいっても、いつも土曜の朝ってだるだるなんです。
朝、いつものように食事の後、お掃除をしてハワイアンキルトをチクチクしてると
ずっとこのままやっていたくなる。

ヨガもフラも行きたくない！
おうちにいたいよぉ～

でも、仕方なく、ヨガマットを持っておでかけすると、帰る時には、行ってよかったぁ～☆
って思う。

フラもかなりテンションをあげないと、足が向かない。
でも、このさぼりの私が、フラだけは一回もお休みせずにいってるしね。

最初は、苦行と屈辱の日々だったけど、最近は真似っこも少し板についてきて、踊れると楽しいから、休みたくない。

さすがに、ヨガやってフラやると疲れる。

今、ハワイ検定（フラ）の本も読んでるし、キルトもおもしろいし、二日ここの更新ができなかった。

あ～、だらだら書いても、なかなか落ちに持っていけないなぁ～。

今日はここらでやめとこう