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むぎたうろす
テニスを中心にフィジカルな話題をつづります。
2007年07月16日
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： ワークアウト
昨日はお休み。同じ日にテニスとビリーズはつらいっすからね。（＾＾；
今日は１２日目、一巡後初めての応用プログラムをやりました。
昨夜、押入れに眠っていたトレーニングチューブを引っ張り出してきて、
ニセビリーバンドを作ってみました。オリジナルのビリーバンドはきついんだよね。（＾＾；
やや楽になったので、今日はこれを使いました。
それから今日はヨガマットを使ってみました。カイ○ズ○ームで８００円位で売ってたものです。
これにはあまり期待してなかったのですが、良かったです。足がビタッと決まります。
あお向けになったときのおしりの痛みも緩和されるしね。
今日も汗ダクダクでした。
今日は１２日目、一巡後初めての応用プログラムをやりました。
昨夜、押入れに眠っていたトレーニングチューブを引っ張り出してきて、
ニセビリーバンドを作ってみました。オリジナルのビリーバンドはきついんだよね。（＾＾；
やや楽になったので、今日はこれを使いました。
それから今日はヨガマットを使ってみました。カイ○ズ○ームで８００円位で売ってたものです。
これにはあまり期待してなかったのですが、良かったです。足がビタッと決まります。
あお向けになったときのおしりの痛みも緩和されるしね。
今日も汗ダクダクでした。
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