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2010年05月19日
テーマ： ダイエット日記(24316)
カテゴリ： へぇーーーー！
今日の体重
☆通算 －７．５キロ １８６６日目
☆５月６日より －１．１キロ 目標－４キロ あと、２．９キロ
今日食べたもの
・朝食
バナナ
牛乳
メロン
・昼食
豆乳クッキー
食事の前に・・・０カロリーゼリー（マンゴー＆キャロット 美味しい♪）
納豆
大根の土佐煮（お代りして２皿）
むつの焼き物（１/２切れ）
ホウレンソウの胡麻和え
サラダ（アボカト・レタス・トマト・アサリのむき身）
ご飯 １膳
韓国海苔
今日の日記
クックパッドでみた「大根の土佐煮」っていうのが、意外に(？)おいしくって
パクパク食べた。
●大豆製品
（納豆でＯＫ）
●青魚
（むつは、青魚ではないかな？）
●果物
●野菜（３００ｇは食べてるね）
●海草
（韓国海苔 ４枚ではだめか？）
☆通算 －７．５キロ １８６６日目
☆５月６日より －１．１キロ 目標－４キロ あと、２．９キロ
今日食べたもの
・朝食
バナナ
牛乳
メロン
・昼食
豆乳クッキー
食事の前に・・・０カロリーゼリー（マンゴー＆キャロット 美味しい♪）
納豆
大根の土佐煮（お代りして２皿）
むつの焼き物（１/２切れ）
ホウレンソウの胡麻和え
サラダ（アボカト・レタス・トマト・アサリのむき身）
ご飯 １膳
韓国海苔
今日の日記
クックパッドでみた「大根の土佐煮」っていうのが、意外に(？)おいしくって
パクパク食べた。
●大豆製品
（納豆でＯＫ）●青魚
（むつは、青魚ではないかな？）●果物
●野菜
（３００ｇは食べてるね）●海草
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Last updated
2010年05月19日 23時12分35秒
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