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ゲストハウス計画 その後！
前回の更新から早いもので１年が経ちました。今現在もゲストハウスの計画は順調に進んでいます。ここまで、時間が経ってしまった経緯はおいおいと語っていきたいと思います。１年前の続きから話したいと思いますが、先ずはおさらいです。旅館業法でのゲストハウスは簡易宿所営業に当たります。この基準には、おおまかに客室面積、便所、浴室、洗面設備等がありますが、我が家で一番の障害となっていたのは、目の前にある小学校と幼稚園です。旅館業法では、『 申請施設の設置場所が、学校、幼稚園、保育園、児童遊園、図書館、児童館等の施設の敷地から、概ね１００ｍ区域内※にある場合は、その設置によって、当該施設の清純な施設環境が著しく害されるおそれがあると認められるときには、不許可となる場合もある。（※教育施設等の敷地から旅館の敷地までの最短距離が１１０ｍ以内）』この自宅でゲストハウスを経営しようとするならば、教育委員会の許可を得なければなりません。教育委員会に申請を出す前に、小学校の校長先生と幼稚園の園長先生にアポイントをとり、事業の計画を話しておいた方が良いと保健所の担当者から助言がありました。幸いにして父と校長先生は町会を通しての知り合いだったので、父を通じて校長先生にアポを取り継いでもらいました。２０１５.３.３０当日の午前、着慣れないス－ツを着てＦ小学校に乗り込みました（笑）Ｆ小学校に入るのは何年ぶりだろうか？娘が小１まで通ったので。。。１３年ぶりかな？僕もこの小学校の卒業生だけど、校長室に入るのは初めてなのでドキドキもんでした！校長室に通され校長先生を待っている間、どんな感じで話を持って行こうかと頭の中はそれだけでいっぱいいっぱい。ふと、壁に目をやると、そこには歴代の校長先生の写真が飾られていました。当たり前だけど僕の小学校時代の校長先生の写真も飾られてあり、とても懐かしく感じました。とその時、お待たせしました！と校長先生が入ってきました。簡単な挨拶を交わした後、僕が精魂込めて作った事業計画書を渡し、本題のゲストハウスについて話を進めました。ゲストハウスとは、創業動機、コンセプト、具体的な事業案、顧客タ－ゲット、顧客の宿泊目的などなど。ゲストハウスと言う宿泊施設のイメ－ジに誤解があってはならないのです。僕が話している間、校長先生は真剣に聞き入ってくれました。本当に感謝です。僕の話が終わり、校長先生の口が開くまでに沈黙の時間が２～３秒続きましたが僕的には１０～２０分にも感じました(-_-;)ゲストハウスの件は良く知ってますし、これからは外国人観光客が増えてくると思うので頑張って下さい。ただし、通学途中の児童の写真を撮る行為は禁止です。外国人観光客にとって日本の小学生の通学姿は珍しいみたいなのでね。それさえ守ってもらえれば、特に問題ないですよ！あまりにもすんなりと受け入れてもらえたので、拍子抜けしてしまいました（笑）兎に角、小学校の確約はとりつけました。後は幼稚園の園長先生だけです。幼稚園編はまた次回。 － つづく －
2016年03月25日
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ゲストハウス計画！
３月中旬、Ｓさんが作った図面を持って保健所に行ってきました。保健所に行くのは久しぶりで前回行った時の担当者は代わっていました。初めてお会いするＦさんが僕の地域の担当者になったそうです。Ｆさんはお笑い芸人のおぎはやぎの小木さんにとっても似ている穏やかな人でとても話がしやすい人でした。先ずは旅館業に関してのおさらいの話があった後、図面と旅館業法とを照らし合わせながら手直しが必要な個所を探しました。大体はクリア－していましたが、ベッドとベッドの間隔と浴室に指摘がありました。ベッドの通路は0.75ｍ以上の幅員を有すること。また、階層式寝台（２段ベッド）を並列して設置する寝台間の通路は、おおむね1.2ｍ以上の幅員を有すること。とあるのでここが図面の訂正箇所でした。浴室に関しては、当該施設から200ｍ以内に普通公衆浴場（所謂、銭湯）があって、入浴に支障をきたさないと認められる場合は入浴設備を設けなくてもよい。...と知識はあったけど、シャワ－室ぐらいは設置しないとね！っと事で図面には３つのシャワ－室を設けていたのですが、ここは是非、浴槽も設置して欲しいと担当者から指示がありました。もし、工事が終了し旅館業の営業許可の申請中に近隣にあるはずの銭湯が廃業した場合、許可が出せなくなるからと言われました。でも、そこの銭湯は僕の中学の後輩が後を継いでる銭湯だし、まだまだ潰れる事はない。それに小さな浴槽を設置しても外国人がそれを使うことはないと思うしね！その為に高額な費用を掛けるよりも、使用頻度のあるシャワ－室があった方が現実的ですよ！と申し上げて納得してもらいました。こんなやり取りが保健所とあった一週間後に手直しされた図面が出来上がってきました。限られたスぺ－ス内で旅館業法に沿って本当によく作ってくれたと思います。それと同時に進めてきた教育委員会と目の前にある幼稚園・小学校に提出する事業計画書も完成しました。保健所で、教育委員会に申請する前に学校側に事業計画の話を通しておいた方がよいと助言があったのです。さて、次回は小学校と幼稚園での話を記事にしたいと思います。 － 続く －
2015年04月11日
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ゲストハウス計画のその後！
前回のブログ更新から早いもので４ヶ月も経ってしまいました（汗）その後の流れと致しましてまとめてみました。最初のプロジェクトでは姉太郎の勤めている親会社でもある建設会社でゲストハウスの改装をお願いしていこうと思っていました。しかし、地元浅草に最近越してきた建築事務所の先生と父が町会の関係で知り合い、ゲストハウスの件でちょっとした相談があり足を運んでみる事にしました。その建築士Ｓさんは駅側ではとても賑やかですが僕らが住んでいるこの地区は、今一盛り上がりに欠けると感じているようでした。これからはもっとこの町を盛り上げていきたい！と言う熱い心意気に惚れてしまってお仕事をお願いする事になりました。もちろん、僕が目指すゲストハウス業では地元地域に貢献をする！と言う理念もあります。食品の仕入れからレンタル品に及ぶ全ての物を地元優先でお願いしていくと前から決めていたのです。この思いが一番強かったのかも知れません。また、近所ともあって直ぐに相談事も出来るのはとても心強かったのです。お姉ちゃん、ごめんね！そんなある日、町会の交通部のミーティングと称した飲み会が建築事務所であったので参加してきました。 交通部のミ－ティングからライブなどがあったりととても楽しい時間でした。 去年は一人で区役所の建築課や消防署、保健所に行ってお話を伺ったりしたのですが、建築基準法での共用のスぺ－スとして階段はどのぐらいの面積を加えなきゃならないのか専門知識のない僕だけでは分からない問題も多々あり、再度Ｓさんと一緒に建築課へと足を運び、その後は消防署で消防法、保健所で旅館業法に関しての情報も入手。これである程度、図面の問題はＳさんにお任せです。旅館業の営業許可をもらう為には自宅前の学校の問題を解決しなければなりません。旅館業を営もうとするその場所から１１０ｍ圏内に学校施設があった場合、保健所から教育委員会に提出するいくつかの書類が必要です。その提出書類の中に図面が必要になってきます。旅館業法にはいろいろと細かい制約があり、道路に面した側の間口の広さ、トイレの数、洗面台の数、シャワ－室、ベッドとベッドの間隔、フロントの設置、天井の高さ、リネン室、etc...それらを全てクリア－しないと許可がおりません。また、限られたスぺ－スしかないので天井をぶち抜いて３段ベッドにしちゃえば、お客さんをいっぱい入れられるじゃん♪♪♪なんて考えていたら旅館業法では２段ベッドまでと制約があったりと簡単でありませんでした。それを一つ一つクリア－するにはやはり時間が必要でした。ここで図面作成と平行線で進めていかなくてはいけないのが事業計画です。これも何もないところから作り始めるのはとても大変な事でした。先ずはゲストハウスの名前、名前の由来、ゲストハウスのコンセプト、創業動機、具体的な事業案、顧客のタ－ゲット層、顧客の宿泊目的、etc...こう言った具体的なイメ－ジがしっかりしてないと宿作りは出来ないですから！これに費やした時間も相当なものでした。この事業計画が完成した頃に図面もようやく出来上がってきました。１２月から始めて約４ヶ月の時間が流れてしまっていました。－続く－
2015年04月08日
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旅館業法 ＆ 消防法。
世間では年末で大忙しな師走。僕の仕事も繁忙期を迎えて毎日を忙しく走り回っております！そしてまたゲストハウスを夢見て１つ１つ行動を起こしてる今日この頃です(笑)目の前に学校がなければ話は早いのですがこの問題をクリアしないとどうしても前に進めないので今出来ることをこなしています。つい最近の行動としては保健所に行って教育委員会に提出しなければならない書類を確認してきました。1 申請地を中心とした半径300ｍ以内の見取り図 ３部。2 建物の配置図、各階平面図、正面図及び側面図 ３部。3 法人の場合は定款又は寄附行為の写し及び登記事項証明書（６ヶ月以内に交付されたのもの）申請手数料は￥16,500。だそうです。ちょっと気になったのが３番の定款。父の会社の定款は旅館業としてではないのでどうしたらよいのかも聞いてみました。だってまだゲストハウスを営業出来るか分からないのに定款を変えてしまうのは如何のものか？と尋ねました。それは今のままで提出して今後営業が出来るとなったらオープンするまでに変えればよいそうです。なるほど♪そして２番の配置図。この配置図で教育委員会に資料として提出し協議にかけます。もしゲストハウスの営業許可が下りたとした後の配置図の変更はあまりよろしくないそうなのでしっかりと設計図を作っといた方がよいと言われました。まじか！！もう建築士さんにお願いしなきゃいけないのか！なので準備がかなり大変ですが１つ１つ動かないとだぁ-！頑張ります！先日アポをとっておいた行政書士さんにもちょっと相談してみました。いろいろとお話を聞けて勉強にもなったし可能性はあると言ってもらえたのでちょっと嬉しかったです。そしてもっと調査を依頼すれば開業出来る可能性が何パ－セントかが分かるとも言ってもらえましたが可能性が０パ－セントじゃない限りやれるところまでやるつもりなのでそちらは断る事にしました。可能性を知ったことでやれるかどうか分からない事に大金を掛けても仕方ないですもん。お金払って確実に営業出来るのならもちろん別ですけど・・・（汗）時間もないので近所の建築士さんに相談に行っていろいろと僕の考えている案を伝えました。ネックはゲストハウスに使う面積を100平米未満にしないといけない事なんです。我が家の各階は約８６平米でここからエレべ－タ－や一部の階段を差し引いた分がゲストハウスの空間にになります。それで２Ｆと３Ｆを使うとなるとどうしてもオ－バ－になってしまう。これを超えないようにいろいろと考えてきました。どうしたら効率よくそして空間が面白く使えるかなど・・・♪これが一番楽しい時間でした(笑)意外に自分でもビックリするような案も浮かんだので楽しみです。どんな案かは企業秘密(笑)乞うご期待♪そして本日は消防法の件で消防署に行って話を聞いてきました。本当にやる事がいっぱいで倒れそうです(笑)この担当者は僕と同じ名字で笑ってしまいました。ゲストハウスの営業に関して縁がやっぱりあるのかな♪・・などとポジティブシンキング♪この消防法は旅館業を営む上でどうしても必要になってくるので事前調査です。先ずは設計図を見せてこのビルに必要な設備を教えてくれました。１ １～５Ｆに自動火災報知機の設置。２ 各階に最低１個の消火器を設置。３ 誘導灯の設置。４ 避難器具の設置。５ 防炎カーテン、寝具。６ 防火管理者。この自動火災報知機がかなり高額らしい（汗）各業者でも金額がかなり違うらしいからいろんな業者に見積もりを出してもらった方がよいそうです。だいたいどれぐらいするもんなんですか？という質問には答えられないそうですが軽カ－からカロ－ラぐらいの値段はするかも・・・との事でした。オ－マイ－ガ－（汗）後はちょっとお金の掛かるところとしては４番の避難器具。我が家に非常階段なるものがあれば良かったですがそんなもんはない！そこで避難用ハシゴを備え付ければよいそうです。よく学校なんかにありましたよね！そして６番の防火管理者の受講です。これは不特定多数が出入りする建物（映画館、病院など）で収容人数が３０人以上かつ延べ面積が３００平米以上の場合、防火管理者を置かないといけないらしいのです。２日間の講習だけで良いそうなので暇な時に受講しておきます！と長々書きましたが年内はここまでですね！来年１月の中旬までに設計図を用意してもらっていよいよ教育委員会に提出です！提出後３～６カ月ぐらいで（長ぇ～な～！）結果が出る予定。超ドキドキなんですが、ここまで頑張ったのでどっちに転んでも悔いはないです。来年は良い年になりますように♪
2014年12月09日
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その後・・・！
ゲストハウスの開業に向けて建築基準法をクリアして次のステップの旅館業法に入りました。先ずは旅館業法を扱っている台東区保健所に電話し担当者とアポをとる約束をした時におおまかでよいので配置図などを簡単に書いてお持ちくださいとの事で頑張って記入しました。こう見えても旅館業法を穴が開くぐらいに読みまくったので大体の知識は頭に入っています。なので完璧に記入しようと思ったのですが気になったのがトイレの数。５人につき男性用、女性用で２つ備えなければならなく、その後は５人増すごとに１づつ増して備えなければならないとあるのです。なのでベッド数が18個あれば５個が必要になります。本当にそんなにいるのかな？とリアルな疑問。ちょっといたづら心で４個で申請してみました(笑)「うん？１個少ないね！」とやっぱり指摘がありましたよ(笑)でも指摘されたのはそれぐらいで「以前に旅館業に携わっていたのですか？」と聞かれちゃった。当然僕は全くのド素人ですと答えました。ここまでは完璧だったのですが気になるもう一つの問題があることはまだ口を伏せてました。最後に大きな問題を告知。あぁ～とため息つかれてしまいました。その大きな問題とは「教育施設等の敷地から旅館の施設までの最短距離が１１０ｍ以内にあると不許可となる場合がある。」との事なんです。そして僕の家の前に小学校と幼稚園があるのです。その距離はおよそ10ｍ。可能性は0％ではないがかなり厳しいそうです。先ずは指定された書類を用意して教育委員会に提出し審議して頂き、そこでジャッジされると言う運びです。期間的にも３～６ヶ月ほど掛かるそうです。もちろんここまで来て諦めるわけにはいかないのでやれるところまで戦ってみるつもりです。可能性が0％ではないならやってみる価値はありますってかそう簡単に夢を諦められないっす！そこで先日忘年会の席でいろいろと助言をして頂いた友人の話を思い出して区で行ってるとある無料相談に足を運んでみました。先生に聞いてみましたら方法は必ずある！そうです。それをクリアしたら可能性はかなり高くなると希望な言葉を頂きました。先ずはこの手に詳しい先生を探す事が一番との事で帰ってから調べに調べ何件かネットにてヒット。そこから厳選し電話して最終的に専門にやっている先生がいるからと紹介して頂きました。その日のうちにここまで物事が運ぶとは何か大きな力で引っ張られてる気がするのは僕だけだろうか？今は目の前にある問題に真正面からぶつかって今やれることを全力でやる！だけです！そうすればまた必ず道は開けると信じています。
2014年11月20日
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第一段階はクリア－です！
この頃は練習よりも勉強の方がどうしても優先してしまうので体がなまってます。昨日は１時間半ぐらいかけてゆっくり走ったのがとても気持ち良かったです。もう少し時間に余裕あると嬉しいのですが仕事の拘束時間と通勤時間が長いので両立するのが非常に難しいです。先週は僕の姉が通っている建設会社の社長様とアポをとってもらい楽しい時間を過ごしました。授業料としてお土産にあんこパイを持参しました(笑)ミ－ティングメンバ－は社長、一○姐さん、姉太郎と僕の４人です。先ずアポをとって頂いた理由として浅草の自宅ビルをゲストハウスに改装するに当たって質問したいことがあったからです。１つ目は元々は２Ｆ事務所、３Ｆ倉庫だったので３階にはガス水道が通していないのでどうにかなるのか？２つ目は採光の問題が出たときは壁に穴を開けて窓を増設できるのか？３つ目はレストランまたはカフェを２Ｆ３Ｆとは別に作るとした時の気になっている問題点。４つ目はリフォ－ムで自分が決めている予算内で納まるのか？などなど話は尽きないのですがとても心強いアドバイスを他にも頂き（企業秘密です！）テンションが上がりっぱなしで興奮状態でした。本当に僕は恵まれている！スタ－トする前からこんな素敵な仲間に出会え専門的な知識を教えてもらえ本当に感謝しています。それに何よりも僕の成功を祈っていてくれてるって事が何よりも僕のパワーになります！頑張るぞ－！さて今日は区役所の建築課に行ってゲストハウスを営業するための建築基準法に付いてもう一度確認してきました。100平米以下で営業する場合でももちろん現在の建築基準法に合った状態が前提で営業してもらわないといけませんが特にこちらに申請するものはないです。。。との事。ただ、申請もないので何かあった時の証拠として設計図などは必ずとっておいて下さいと念を押されました。最初はツンツンした感じの悪い担当者で僕に対して何か敵意みたいなオ－ラを感じていたのですがその辺は僕も営業職をしていた事もあるのでそういった人には誠意を見せるのが一番だと言う事は知っています♪いろいろ質問したりしている内に最後には何となく優しい表情を見せてくれるようになりました。お互いが繋がり合えた瞬間が僕はたまらなく大好きです。また分からない事があったら話を伺いにきますね♪と言って帰ってきました。顔も覚えてもらえたみたいなので先ずはオッケー！これで第一段階はクリアです。ちょっとホッとしました。お次は保健所のアポをとって次のステップに進みたいと思います。ここまで来るのに約４カ月。知らない世界に足を踏み入れると言うのはとっても大変な思いもしますがそれ以上にいろんな事が知れるのはとても楽しいです♪
2014年11月11日
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自分の頭も準備期間です。
今の進行状況は・・・来週の火曜日に建築課のＳさんとアポをとっているので建築基準法がクリアになればいいんですけどね♪そしたら次は第二段階の旅館業法を扱っている保健所に進めます。旅館業法の一つの問題点が気になっている箇所があるので慎重に進んでいきたいと思っています。それまではちょっと休憩です。ここで行動に移すまでのちょっとした期間の心境など書き留めておこうと思います。６月末に家族会議でここでゲストハウスをやるぞ！と決めたのは良かったのですが実際に何から手を付けて良いやらかさっぱり分からず気持ちだけでは盛り上がっていました。僕の夢はゲストハウスを通じて世界の人と繋がりお互いのメッセ－ジを伝え合う事です。人との繋がり出会いは必ず自分の人生、または相手の人生ににおいて何にかしらの重要な意味、メッセージがあるものだと信じています。これから出会うであろう人達と意志疎通をはかるにはやはり英語は必須だと言うことが先ず頭に過りました。それにもかかわらず僕の英語レベルは中学校1年生並だし・・・（泣）Ｉhave a pen in my pocket!・・・今でも教科書の一文を覚えています(笑)こんな英語を勉強しているから英語がいつまで経っても日本人は喋れないんでしょうね！これではいかんと思い８月１０日からレアジョブの英会話を受講する事に決めました。これは毎日２５分間の英会話レッスンがSkypeで受けられるのです！１ヶ月６０００円とはめっちゃリ－ズナブルだと思いませんか？しかも時間も自分の都合のよい時間帯に自宅で予約し受けられるので本当に助かっています。さてレッスン初日はめちゃめちゃ緊張！今思えばろくすっぽ講師と満足に会話が出来なかった（泣）でもとても良い講師にあたったのでまた頑張ってみようと思えました！それから約３か月。通算８４日-４２時間受講！この３か月で講師も４人変えましたが今のヨリ－先生はとても相性がよく僕の文法はめちゃくちゃ（←気にするのはやめましたが・・・(笑)）で先生によく直されますがジョークを言いながら楽しくレッスンしています。やっぱり相性は大事ですね。たまに好きなヨリ－先生が休みで受講出来ない時はまた別の講師を予約するんですがセーリン先生って人は日本食の事ばかりでまた面白いです。２５分間ずっと食べ物の話が続きます（爆）今日はTOKYO-TOKYO（フィリピンにあるジャパニーズ・レストランらしい）でラーメン食ったとか、私は牛肉が嫌いで食べれなかったけど吉野屋の牛丼は最高に美味かっただとか言ってました。彼女は大福とおはぎが食べてみたいらしいがまだ食った事がないそうだ！やっぱり世界には面白い人達がいっぱいいる！ゲストハウスを通じてこれから出会うであろう世界の人達と早く出会ってみたいものだ！今その人達はどんな生活をおくっているのかなぁ♪ 楽しみです。今はまだ最初の頃と比べて自分がどれだけ成長しているのかは分からない。でもまだ開業までには時間があるので楽しんで英会話を勉強していきたいと思います。ビジョンは人を変えるだけの力がある！
2014年11月08日
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抜け道はあるもんだ！
この件で一気に落ち込みしばらくは呆然と過ごす日々が続きました。ここで説明しますがゲストハウスとは『簡易宿舎』と言う営業許可が必要になります。諦めきれずもう一度ゲストハウスなるものを調べ直しました。考えてみれば近くにあるゲストハウスは大正生まれの９０歳。合法でオ－プン出来てるのに何で家が出来ないんだ？と考えに辿り着きました。もう一度、もう一度いろんなサイトに何度も何度も足を運び発見できた事がありました。それは100平米未満なら用途変更の確認申請は必要ないのだと分かりました。ってことは検査済証も必要ない♪逆に100平米を超えるものは用途変更が必要になるということで現行の建築基準法に合わせなくてはいけない！その意味することは・・・耐震基準耐火基準強度その他もろもろ、かなりの細かく規定されているものをクリアする必要があります。下手をすれば新築を建て替えた方が安くなるとも言われています。そして100平米を坪数に換算すると約30坪になります。でも我が家の坪数は100平米弱。。。。1～5Ｆの床面積を足すと500平米弱になるので全くダメじゃん（泣）ここの時点ではまだ抜け道があることに気が付いていませんでした。でもでも諦めずいろいろ探りました。するとあるサイトに辿りつきました。それは・・・用途変更に必要なのは『その用途に供する部分の床面積が百平方メ－トルを超えるもの』！つまりお客様が使用する部分（寝室、共用スぺ－ス、トイレ、バスなど）が100平米を超えてしまう場合が用途変更が必要なんです。仮に物件全体の大きさが100平米以上でも、オ－ナ－だけが使用する部分を除いたり、使わない場所は壁で覆ってしまい、その結果100平米未満になれば確認申請の必要はないのです！きたぁ－－－－！いやっふぉ－－－－い♪そしてまた気が付いたのは家の床面積は100平米弱。しかし床面積からエレべ－タ－と階段をマイナスしたら２F～３Fを使えるんじゃない！２F～３Fを足して100平米を超える部分は壁で覆って我が家の倉庫にでもしちゃえばいいんだし♪ようやく前に進める兆しが見えたのであります！諦めずにいろいろ調べてよかった！しかし喜んでもいられない事もあります。その中でもまたル－ルがあるのです。●客室の床面積は33平米以上。●定員１名あたり1.5平米を超える有効面積を確保する。●フロントは3.3平米以上。●入浴施設（２００ｍ圏内に銭湯など浴場などがあればオッケ－）●５人につき１つ洗面設備をつける。●５人につき男性用１つ、女性用１つ、計２つのトイレを備える。●リネンをしまうスぺ－スが十分にある。●客室数 多数人で共用しない客室の延べ床面積は総客室面積の半分未満。階層式寝台は２層で上下１ｍ以上」の間隔。●客室数の半分以上が皆で供用して泊まる形（シングルの部屋だけではダメ）●客室には床面積の10分の1のサイズの窓が付いている。●和室には布団、湯室にはベッドを使う。....etc....ゲストハウスって大変なのね・・・(笑)
2014年11月06日
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そんなあまくないゲストハウス(;o;)
台東区役所・建築課のＳさんとアポをとりいざ建築課へ設計図を持参して話を聞きにいきました！のむ太郎:あの～ここのビルでゲストハウスなるものを営業したいと考えているのですがどうしたらよろしいでしょうか？Ｓさん :先ずはこのビルはどういった用途目的になってますか？のむ太郎:はい。一応今までは事務所、倉庫、住居として使ってきました。Ｓさん :それではビルの用途変更しなくてはなりませんが検査済証はありますか？のむ太郎:えっ？検査済証ってなんですか？Ｓさん :ビルを建て終わった時に検査済証と言うものをとるんですけど、分からないようであればこちらでお調べできますが？のむ太郎:お願いします！Ｓさん :えーと・・・このビルは※検査済証をとっていませんね！※当時の行政はとてもあまくこの時代(家はＳ６２)は検査済証を打たない事が主流だったそうです。ある建築士さんが言っていましたが当時建てられた台東区内の８５%ぐらいのビルは検査済証をとっていなかったと思われるそうです。簡単に言えばあれからこのビルが完成して２８年ちかく経ちますが法的にはまだ未完成って事になるんです。のむ太郎:では検査済証を取り直しすればいいのですね♪Ｓさん :それは出来ません。方法論としては民間の会社にもう一度当時の建築基準法に沿って建てられた構造かをチェックして頂き必要であれば現在の建築基準法に合わせて頂きます。それで問題ないようでしたら建築課所員と立ち会い確認検査して確認とれればいいんですがそれには莫大の金額と時間が掛かりますよ！のむ太郎:他に方法はないんですか？Ｓさん :はい。ないです。と涼しい顔で言われてしました。そんなことはないだろう！と思い帰ってから地元の建築事務所へ訪ねて聞いてきしたが答えは同じ。オーマイガァー(T0T)さぁ～どうするのむ太郎？ 続く。
2014年11月06日
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新たなる挑戦！
この２年間はフェイスブック中心になってブログをお休みしてました。なんでまた書き始めたのかと言うとここまでにいろんな人と出会いそして導かれとても素敵な野望に出会えたからなんです(^^♪その野望とは我が家を『ゲストハウスにする！』と言う企画。このブログは元々スポ－ツブログだったのでまた新たに『ゲストハウスまでの道のり』ブログでも作ろうかとも思ったのですがここにも愛着がありまして僕は僕だしトライスロンからゲストハウスの話になっても面白いかと思ってここで始める事にしました。だからいつの日かブログの名前も変わるかもね(笑)今年の６月に家族で将来の話していた時に僕の口から出てきた言葉がゲストハウスだったのです。僕の家は台東区浅草に位置しておりましてビルの５Ｆ建の４Ｆ・５Ｆに家族と住んでます。15年前くらいまでは父が自営業として全ての階を使っていたのですが辞めてからは１～３Ｆを貸店舗として使用してきました。いつかはこの１Ｆで飲食店業でもしてやっていきたい！。。。。と思っていたのですが１Ｆだけ僕が使って２～３Ｆを貸店舗すればなんて簡単に考えていたのですがそう都合よく店舗なんてなかなか入らないんです！そうなると収入的に厳しくなるしどうしたもんかと話していた時に『ここは羽田・成田からもアクセスしやすいし観光地だし１Ｆはレストランにして２～３Ｆの空いてる空間はゲストハウスにしちゃえばいいじゃん！』と僕の口からポロリと出てきた言葉・・・まるで天から下りてきたような感覚でした。昔から我が家では三社祭や隅田川花火大会になると数十人が押し掛けてきて部屋に入らず廊下やテーブルの下で寝てる人がいたくらいでしたからね(笑)朝起きてみんながテ‐ブルに付いて朝食を食べてる時にテ‐ブルの下では僕の友達が爆睡してたなんて事もあって今では笑い話ですが・・・(笑)昔からのむ太郎家はゲストハウス的な存在だったんですよ♪よ-し！と言うことで９月になりゲストハウスの作り方を求めて台東区役所・建築課に行って話を聞きにいきました！ところがぁ～↷↷↷↷撃沈そうは簡単にいかないのが旅館業法なのでありました。。。続く！
2014年11月05日
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第３回 上野原トレイルレース参戦記！
今までトレイルレースを幾つかこなしてきたが過去にこんなきつかったレースはあっただろうか?上野原トレイルレースの噂は知っていたので怖さ見たさでエントリーしてみたのが始まりだった（笑）因みに僕の知人関係で過去に完走した人は今だもって聞いた事がない！■９/８ 仕事が終わって帰宅後、上野原トレイルレース会場へと向った！一緒に参戦するＨ師匠と２１時３０分過ぎに会場近くの空き地で合流ができた！その後はちゃっちゃとテントの設営をして明日の為に備えてテント内にて就寝！が・・・・！その直後に思い出してしまったのだ！リュックとキャメルバッグを自宅に忘れてきてしまった事を・・・（大汗）ここは落ち着いて明日スタッフで来る親戚のハスキ-さんに相談！一式貸して貰う事になり一件落着しました（ホッ）・・・自分のアホッ！■９/９ レース当日！起床４時３０分。朝食・受付を済ませ準備完了！ ６時頃にはハスキーさんのリュックも届いた！（本当にありがとう♪）会場に向かいスタート前の記念撮影！ 本日のコースはこんな感じである！スタート→御前山→高柄山→第一関門・大地峠林道出会→矢平山→船山→トヤ山→倉岳山→高畑山→大タビ山→日向船→サンショ平→棚ノ入山→二十六夜山→第二関門・尾崎集落→第三関門・大地峠林道出会→高柄山→御前山→ゴール。いくつもの山々を越える大会は想像以上である事をまだ知らないアホなのむ太郎であった（爆）７時スタート！ここから林道入口までは急なアスファルトの上りが２ｋｍほど続く！林道入口に誰よりも入るのがトレイルレースでは必須！スントの表示を見ると４：３０/ｋｍペースで走っていたのには自分でも驚いた！苦しくも林道入口までダッシュしたので山道に入るまでそんなには並ばずに済んだ！先ずは第一段階クリヤーした！ここから山に入り必死に上がるが思っていた以上な急な上り！２～３箇所はロープを使って這い上がるような所もあった。第一関門（７．３５ｋｍ地点）通過タイム １：３０。第一関門から第二関門までは沢山の山越えがあり給水ポイントが一箇所しかない。しかもペットボトル１本しかもらえないのでここでキャメルバッグを満タン給水する必要がある。重いがしかたない（泣）気持ちを入れて山に入山するがここからはあまり記憶がない！いくつもの山々を足が攣る寸前まで上ると頂上を向えそして下るの繰り返し。足には非情に堪える。本当に涙が出た。 疲れ果て１０ｋｍ地点あたりで左足首を捻挫。ジンジンするがもう行くしかない。こんだけの山々を越えて行くといい加減気持ちも折れかけ気力・体力も限界になった。最後の二十六夜山から第二関門までの長い下りではもうリタイヤする事しか考えが浮かばずに歩いていた。腰痛も再発、攣った太腿、左足首の捻挫、足の裏も痛くない箇所はどこもない。我慢出来ないくらいの激痛が足を襲う。こんな魂レベルの大会は初めてだ。泣きそうになりながらも第二関門に到着。第二関門（２５．２ｋｍ地点）通過タイム６：２８。目の前には自動販売機があった。思わず駆け寄りコーラーを買った。うまい。ここでハスキ－さんと会い気持ちも上がってきた。リタイヤするつもりだったがとりあえず第三関門まで行くことにした。給水を終えて出発したら第三関門手前までハスキ－さんが伴走してくれたのだ。 心強かった。ここでハスキ－さんに会っていなかったら完走できたか分からない。途中いろんな話をしながら前に進んだ。このレースの中でとても楽しい唯一の時間であった。本当に感謝してます。ありがとう。ハスキ－さんとは途中で別れ第三関門にむかった。第三関門（３０．６ｋｍ地点）の記録は出ていなかった。ここからは下り基調との事で頑張る気力が出てきたが足はもう終っている。走っているのか歩いているのか分からないほどの速度で前に進む。最後の最後の山と考えながら２つ３つ越えた。山を下って残り２ｋｍのアスファルトに出てきたが足裏が痛くて走れなかった（涙）長い長い１日が終ろうとしている時に目にそして魂にグワッと何かが熱く込み上げてくる。こんな感情は久しぶりにあじわった。そして感動のゴール！ ゴール直後は・・・ぶっ倒れて足が攣りっぱなし！ 種目３８．６ｋｍ。 出走者 ８０２名 ／ 完走者 ４６０名 ／ 完走率 ５７．４％。男出走者 ７４９名 ／ 完走者 ４２７名 ／ 完走率 ５７．０％。女出走者 ５３名 ／ 完走者 ３３名 ／ 完走率 ６２．３％。のむ太郎の記録 ９：３５ 順位 ３７８位／８０２名。この後は北丹沢トレイルの会場でもある青根キャンプ場へと師匠と移動してテントを張った。至福の一時である。
2012年09月13日
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第１３回パンプキン争奪マラソンスイミング大会！
7/29のパンプキン大会から約２週間経ってしまいました（汗）ブログをアップしないままでは記録が残らないので遅らせながらアップしたいと思います・・・がその前に７月の練習結果もついでに報告です！≪ ７月練習結果 ≫Ｓ 22.1km / Ｂ 126.28km / Ｒ 170.69km。スイム＆ランはレースも含めての結果です！７月はレースが３つも入っていたので練習もちょっと中途半端な感じでした！次のレースは９月のトレイルレースなので８月は頑張らないと痛い目をみる事になるでしょう・・・と言いながらあまり練習が出来ていない（反省）頑張ります！さて7月29日（日）に戻ります！この大会に出るのは３年ぶり！ローカルな雰囲気満載のこの大会は何か好きです（笑）2009年 第１０回パンプキン争奪マラソンスイミング大会！←３年前の大会ブログはこちら！会場に着いてからは水着に着替え受付を済ましすぐに海に飛び込みました（笑）海を見ると泳ぎたくなってウズウズしてしまうのはなぜでしょうか？ 水は意外にも冷たくてウェット着用しないと凍えてしまいそうでしたが水は綺麗で透き通っていたのでよかったです！今回は１ｋｍの部に５人、５ｋｍの部に僕を含めて３人がエントリーしていました！ 先ずは１ｋｍの部からスタートです！超人な足を持つＦさん！ ｅちゃん＆姉太郎！ Iちゃん＆Ｎちゃん！Ｎちゃんは膝を怪我しての出場でした！ スタートを見送ってからは皆のゴールを待つつもりでしたが何だか体調が優れなくなってきたので日陰に退散しました！先日にバイクで軽い熱中症を患ったのがまだ尾を引いている感じでした（汗）そして暫くすると１ｋｍの部に出場した仲間は無事に完泳して戻ってきました！次は僕の番です！ウェットに着替え海で軽く試泳してスタート位置に行くと何だかザワザワ！潮の流れが速く５ｋｍの部は協議中なんだとかで時間になっても始まりません!!!!そして暫くしてコースとスタート時間の変更との発表がありました！コースは５ｋｍから４ｋｍ弱に変わり時計回りだったのが反時計周りを３周回に変更がありました！スタート前の３人！左からミ-ちゃん、Ｈ師匠、のむ太郎です！ スタートの合図がプワァ～ンと鳴り響きました！僕は左前方からの位置でスタートし走ってドロフィンしながら前に進み腰辺りぐらいになってから泳ぎ始めました！先ずは第一ブイを目指します！思った以上に潮の流れがあり左左へと流されてしまうのを修正しながら泳ぐのに必死でした！そして第一ブイを左に曲がり第二ブイを目指します！ここでも左左へと流されてしまうのを我慢して泳ぎますが他の選手は僕からどんどん離れていきます！僕が流されているのか他の選手が流されているのかがよく分かりません！ここは焦らず自分の位置が正しいのだと言い聞かせながら泳ぎます！そして第三ブイ通過！今度は潮の流れが進行方向と同じになります！それでもヘッドアップしながら位置確認をしないととんでもない方へ行ってしまうので油断大敵です！第四・第五を回ってスタート位置に戻ってきます！・・・がここは今度は右に潮の流れが発生しているために意識的に左よりに行くように泳いでいきますが他の選手は右にドンドン流されていきます！どちらが流されているのかは泳いでいるとよく分かりませんがこんな時は自分を信じるしかありません（汗）スタート位置の浜辺に一回上がりポールを回ってまた海へと走って戻って行きます！これが本当に辛いんですよね！練習すれば慣れるんでしょうかね???海に戻って行く所でｅちゃんが応援してくれていました♪応援って本当にありがたいです！海で泳いでいる時には本当に孤独でこうやって陸に上がってきて応援の声を聞くとホッとします！さて１周目を終って２周回目に突入！１周回目での潮の流れは掴んでいるので最短で泳げるように頑張ろう～！と自分に言い聞かせながら第一ブイを回った所で異変が・・・！右腕を回すと水が背中からドバッと入ってきてしまうったんです！?僕はこの時ウェットが破れてしまったと思い込んで手で脇の下や背中を手探りで破れている箇所を探しましたが分かりません！きっと背中のファスナ-の縫い目から裂けてしまったんだろうと思い込んでいました！体や腕は進入してくる海水で重いし前には進まないしでリタイヤも考えました！他の選手にもドンドン抜かされていきます（泣）そんな窮地においやられていても焦らずに兎に角前に進もうと思えたのはトライアスロンやウルトラマラソンの今までの辛い経験に助けられたような気がします！海水の進入でダルダルに重くなった腕でも何とか何とか２周回目を終了！ここでトップ選手と同着でした（汗）やっぱりトップ選手は半端なく速いっすね！浜に上がってポールを周り海へと向うところで姉太郎発見！ウェットの背中の破けている箇所を確認してもらうと・・・ファスナ-が全開に下がっていただけでした♪ラッキー！・・・んっ！本当にラッキーだったのか???姉太郎にファスナ-を閉めてもらい再び海へとダイブ！なんて泳ぎやすいんだ～！今度は気持ち良く３周回目を泳いで来れました♪そしてゴール！疲れきった顔をしています（爆） ポーズをとって～！と声がかかったので思わず‘シェー’のポーズで決めてみました（笑） ４ｋｍ弱 １：１３：４２ （６７位/１３０人中） で完泳しました！2009年の佐渡トライアスロンスイム3.8ｋｍが1:1６だったので当時のレベルより少しは成長しているのでしょうかね♪そして浅草に戻って打ち上げ！カツ丼・チャーハン・おにぎりの炭水化物のオンパレードで酒を飲むアスリート達です（爆）
2012年08月11日
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第１４回 北丹沢１２時間山岳耐久レース参戦記！
７/７（土） 鎌倉ラフウォータースイム大会終了後、北丹沢１２時間山岳耐久レース参戦の為、青根キャンプ場に移動して前日受付を済ませました！その後はテント設営で本日泊まる為のキャンプの準備です！雨も降っていて嫌な天気ですが仕方ありません（汗）１人でタープを張るのは一苦労でした（泣）まぁ～こんなもんでしょう♪まもちゃんとはテント設営終了後に落ち合いＨ師匠は夜２０時頃に合流しました！しかし朝早くから鎌倉の大会に出たりしていたもんだからかなり眠気が襲っておりましてウトウト状態！師匠も無事に現地入りを済ませテント設営も終ったのが２１時頃！その後は爆睡してしまいました（笑）このキタタンの大会も今年で３回目の出場となりました♪過去の参戦記はこちら↓２０１０年 北丹沢１２時間山岳耐久レース参戦記。２０１１年 北丹沢１２時間山岳耐久レース参戦記（前編）（中編）（後編）。この大会は僕のお気に入りの大会です！日本を代表するトレイルレースとあって山のコースも素晴らしい大会なのでブログを通して少しでもキタタンを知って頂けたらとても嬉しいです！■７/８ 大会当日！朝は４時に起床してテーピング、朝食、着替えを済ませ準備完了！心配された天気も雨から曇りに変わり何とかもちそうです！ホッとしました！こちらはレース前の約１時間前！気合も入っていざ出陣♪ 今年は自己ベストを狙っての出場だったので持ち物も最小限に抑えました！毎年カメラは必須アイテムだったのですが今年は水（1.5リットル）と補給食（お煎餅）のみ！もちろん携帯も持って行きませんでした！走る事に集中したかったのです！補給食は毎年フラスコにパワージェルを入れて持っていくのですが今まで飲んだためしがない（笑）あの作られた甘ったるい味が苦手でもうやめました！それに山はやっぱり食べ物が一番良い事に気がつきました。お煎餅は炭水化物に塩分も一緒に摂れそして空腹感を癒せるのでめっちゃ最高です！スタートは第一ウェーブの６時３０分！スターと地点には６時頃に向いましたがもう長打の列でした！ここは上手い具合にチョロチョロと割り込んで真中辺りに陣取りました（笑）スタート５分前には極度の緊張の為に吐きそうになりました（汗）そしてスタートの号砲が鳴響きました！先ずは標高２９０ｍのスタート地点から一気に６５０ｍの山まで駆け上がります！そしてそこからはまた一気に山を下ってロードの道に出るのですが今回使用した僕のシューズはソールが薄くまるで裸足で走っているような感覚のMERRELL BAREFOOTを履いての出場でした！こちらがそのシューズ！ ロードでの走りはクッション性がない分めちゃくちゃ足裏が痛いのでかなりヘタレナ走りにななりながらも顔は気合が入っていますね（笑）でも何十人にも抜かれまくり（涙） でも利点はトレイル道での捻挫の怖さが全くと言って良いほどにないのです！怪我はバカらしいのでこのシューズをチョイスしました！苦しいロードを約７ｋｍほど走りようやくトレイル道です♪立石建設（５００ｍ）から県境尾根分岐（１２８０ｍ）まで一気に駆け上がります！そしてそこから神ノ川ヒュッテ５８０ｍの第一関門まで一気に下ります！しかし前日の大雨で路面は泥んこ状態！こんなズルズルな泥んこトレイルもかなり面白かったなぁ～！ 第一関門通過タイム １８．５９ｋｍ／３：００：２４（昨年３：１１：３２）ここのエイドで水を補給（２リットル）、バナナ２本、きゅうり１本を頂き休まずに出発！次の山は日陰沢源頭（１０００ｍ）まで上って林道の下りに入ります！ガレキの林道は足の裏にとがった石が刺さったりととても苦痛の８ｋｍランでした！苦行かっ！痛い痛い痛い・・・・と何回言ったか分からんよ（泣）第二関門手前のエイドには砂糖水に漬けてあったレモンを頂く♪これがめちゃめちゃ美味かったのだぁ～♪第二関門手前での写真は幾分表情が和らいでいました！ 第二関門 ２９．４２ｋｍ地点／４：３７：５３（昨年５：００：１８）ここまで来ると後は最後の大きな山‘姫次’（１４３３ｍ）を上ってしまえばゴールまで後は下りきるだけなので気持ちにも余裕が出てきます！・・・がそんなに姫次の山は簡単ではありません！姫次頂上手前の風巻ノ頭（１０７７ｍ）の辺りから腿が攣り始めてしまった！しかも両足（泣）汗だくなのに億劫がって塩分を取らなかったのが原因でした！両足攣りながらも山を上っていきます！ほおっておけばその内に治まるのは知っていましたからね（笑）腿からの訴えを聞いているほど余裕はありません（笑）そして苦痛を乗り越えての姫次の頂上へ！ここからゴールまでは一気に下りに入ります！ 姫次（３５ｋｍ地点／１４３３ｍ）からゴール（４４．２４ｋｍ／２９０ｍ）までの約９ｋｍの下り！前回は途中で立ち止まってしまうほどだったが今回は一度も立ち止まる事無くゴールまで走り抜ける事が出来ました♪成長しているんだな～♪ ゴール ４４．２４ｋｍ／７：２０：２３（昨年７：５６：５７）！４０代順位 １８８位／５１２人中 総合順位 ５２３位／１３６６人中。 今回の目標タイムは７：４５だったのでここまでタイムを短縮出来るとは夢にも思ってなかったので本当に嬉しい気持ちでいっぱいでした！本当に幸せな時間を過ごす事ができました！関係者各位、ボランティアの皆様本当に有り難う御座いました！そして選手の皆様お疲れ様でした！また来年もこの大会に戻ってきましょうね♪
2012年07月12日
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ラフウォータースイム・イン・鎌倉！参戦記。
７/７ ラフウォータースイム・イン・鎌倉 ３ｋｍの部に出場してきました！会場は神奈川県鎌倉市「材木座海岸」で行なわれました！翌日は北丹沢１２時間耐久山岳レースにも出場予定だったので車で現地入りし近くに駐車場もあり助かりました♪そして一緒に出る予定だったＮちゃんは膝の怪我により残念ながらＤＮＳ（涙）今回一緒に大会に出場したのは姉太郎、み－ちゃん、のりちゃん、た－ちゃん、つるさん、そして僕の５人参加！受付とナンバリングを済ませ試泳前の写真！２年ぶりにウェット着たもんだから窮屈でたまらんなぁ！ 試泳の為に海に入ると多少の波はありますが然程問題ありません！大きな波にはドルフィンでスルリと潜れば難なく越えられますしね♪やっぱり海で泳ぐのは気持ちが良いなぁ～♪試泳も終わり競技説明が行なわれた後にスイムチェックを済ませスタ-ト位置に入ります！ 僕はスタ-ト位置はいつも左端の前方からスタートします！真中からのスタートは最初のバトルに巻き込まれて余計な体力を使いたくないのでね（笑）レーススタート直後は心拍も上がりパニックに陥りやすいのでそうしたストレスはなるべく軽減する事が大事だと思いますよ！そしてスタートの合図が鳴り響きました！泳げる深さまでは軽く走りながら沖に向います！海水が腰位置辺りから入水！始め先ずは前方にあるブイを目指して泳ぎます！トライアスロンと違って今までこの大会では人とぶつかったり（みんな泳ぎが上手いので避けてくれる）あまりしなかったのですが今回は殴られたり蹴飛ばされたり乗っかられたりとマナーがマジ悪かったなぁ～！そんな中で泳ぐのは本当に気分が悪いので集団の中から離脱して泳ぎました！並もそこそこありヘッドアップして先にあるブイを確かめますがなかなか見えない（汗）しかもゴーグルもくもり始めて視界悪いし・・・何とかブイを確認してその先にある山を目印に決めました！そうすればブイが見えなくても山の方向を泳げば間違いありませんからね！５つ目のブイを回り込み復路になります！僕は右呼吸なので今度は波の影響で何度か海水を飲み込んでしまいました（汗）この辺りからホームを意識しながら泳げるぐらいに心の落ち着きが戻ってきました♪一周目はあっと言う間に終った感じで一度陸に上がってもう一周！でも何回やっても泳いでから陸に上がって走るのはかなりしんどいですね！1.5kmのタイムの表示は２７分だったと思います！そしてまた海に戻って２周回目！走った分心拍が上がってややつらいがここは落ち着いてペースを維持しなくては（汗）２周回目は集団も僕と殆んど同じレベルぐらいな人達と一緒だったのでとても楽でしたがゴーグルが酷くくもっていてもう最悪でした（泣）並は一周目よりも出てきた感じでちょっと泳ぎにくかったかな～！復路に戻ってきた時にはもう終っちゃうんだぁ～ってな気持ちになります（笑）さて海から上がってきてカメラにパチリ♪ タイムは５６分３５秒でフィニッシュ！大会結果は 男 子 ９２位／１８４人中。４０代 ３６位／７３人中。でした！大会終了後にみんなで記念撮影！ レース終了後はハンバ-ガ-で乾杯（笑） ケチャップとマスタ-ドを沢山塗って・・・パンでフタをします（笑） お腹がいっぱいになったところで僕は北丹沢の会場へと移動しました！次は北丹沢１２耐久山岳レースの参戦記へと続きますよ～！
2012年07月12日
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６月の練習結果！
≪ ６月練習結果 ≫SWIM 20kmBIKE 0kmRUN 253km６月中旬まで５月に走ったウルトラマラソンの体の疲労が回復せずに本当に辛かった！後半からはようやく体が回復してくれたので助かりました！年々年とともに体の回復機能が低下していくようだ（泣）しかしバイクが０ｋｍとはやはりレースを入れないと練習はおろそかになってしまいますね（反省）今度の土日は鎌倉ラフウォータースイム３ｋｍに翌日は北丹沢１２時間山岳耐久レースと連戦になります♪ちょっと楽しみ♪去年の鎌倉ラフウォータースイム３ｋｍはウェットス－ツを着用しないで泳いだらタイムは１：１４も掛かってしまった（汗）今年はちゃんとウェットを着用して１時間以内を目指しますよ！こちらは去年の写真です！ そして翌日は北丹沢１２時間山岳レースです！こちらの記録は７：５６：５７でした！今年は７：４５を目指します！去年の写真です！ 全く関係ないけど今年の５月に行なわれたＵＴＭＦの日本人１位（総合３位）だった憧れのヤマケンさん（山本健一）とのツ－ショット（こちらは去年の５月に道志村トレイルレースで記念撮影！） 僕の目標はヤマケンみたいにいつでもにこやかに走る事です！今年もまた頑張っちゃいますよ～♪
2012年07月01日
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東京ソラマチ巡りの旅♪
≪ 本日のれんしゅう ≫朝ラン ２０ｋｍ。今日は母と姉（長女）とのむ太郎の３人で初の東京ソラマチ巡りをしました♪ソラマチの入口はこんな感じです！ 先に水族館に入る事にしまて大人1名￥2,000－也～！ 水族館の中をちょっと紹介しましょう♪げげげ・・・クラゲが漂ってるっ!! 丁度ペンギンに餌を与える時間でした！ラッキー♪ 砂から蛇みたいな魚?が顔だしてるぅ～（汗） 美味そうな海老・・・茹でて食いたひ・・・（笑） なかなか水族館も楽しめるのでご家族で小さいお子様がいたら夏休みを利用して見に行くのもよいかも♪もちろんカップルの方も必見です♪あんまり関係ないようなお店もありましたよ～！ ザ・サザエさん茶屋（爆）！ そしてソラマチに入ってから韓国料理の食事を頂いたのですが写真を撮るのを忘れてガッツイちゃいました（汗）とても美味しゅうございました（笑）そしてその後も探索しながらお買い物♪ この下町情緒溢れるタオルに釘付け！ タオルとお菓子を買うとちゃんと店員さんが包んでくれるのでした♪ ちょっと休憩でお茶タイム♪ 帰り道に見る風景！ １Ｆには SCOTT BOOSTER CAFE なるものを発見！ ここにはロードバイクなどのレンタルサイクルもありましたよ！ 午前中から７時間ぐらいの東京ソラマチ巡りの旅でした（疲）感想・・・東京のお土産を買うならここで殆んど揃ってしまいますね！なかなか面白いですが１日ではとても回りきれん！
2012年06月13日
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横須賀合同練習会♪
６/９は横須賀で合同練習会でした！メンバーは女子部のみーちゃん、なおちゃん、のりちゃんそしてのむ太郎の４人です(^^)/今度の日曜日に開催される日産カップトライアスロンに出場するみーちゃん、なおちゃんの為の予行練習として海で泳いでバイク練習する予定が当日は残念ながら大雨(T_T)仕方なくプール練習会に変更しましたm(_ _)m練習メニューは・・・アップ ５００ｍハード・イージー ５０ｍ×２０スカーリング ５０ｍ×４ドラえもん ５０ｍ×４ストローク ２５ｍ×６？キック（スプラッシュ＆ノースプラッシュ） ２５ｍ×４ドルフィンキック ２５ｍ×２バッタ ２５ｍ×２ダウン ４００ｍこんな感じでしたかね？こんなにしっかりとドリルをしたのは久しぶりで１人ではなかなかやらないメニュ－なので合同練習も自分の為になります(>_
2012年06月11日
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映画紹介！
今月に入ってからの練習報告です！ 【 れんしゅう 】６/１ OFF。６/２ S 3000m / R 16.86km。６/３ R 10.04km。６/４ OFF。６/５ S 3000m / R 16.15km。野辺山が終ってから２週間が過ぎた今もまだ回復はしていない！今日は公休日だったので20ｋｍは走りたかったが体が重く気持ちも上がらずに１６ｋｍを走るのが精一杯な感じ（汗）北丹沢まで１ヶ月なのでそろそろロング練習や山練習に入りたい所だが体が練習を拒否している感じが一向に抜けない！とは言うものの気持ちは全く焦ってはいないがウルトラの後遺症がこんなにも長引くとは思っていなかった！それでもあの野辺山でのレースは全身全霊をかけて心も体も限界を越えての走りだったのだからとても満足しています♪←こう言うレースは少ない！僕の趣味は練習やレースだけではなく映画もまた大好きなんです！一応、自分では週に２作品は最低観る事を目標にしています♪このところ旧作ばかりあさっていますが旧作でもまだまだ沢山感動する映画ってあるものなんですね♪ちょっと紹介しますね！『グラン・トリノ』＜ストーリー＞朝鮮戦争の帰還兵ウォルト・コワルスキーはフォード社を退職し、妻も亡くなりマンネリ化した生活を送っている。彼の妻はウォルトに懺悔することを望んでいたが、頑固な彼は牧師の勧めも断る。そんな時、近所のアジア系移民のギャングがウォルトの隣に住むおとなしい少年タオにウォルトの所有する1972年製グラン・トリノを盗ませようとする。タオに銃を向けるウォルトだが、この出会いがこの二人のこれからの人生を変えていく…。『君に読む物語』＜ストーリー＞療養生活を送る老婦人（ジーナ・ローランズ）の元に、足繁く通う老人（ジェームズ・ガーナー）が、物語を読み聞かせる。それは、1940年の夏、南部の小さな町で始まる物語。休暇を過ごしに都会からやって来た17歳の令嬢・アリー（レイチェル・マクアダムス）は、地元の製材所で働く青年ノア（ライアン・ゴズリング）と出逢い、恋に落ちる。けれど、娘の将来を案じる両親に交際を阻まれ、都会へ連れ戻されてしまう。ノアは365日毎日手紙を書くが、一通の返信もないまま、やがて、第２次世界大戦が始まる…。『最高の人生の見つけ方』＜ストーリー＞自動車整備工のカーターと実業家で大金持ちのエドワードが入院先の病院で相部屋となる。方や見舞いに訪れる家族に囲まれ、方ややって来るのは秘書だけという２人には何の共通点もなかった。ところが、共に余命半年の末期ガンであることが判明し、カーターが死ぬ前にやっておきたいことをメモした“棺おけリスト”を見つけたエドワードはリストの実行を持ちかける。２人は周囲の反対を押し切って冒険の旅に出るのだった。この映画を観て思ったのだがジャック・ニコルソンは僕のおやじに何だかそっくりだったなぁ（爆）興味があったら是非観て欲しい作品でした♪
2012年06月05日
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５月練習結果！
【練習結果】Swim 8.5kmBike 60分（ロ-ラ-台）Run 276.3km（野辺山ウルトラマラソン１００kmレースも含む！）昨日（5/30）あたりからようやくウルトラマラソンの疲労が抜けてきたように感じてます！先週まではお腹は空くのに食欲がなく常に気持ち悪い感じがしていましたがここらでようやくお肉が食べたくなってきました（笑）そろそろ焼肉かぁ～♪今日で５月も終了で明日からは６月です！大きい大会も無事に終りましたが来月もしっかり練習して７月以降のレースに備えなければいけません！しかし持病のギックリ腰にも要注意です（汗）毎年６月に腰を患っているので早くもビビリがちです（汗）さて今後のレース活動予定は・・・！ ７月 ７日（土） ラフウォータースイム・イン・鎌倉 ３ｋｍの部。 ７月 ８日（日） 北丹沢１２時間山岳耐久レース。 ７月２９日（日） パンプキン争奪マラソンスイミング大会 ５ｋｍの部。 ９月 ９日（日） 上野原トレイルレース。１１月３～４日（土・日） OSJ八ヶ岳ス-パートレイル１００マイルレース。１２月以降はまだ未定です！出たいレースはいっぱいあるけどね（笑）がんばりま～す！
2012年05月31日
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【大会報告と結果】第18回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
【 大会当日の天気 】５月２０日（日）平気気温 11.0℃ 最高気温 17.5℃ 最低気温 5.9℃ 平均風速 2.4m/s【 参加内訳 】１００ｋ 男 出走 1461人 完走 996人 完走率 68.2％。１００ｋ 女 出走 184人 完走 112人 完走率 60.9％。 ７１ｋ 男 出走 288人 完走 245人 完走率 69.8％。 ７１ｋ 女 出走 95人 完走 56人 完走率 65.9％。 ４２ｋ 男 出走 235人 完走 208人 完走率 88.9％。 ４２ｋ 女 出走 95人 完走 76人 完走率 81.6％。 計 出走 2531人 完走 2259人 完走率 70.0％。そして僕のリザルトは・・・！２０ｋ ２：５１：２０４０ｋ ５：２１：２０ ラップ ２：３０：００６０ｋ ８：０２：６１ ラップ ２：４０：４１８０ｋ １１：２６：２４ ラップ ３：２４：２３FINISH １３：５８：１５ ラップ ２：３１：５１。順位は ９７５位/９９６人中（出走１６２４人で６２８人がＤＮＦ!）こうしてこの完走率をマジマジ見ると厳しい大会なんだなと改めて思ってしまいます（汗）オールスポーツさんで無料でもらえた写真を貼りま～す（笑）まだまだ快調に飛ばしている時です♪走る事がとても楽しかった♪この林道は１０～２０ｋｍまで上り坂（最高地点は１９０８ｍ）！ロスした時間を取り戻そうとして抜いた人数を数えながら走ってたんだぜぇ～！のむ太郎は男だから２００人は抜いたぜぇ～！でも２０ｋｍ地点でトイレ待ちしてたら抜いた全員にまた抜かれちまったぜぇ～！ワイルドだろ～！下り坂は抑えながら走るが鉄則です！ここは多分６０～７０ｋｍの辺りかな～？メチャメチャきつかった時です！ゴールでこのガッツポーズ！顔がいっちゃってます（笑）でも完走出来た事が信じられずとても思い出深いレースになりました！左後ろの人にアッパーパンチ～！やっつけてやったぜぇ～！ワイルドだろぉ～！
2012年05月25日
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第１８回 星の郷八ヶ岳野辺山高原 １００ｋｍウルトラマラソン！－後半－
朝は２時頃に起床してしまいました！緊張していたのでしょうね（笑）寝袋の中でのんびりくつろぎました♪３時ごろからトイレに行ったり朝食を取ったりと意外に忙しい朝でした！食べたのはお稲荷さん３ケ、おにぎり２ケです！ウェア-に着替えていざ出陣（笑） 今回の１００ｋｍの部門では男子1,625名、女子194名 計1,819名の参加でした！このうち何名が完走を果たし野辺山を制するのでしょうか？★５：００スタ-ト （１００ｋｍの部、７１ｋｍの部、４２ｋｍの部）●０～１０ｋｍ １’１５：２０スタ-トは前列辺りからスタ-ト！この長丁場なレースでも１分1分を大事に走る事を決めていました！ところが５ｋｍ辺りからお腹の調子が悪く７．５ｋｍ地点のトイレに駆け込みましたがかなり並んでいました！ここで１５分のロスタイム（大汗）7.5ｋｍまではいい感じでのペ-ス配分で来たのにこんな事でタイムロスするとは・・・！あれＨ師匠もトイレに並んでたぁ～♪●１０～２０ｋｍ １’３５：５８（２’５１：１８）ここからはトレイル道の上り坂で最高地点の１，９０８ｍの地点を目指します！ここのトレイル道からの景色は凄い綺麗でした！ 先ほどの１５分の遅れを取り戻そうと必死に前に出ます！途中から抜いた人数を数えましたが200人は抜きました♪と・と・ところが２０ｋｍ地点のチェックポイントでも腹痛！ここのトイレは２個しかなく並んで２０分のロスタイム（大泣）気持ちは焦る一方です！ここにはスタ-トしてから２時間３１分で入って来たのになぁ（涙）●２０～３０ｋｍ １’１７：４５（４’０３：０１）ロスタイムが頭から離れないままレースに復帰！もうエイドでも休んでいる暇はない！と心に誓いながらたんたんと走るがここは下りがメインなので後半の為に抑え気味でいった！●３０～４０ｋｍ １’１６：５３（５’２０：４６）３５ｋｍ地点のエイドでＨ師匠と会う！ここのトイレも長蛇の列！もう諦めてもしもの時の為にウェットティッシュを沢山もらった（笑）ここからはちょっと上って５０ｋｍ地点までの長い下り坂！●４０～５０ｋｍ １’２３：４８（６’３７：３９）４２ｋｍ地点には着替えを預けていたので靴下、上半身のウェア-（タンクトップ）に着替えユンケルのド-ピング（笑）左足指には豆が沢山出来ていた（泣）痛みをこらえながら下り坂を走ります！●５０～６０ｋｍ １’４３：４８（８’０１：２８）この辺りからエイドでの水分補給＆食事も受け付けずに調子が悪くなり始めた！これが所謂、内臓疲労だ！喉はカラカラなのに飲めないのは本当に辛かった！吐き気も頭痛も始まり脱水症状！５７ｋｍのエイドを出た所でＨ師匠に会った！とても辛そうな表情だった！その後にマモちゃんとスライド！お互いに掛け声をかけて次に進む！僕はもう走る事が出来ずにリタイヤの事ばかり考え始めていた！走れないし内臓は調子悪いし水が飲めない！もうダメかも・・・（泣）そうだ！７０ｋｍ地点でリタイヤしようとそればかり考え始めていた！●６０～７０ｋｍ １’４０：３４（９’４５：１６）ここはずっと上り坂！相変わらずに走れず殆んど歩ききったように記憶している！気力も失われ抜け殻状態！しかも冷たい雨が降り出してきた！走れない状態でのタンクトップでは体が冷えていくばかり！もう終わりにしよう！●７０～８０ｋｍ １’０７：３７（１１’２５：５１）７１ｋｍのエイドステ-ションは７１ｋｍの部のゴールでもあった！共に一緒に歩いて上ってきた７１ｋｍの部のゴールした選手を横目に見ながらリタイヤを考える！制限時間まで３０ｋｍ／４時間しかない！こんな足の状態ではもう無理だろう！と心の声！辛い思いしても無駄だからリタイヤしろ！と勧めてくる俺！でも時間ギリギリまで行く事もまた勇気だともう一人の俺！そこにとても良い匂いがしてきた♪それはお蕎麦だった！冷え切った体に今まで受け付けなくなっていた食べ物が食べれるように感じて一杯頂いてみたら美味しいかった♪もう一杯お替りした！不思議に力も湧き始めて次のポイントまで行く決心がついた！エイドを出た途端に軽い足！これなら行ける！ともうダッシュ！山越えの馬越峠がきた！それは上り４ｋｍの標識が出ていた・・・頑張ろう！残りの上り１ｋｍ手前で力尽きしぶしぶ歩く！そして山頂に到着！そこからはダッシュで下る！●８０～９０ｋｍ１’２４：４２（１２’３３：２８）長い長い下り坂を下ってきてもう足はガクガク！もうすうぐ８７ｋｍの着替えポイントだ！夕方になり気温も下がり始め肌寒くなってきた！ここで預けていた長袖ウェアに着替えたいところだが残りは１時間４５分！もうのんびりはしていられない！このエイドでア-トスポーツの鈴木さんにあった！まだギリギリ間に合うよと声をかけて頂き最後の力を振り絞って走る！●９０～１００ １’３３：２８（１３’５８：１１）９０ｋｍ以降はなだらかな上りが僕を苦しめた！ただただ前に足を運ぶ！本当に辛い！歩きたい！との葛藤が最後の最後まで続く！９７ｋｍ地点のゴールまで後３ｋｍの残り時間は２０分！時間を計算するが頭が回らない！会場のアナウンスも聞こえたと思ったらまた遠ざかって行くのには心が折れる！残り２ｋｍ。ここで制限時間に間に合わなかったらここまで走って来たのが無意味になってしまう！死んでも絶対行ってやる！そして会場の明かりが見えた時にはもう感動的だった！みんなハイタッチして出迎えてくれたのには本当に嬉しかった！そしてゴールイン！ベンチに座り込んだらもう立てず息を吸い込むと吐き気に襲われた！休んでいたらＨ師匠、マモちゃん、そして驚いたのはＩちゃんに彼女のYちゃんに出迎えてもらったことだ！みんなから完走おめでとうと声をかけてもらい本当に嬉しい瞬間でした！みんなありがとう！ ウルトラマラソンに挑戦して本当によかった！こんな感動は初めてだったかもしれない！
2012年05月21日
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第１８回 星の郷八ヶ岳野辺山高原 １００ｋｍウルトラマラソン！前半！
初ウルトラマラソンに向けてこの数ヶ月トレーニングを積んできました！『野辺山を制する者はウルトラを制する！』と呼ばれているこの大会で初ウルトラはちょっと無謀かとも思いましたがエントリ－してしまったので仕方ありません（笑）５/１９ 野辺山の遠征も兼ねて先月愛車ジム二ーのエンジンのオーバーホールの為に静岡のとある専門ショップに依頼していたのが上がってきたのでちょっと寄り道！ 綺麗に仕上げてくれてありがとう♪新品同様なのでこれから１０００ｋｍは慣らしっす！その後、快調なジム二-で野辺山に移動！静岡から３時間程度で野辺山に到着！こちらは八ヶ岳！ 先ずは会場で受付を済ませました！ 選手説明会の風景！みんな真剣に聞いていました！特にウェア-についてのアドバイスはとても参考になりました！ その後は宿泊用のテントを設営♪キャンプは楽しいなぁ～♪ この後はまもちゃんと会場で落ち合いカーボパ-ティ-に出席！たらふく食べましたよ～♪その前に乾杯です！ せっかく５/１から禁酒しているので一口も飲まずに我慢しました（汗）カレーライス、焼きそば、パスタはお替り、唐揚げ、果物とたいらげました（笑）ちょっと食べ過ぎたかもしれません（汗） Ｈ師匠も夜の９時に会場の駐車場に到着！全員集合しました！明日に備えます！レース編につづく！
2012年05月21日
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フライド・グリーン・トマト！
先週に痛めた首が今では左肩の不調に変わった！これがもしかして四十肩？？？・・・あまり認めたくはありませんが・・・（泣）今日は午前中にラン練習（２８ｋｍ）をこなし、お昼からは歯医者へ！こちらも先週ぐらいから左奥歯が物を噛む時に響く感じが続いていたので虫歯かもと思い受診してきました！結果は虫歯ではなく疲労からくる歯ぐきの炎症と言う事になり歯のお掃除をして抗生剤で様子を見る事になりました！今は痛みがなくなり物がちゃんと噛めるようになりました♪そして梯子するかのごとく鍼灸院へ！調子の悪い左肩中心に鍼を打ったらめちゃめちゃ痛いの何のって！左肩から左腕にかけて今も重い痛みが続いていて嫌な感じです！辛い～！今日はこんなお天気ですし体のメンテナンス日に当てました（笑）夕方から空いた時間は映画鑑賞しました！それはずっと以前から観ようと思いながらもなかなか手に取れなかった作品！『フライド・グリーン・トマト』≪ストーリー≫ C・ベイツ扮する主婦は横柄な夫にいい加減うんざりしていた。そんな時ボランティアで行った病院で知りあったJ・タンディ扮する老婆は物語の天才。自分の身の回りに起ったこととして語る、ある女性の話に彼女はどんどん引き込まれていく。それは閉鎖的な30年代の南部の田舎町で、大胆に因習に逆らって、恋に生き、虐げられた黒人のためのレストランを開く勇気ある白人女性の話だった……。 心が和む作品でした！なかなか観れずにいた作品でしたが今だからこそこの映画にめぐり合えたのかもしれません！（納得）
2012年04月03日
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のむ太郎は元気です！
どうなってるの？ってな具合ののむ太郎ブログ（笑）三浦半島縦断トレイルレースを最後にアップしたっきりで３月は一度も更新出来ずに終ったのはヤバイですね！ここらで近況をアップしとかないとです（汗）２月からは徐々に５月の野辺山ウルトラマラソンを目指し練習を再開してきました！３月の練習目標はランの距離をしっかり踏むでした！Ｒ 342.6ｋｍ / Ｓ 12,000ｍ / BR １時間。ランは目標の３００ｋｍ越えを達成！一度に５０ｋｍのランも２回ほど踏めたしマズマズな出だし！ここ２ヶ月は足作りのために６：００～６：３０/ｋｍぺースのＬＳＤをずっと続けてきたので驚くほどに速く走れなくなっている自分にビックリ！フルのペースはいつも４：５５/ｋｍ秒前後で走っているのに今は全速力で走っても５：００/ｋｍが切れない（汗）それでも故障防止の為に４月２０日まではＬＳＤをしっかりこなして残りの１ヶ月はスピ-ド練習に入ろうと思います！３月はいろんな行事がありました！３/９～１１の道志村山キャンプではガッツリ雪にやられましたが楽しい（苦しい）練習もそれなりに出来たと思います♪ そして３/２５は佐倉マラソンの応援！白井に住む姉太郎の家から印旛沼の会場までの往復ラン５０ｋｍ！フルを出場したみんなを見送った後は途中のお蕎麦屋さんで補給タイム♪めちゃめちゃボリュームのあった肉そば！本当に美味しかったなぁ～♪この日の夜にみ－ちゃんの送別会が柏の沖縄料理屋さんで行なわれました！ 沢山の友人がみ－ちゃんの為に集まってくれました♪み－ちゃんのお友達のＫ＆Ｎ兄妹はスゲェーカッコよかった！（マジで強そうでしょう！）のむ太郎はウルトラの師匠・・・Ｆさんにデレデレ・・・（爆）Ｆさんは佐倉マラソン＋自走で７０ｋｍは走っています！おかしな人です！そんなおかしな人もこの送別会には３人ぐらいいました・・・（爆）とっても楽しい送別会となりました！
2012年04月02日
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第２回 三浦半島縦断トレイルラン大会！
先週末（２/１８・土）は三浦半島縦断トレイルラン・４４kmの大会にマモちゃんと出場してきました！前日には雪が降るくらいの寒波が襲来。非常に寒い１日でした。三浦海岸をスタート地点として、いるか丘陵の尾びれ部分に残る主尾根の山野、森林を駆け抜け、港南台に至る未舗装部分85％のコース。１２月の鎌倉トレイル大会以来のレースでしかもその後は１２・１月と怪我の為に全く走らずでの出場だったのでかなりしんどかったです！三浦海岸近くのホテルで受付を済ませ終わると斑尾でご一緒したＦさんとトイレでバッタリお逢いする事ができました。その後はスタ-ト地点の海岸へ移動。Ｆさんとレース前の記念撮影！ そしてマモちゃん！ レーススタ-トは３ｋｍ弱ぐらい浜辺を走ります！その後は山に入りいくつもの山々を乗り越えていきます。途中で三浦半島から見る富士山が見えました。途中のチェックポイントでは大島も見えました。 もう前半で終っていた足は終始ブルブルと震えておりました（笑）しかも今回のシューズはトレイルシューズを履かずにただのランシューズでの参加（捻挫防止の為）。下りは滑る滑る・・・（汗）。それでも捻挫するよりはマシですね！近場にこんな素敵なトレイル道があるなんて大発見でした♪ 途中にこんなロッククライミングスポットもありましたよ♪ 一度やってみたいスポーツです！めちゃめちゃ楽しそう～♪中間地点を過ぎると時折、山の上から横浜の町が見えてきました！ 富士山も時折顔を覗かせます♪そしてボロボロの足で何とか４４ｋｍの道程を経て港南台まで帰ってきました！時間は７時間が切れるかギリギリのタイム！最後の力を振り絞って頑張って走った結果は・・・！７：０１：１５（４０歳代 １４７位／２１５人中）でフィニッシュ！ サブ７に微妙に届かずでしたが２ヶ月間のブランクがあってのこの結果には充分満足しています。久しぶりに足はトレイルの洗礼を受けましてこの３日間はロボット君状態でした。今ではようやく筋肉痛も取れてきて普通の生活が出来るぐらいまで回復しました（笑）次に向けて更に頑張って足作りしていきます！
2012年02月23日
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ボケの始まりか？
なかなかPCの前に座って日記を書き込めないのでこれからは携帯でも使ってなるべく投稿していきたいと思いますm(_ _)m今朝は5時に目が覚めて寝坊したかと大慌て(\_\;先ずは会社に遅刻連絡を入れようと電話しながら今日は遅番だと言う事に気がついた(爆)会社：○○○運輸です｡のむ太郎：ま､間違いました(\_\;ﾎﾞｹの始まりか？？？《本日の練習》朝ﾗﾝ 10ｷﾛ｡
2012年02月17日
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1/２９の若潮マラソン 応援！
このところブログをご無沙汰していましたが至って元気です！先月末（１/２９）に行なわれた若潮マラソンの応援に行ってきました！毎年僕も出場していたのですが今年は怪我の為、出場を諦めて応援組として参加！去年の若潮マラソン参戦の記事！前日（１/２８）に館山に入りマラソンコースをバイクで試走！その後は会場横の海沿いで一人キャンプを実行しました！テントを張って夕食の準備に取り掛かります！先ずはハスキ-さんお勧めのマルタイラーメン！そしてアルファ米のドライカレー！これにお湯を注いで待つこと１５分！中身をよく混ぜ合わせて出来上がり♪ラーメンもドライカレーもめっちゃ簡単で美味しかったです！お腹がいっぱいになったらやる事もないのでテント内でお酒を飲みながら大好きな本を読みながらくつろぎタイム♪それでも８時半を過ぎると睡魔が襲ってきました！そのまま爆睡（笑）朝を向えみんなと合流！僕は先にバイクで先回りして２０km地点を目指しました！途中に見える大島には雪が積もっていました！先ず最初に来たのはＦ隊長！メチャメチャ突っ込んで走ってきました（驚）その次にＴさん！安定した走りで流石です！そしてｅちゃん！ちょっと練習不足が心配されましたが実力はあるのでしっかりとした走りでした！その後はカメラが間に合わずで応援のみにしました！みんな寒いのに頑張って走っていましたよ！ただ僕もここの場所に１時間半もいたら体の芯から冷えてしまって会場に帰りました！みんな頑張って完走しましたよ！おめでとう♪ここんところ調子の悪い愛車ジム二－！そろそろ入院させないとダメかなぁ～（汗）
2012年02月14日
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アルコール・ストーブ ！
会社の同僚にキャンプで使うギアについていろいろと話していたら自家製で作ったアルコール・ストーブを使っていると言うので一つ僕のも作ってもらう事にした♪実際に売られているのはこんなタイプです（参考） そして本日会社で受け取ったのがこちらのアルミ缶で作ったアルコール・ストーブ！早速、燃料用アルコールを買って試してみました♪火を入れてみるとちゃんと着火しましたよ♪火力もかなりあって満足です！次回はアルコール・ストーブ専用のゴトクを作ってきてくれるとの事で楽しみです！これならがさばらないのでバイク練習の時にでもポケットに忍ばせておけば休憩時に温かいコーヒーを煎れて飲めたりしますね♪しかしこの作ってくれた方は全く仕事はしませんが遊びの事となると人が変わったように行動力のある人で僕的には尊敬しています（笑）釣りバカ日誌のはまちゃんタイプですかね！手先も器用で山登りもバイクも乗るしエキサイティングな方でとても好きです！≪ 本日の練習 ≫Ｒ 8.49kmジョグ。
2012年01月22日
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『デビルズ・ダブル -ある影武者の物語-』
本作は、独裁者サダム・フセインの悪名高き息子、ウダイ・フセインの影武者になることを4年間も強要されたラティフ・ヤヒア氏の手記に基づき、ウダイの残忍な行為と非道さを描いたドラマだ。日常的に拷問や殺人を繰り返していたウダイ・フセイン。父親の肉親同然の側近をパーティの場で惨殺するなど、その残虐さはサダムから「生まれたときに殺しておけばよかった」と言わしめるほどだったという。そんな男の狂気を描いた作品だけあり、公開された場面写真も穏やかなものではない。ひとつは気に入った女性を見つけたウダイが何の迷いもなく彼女を車に拉致しようとする場面で、もうひとつはウダイの一連の残虐行為に怒り狂ったサダムが彼に“おしおき”をする場面だ。しかし、その“おしおき”が強烈で、写真には拘束されズボンを脱がされたウダイと、巨大な刀を手にウダイの“ある部分”に目をやるサダムの姿が。男性であれば想像したくもない光景だが、本作で描かれる数々の場面は実際に影武者となったヤヒア氏曰く「実際にあった残虐行為よりも抑えめに描かれている」という。ウダイの飽くことなき狂気に寄り添い、生死を選ぶ自由さえ許されなかった男が見た闇に迫った映画『デビルズ・ダブル…』は、強烈な残虐描写を交えながら、“目をそむけてはならない歴史の真実”を描いているのではないだろうか。 ≪ ぴあ映画生活 より ≫昨日の仕事中にラジオでこの映画の宣伝を聞いて知った作品でした！とても観てみたくなり日比谷の映画館で映画鑑賞をしてきました！≪ れんしゅう ≫1/18 Ｒ 6.76km。1/19 Ｒ 6.37km。1/20 OFF。1/21 ＲＷ 60分/25.03km / Ｒ 6.53km。1/18から２ヶ月ぶりにラン練習を開始した！怪我でランが出来ない分バイクやスイムでカバーしてきたが絶対にラン練習が必要だと確信した出来事がこの頃多々あった！やはり運動の基本はラン以外ないのだろう！たかが６km弱の練習でも足はいっぱい×２！（今は筋肉痛）気になっていた股関節、ハムの違和感は以前と変わらずであった（泣）２ヶ月近くも休んで怪我が治らない以上は休んでいても意味がないと言う事である！それだったら走って違和感が出るのはグリコのおまけみたいな物と考えていかないとだね！ただ、股関節の稼動域が狭くなっているのでスピ-ド練習はできないからジョギング程度なレベルになってしまうが仕方ない！それでも走れないよりはましかな！ぼちぼち頑張ってみます（笑）７年１０ヶ月で９万キロに達した愛車ジム二ー！この頃は暖気運転しないとエンジンが止まってしまう（汗）エンジンのフロント部分からもオイルがにじんできているしそろそろオーバーホールが必要？先日の簡単な夕食（by のむ太郎）！美味しかったよん♪
2012年01月21日
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運転免許証更新！
先ずは１/５からの練習記録ですがキャンプからの帰宅後は風邪で調子が悪く殆んど練習はしていませんけどね・・・（汗）≪ 練習 ≫1/5 OFF。1/6 Ｓ 2000m。1/7～13 OFF。1/14 BR 60分/25.68km。1/15 BR 60分/24.23km。1/16 BR 60分/23.88km。1/17 B 33.91km/S 3000m。今朝は運転免許証更新の為、朝1番で江東試験場にバイクで向いました！浅草の自宅から江東試験場までわずか23分で着きました（笑）もし仮に電車で行ったのなら間違いなく自宅から試験場まで40～50分は掛かってしまうだろう！都内はやっぱり自転車の移動が楽チンですね！試験場で受付をした後の視力＋深視力検査は何度受けてもやはり緊張します（汗）一度、深視力で引っかかってしまいましたが再度やり直して何とか合格♪朝はバイクで来たせいか寒さで目が涙目・・・どうやっても二重に見えてしまうのです（笑）この後は講習を受けて無事に免許更新終了♪帰り道に錦糸町のプ-ルに寄ってガッツリ泳いでから嬉しい昼食♪今日は久しぶりのサブウェイにしました♪ちょっと食べ過ぎ・・・二つはやっぱり多かった！そしてこの後は水道橋駅近くにあるサカイヤでキャンプ用品を下見しに行っちゃいました！何時間も見ていても飽きないアウトドアグッズ♪あれも欲しい、これも欲しい♪と店内を物色！次回は若潮マラソンの応援部隊として前泊からキャンプ予定なのでその時に使う物をゲットしちゃいました♪前々から欲しかったパーコレーター・バ－ナーの風防・そして前から試したかったアルファ－米食品（ドライカレー＋カルボナーラ）を購入しちゃいました（笑）今年の夏はアルプス縦走をしてみたいと思っているので調理の必要性がないフリ－ズドライ食品は欠かせないですものね♪それにキャンプ用品は一度に揃えるとなると莫大な金額になってしまうので月々に分割をして徐々に揃えたいと思います！今後欲しい物はアルコ－ル・ストーブやクッカ－、それにシューズやウェア－などまだまだ揃える物は沢山必要ですね（汗）夏場でも使える寝袋モンベルのダウンハガ－の＃３~５も欲しいしね！今まで普段着は適当に買っていましたが今後は山関係でも使えるもので統一していかないとだね（笑）しかしアウトドアショップって何時間いても飽きない（笑）ワクワクしっぱなしでした♪
2012年01月17日
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のむ太郎の冬休み － 冬季キャンプ編 最終日♪
１/９ 冬季キャンプ最終日！初日の金縛り対策として昨夜はテント内は電気を付けて就寝（笑）電気を付けていた事とはあまり関係ないと思うが夜は全く怖い気配もなく朝まで気持ち良く爆睡できました♪朝方の５時ぐらいに一度起きてからまた二度寝したせいかちょっと寝坊してしまった（笑）起きた時には師匠はもうお湯を沸かしておいてくれましたが沸騰するまで１時間ちかくも掛かってしまったようです（汗）今朝の朝食はカレーうどんとホットサンドでした♪ コップに牛乳を注ぐとすぐにシャーベットみたいになってしまう（汗）でもシャリシャリ感がはまりそう（笑）朝食後はテントの片づけを一気にして撤収体制！今日は３連休の最終日！帰り道が混んでしまわない内に帰宅しました！帰り道で見た浅間山！ 本当に楽しい３日間でした！これでもう少し雪があれば言う事なしだったのだけど氷点下のキャンプは勉強になりました！もっと経験をして徐々に冬山でのキャンプをステップアップしていきたいと思いま～す♪今回思った事は夏キャンプよりも冬キャンプの方が楽しかったよ！今回一緒に参加した師匠、Ｙさん、マモちゃん！また冬山にキャンプしに行きましょう！次回こそは雪上キャンプが良いね♪
2012年01月17日
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のむ太郎の冬休み － 冬季キャンプ編 ２日目♪
●１/８ 冬季キャンプ２日目♪ 今朝は６時頃のまだ暗いうちに起床した！昨夜は金縛りにあったりと怖い思いもしたが無事に朝を迎えられたのは嬉しい！テント内は霜がおりたかのように壁・天井・寝袋のあらゆる所にびっちり張り付いていた！テント内の寝心地はと言うとコールマンの寝袋（－１度まで対応）にモンベルの寝袋を入れて２重にしたせいか寝袋内はとても暑くて途中で下着になるほどだった（笑）この氷点下のキャンプの体験でちょっとは冬季キャンプに自信がついたような気がする（笑）寝袋から這い出て洋服を着てテントの外に出てみた♪ フライにも氷が付いていてパリパリ（笑）昨夜の出来事（金縛り）をＨ師匠に話すと僕はその時にうなされていたらしい！Ｙさんは僕がてっきり寝ぼけて歌っているかと思っていたようだ（爆）キャンプ場から見える浅間山♪ さて喉が渇いたからペットボトルの水を飲もうとコップに注ぐと一瞬の内にペットボトルの水もコップに注いだ水も凍った（驚）注ぐ前は凍っていなかったのに・・・面白い体験でした♪ 昨夜に残したカレーも・・・！ まるでロウで作ったサンプル食品みたいでしょ（笑）僕が持ってきたガスコンロは氷点下では全くといってよいほどに役にたたなかった（汗）Ｈ師匠が持ってきていたコンロのお陰で食事にありつけて助かりましたが今後は氷点下でも使えるコンロと燃料が必要ですね！食事を済ました後はスノーシューをしにスキー場に移動！キャンプ場でも本来はこの時期にはスノーシューで遊べるはずだったのだけど今年はまだ雪が降らずにいるようでまるで雪がない！スキー場に向っている時に素晴らしい景色が見れました♪ 本当に素晴らしい景色に心が癒されるね♪スキ－場にはお昼前に到着！昼食を先に済ませてから山に入る事にしました！スキ－場では使っていない深雪の滑走コースがあったのでそこからスノーシューを履いて山登り開始♪ 途中でウサギの足跡かな？ Ｈ師匠とＹさんと途中で別れまもちゃんとのむ太郎の二人で湯の丸の山を目指して突き進んでみました♪ 下から頂上までの丁度中間地点辺りで折り返し！ 後２時間くらい時間に余裕があったら湯の丸の山の頂上に行けたのにと残念でしたが下山開始！次回は早朝に来て湯の丸の山をアタックしたいと思います。 （こちらが湯の丸の山です！↓） この後は温泉にゆったりと浸かり買い物しながらキャンプ場に帰宅。マモちゃんは１泊の予定だったのでここでお別れ（涙）一人が抜けるだけでとても寂しい気持ちになりますね（泣）さて暗くなる前に夕飯の用意です！本日の夕食は焼肉♪ キャンプ場に乾燥したトウモロコシが打っていたのでポップコ－ンを作ってお酒のつまみにしてみました♪ キャンプ場内ではキャンドル・カフェが楽しめました♪ コタツに入り温かいココアとマシュマロが配られていてとっても美味しかった♪冬季キャンプ最後の夜・・・とても楽しかったなぁ～♪最終日に続く！
2012年01月13日
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のむ太郎の冬休み － 冬季キャンプ編１日目♪
連休３日目（１/７）♪今日から北軽井沢で初の冬季キャンプ♪朝８時に藤岡の道の駅でまもちゃんと待ち合わせていました！まもちゃんの車に僕の荷物を移し変え僕のジム二ーはここでお留守番（ゴメンね・汗）時間もあるしそのまま軽井沢のアウトレッドに向かいました（笑）お目当てはティンバ-ランドのショップ！まもちゃんは雪用ブーツ（ー４０度まで対応）をゲット！僕は普段履きのシューズをゲットしました！本当は僕も雪用ブーツが欲しかったんだけど使う頻度が少ないからちょっと手が出なかった（汗）お値段もちょっと高いしね（笑）まもちゃんは北海道に実家があってちょくちょく帰るし雪用ブーツを買っておけば安心ですものね♪２時間ちかくショッピングを楽しんだ♪そしてキャンプ場に移動！Ｈ師匠は夕方にキャンプ場で待ち合わせしていました！暗くなる前にタープとテントを設営しておかないと後が大変です！地面が凍っていてペグが地面に入っていかなくてかなり悪戦苦闘（汗）まもちゃんと必死に設営・・・ようやく設営終了♪ 後はＨ師匠が来るまで軽く一杯（笑） この後暗くなった頃に師匠とYさんが到着♪食事前に温泉で一汗掻いてきました！体が暖まってお腹も空いてきました！寒い氷点下の中ではやはり熱い鍋が良いですよね♪ 鍋には日本酒ですかね（笑）ハスキーさんにもらった‘肉体回復 ドＭ専用’の樽酒を持参しました♪ しかしお酒も体に入って暖かくなるかと思いきや気温は・・・！ ー１０度を示した温度計（汗）・・・爪先が痛い（汗）この後寝る前にはー１３度に達しておりました（寒ッ！）こんな氷点下の場所に何時間もいる事は初めてで回りも何でもかんでも凍っていきました（笑）本当に不思議な世界ですね！しかしこんな氷点下の世界でテントで寝ても大丈夫かなぁ～？朝を迎える前に凍死なんかしてないよね（汗）・・・なんて会話が・・・おっかない（汗）寝る前の記念撮影！ そして俺の番になったら・・・（怖） 何これ？？？心霊写真かぁ～？もう一回撮り直して！ ちゃんと撮れました（笑）し・し・しかしこの後に恐ろしい事件が・・・（怖）各自テントに入り寝袋にくるまって就寝！夢にある少女が出てきました。たぶん小学校３～４年生くらいの年ぐらいかな～！ただちょっとやばい感じ・・・（汗）そのまま目が覚めると金縛りにあい体が動かない！僕のテントの周りを走り回る少女の足音！めちゃめちゃ怖くて何とか金縛りから抜け出そうとしてもなかなか抜けない。と思っていると僕の上にその少女が乗っかってきて重苦しい。お経を唱えても効き目なし！いつもなら２～３分ぐらいで金縛りから抜けれるのに今回はどんなにしても金縛りから抜けられない（泣）もう諦めてそのままの状態でいたらＨ師匠がお手洗いに起きたらしく話し声が聞こえてきてようやく金縛りから抜け出せる事ができました（ホッ！）時計を見るとまだ１時３０分。朝までまだまだ長いなぁ～！怖いからＨ師匠のテントに飛び込もうかとも思っちゃったよ！金縛りは解けているのだけど僕のテントの周りではまだ気配がしていて朝の４時くらいまで怖い状態が続きました！その後は爆睡できましたが本当に怖かった体験でした！２日目に続く！
2012年01月12日
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のむ太郎のお正月休み １日目♪
のむ太郎は１/１～４まではお仕事でした（泣）しか～し、１/５～９まで５日間のちょっと遅いお正月休みを頂いていたのでありました♪だから全く苦にはなりませんでしたよ（笑）先ずは１/１～４の練習記録です！≪ 練習 ≫１/１ OFF。１/２ OFF。１/３ BR 60分/27.83km。１/４ BR 60分/26.64km。●お正月休み １日目（１/５）！今日はのむ太郎、マナミ、姉太郎、モモ、ユウタとの５人でディズニーシーへ行ってきました♪ ガンガン乗りまくろうとファ-ストパスを利用して全部で１日で１２回ほどのアトラクションで遊べました！（少ないか多いかは分からないけどそこそこ混んでいたので満足でした♪）朝は開園と同時にタワー・オブ・テラーまで猛ダッシュ！久しぶりに本気で走ったので気管が辛かった（笑） タワー・オブ・テラーに乗って泣き出してしまったモモ（泣）それもそのはず！１/４～３/１６までの期間限定で怖さ増量の新たな呪いのプログラムが動き出していたのでした（怖）前回よりもかなりパワ-アップしているので是非乗ってもらいたいですね！ 開園から閉店まで全力で遊んだ５人でした！また皆で遊びに来たいですね～！やっぱりディズニーシーは最高です！ ●お正月休み ２日目（１/６）！今日はお正月休みで浅草に遊びに来ていたマナミが自宅に帰る日でした！午前中にいろいろと用事を済まして千葉までマナミを送ってきました！１週間も一緒にいるとやはり別れる時は本当に辛いですね（泣）帰りの車中ではかなりブルーな気分でしたがここは男・のむ太郎！いつもの元気なのむ太郎に変身して乗り切りました（笑）さぁ～いよいよ後半戦の冬休み企画・冬季キャンプです！お楽しみに・・・♪
2012年01月09日
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遅くなりましたが明けましておめでとうございます！
今年ものむ太郎ブログを宜しくお願い致します！さて早いもので年末からもう既にお正月が過ぎ世間では昨日あたりから仕事始めな感じですよね（汗）のむ太郎は年末の12/30・31がお休みで年始は１／１からお仕事でした！運送業界は365日お休みが無いのですから仕方ありません（笑）今年も日本の流通業界のヘモグロビンとして頑張って皆様の荷物を運んでいきたいと思います♪年末からの練習内容＆行事をアップしていきたいと思います！12/26 S 2900m。12/27 OFF。12/28 OFF。12/29 OFF。12/30 B 37.04km（Av 25.6km/h / Tm 1:26）12/31 S 3000m。●12/30 今日は娘・マナミとちょっと遅い誕生日プレゼントを一緒に買いに行く約束をしていました♪その後は忘年会と年末行事が入っておりまして慌しかったっす（汗）それなので早朝にバイク練習を済ませようと皇居周回コースに設定！Ａｖ見ながら（←変な表現ですよね・笑・・・アベレ-ジですよ！）ゴキゴキペダルを踏み込んでいたら膝に痛みが走ったので途中で失速・・・練習も中止して帰宅しました（汗）帰宅後は特に膝には痛みは出なかったのでちょっと安心しました！午後からはマナミと越谷レイクタウンへお買い物！先ずは腹ごしらえ！腹が空いては戦が出来ぬ！ですからね（笑） お腹がいっぱいになった所でレイクタウン内をあっちいったりこっちいったり・・・（汗）凄い人人人・・・目が回る（汗）いろいろショップを見回りましたがマナミが好きな宮崎あ○いちゃんが宣伝している‘ア－スミュージック＆エコロジー’で洋服を選ぶ事になりました！とっても可愛い洋服が見つかってマナミも大喜び♪そしてその後もお買い物を続けてるマナミさん（笑） 普段なかなか話せる機会がないからお買い物しながらいろんなお話しが出来て本当に楽しかった！そして帰宅後は急いで忘年会へ！うちらの仲間内の忘年会と言ったらやっぱり沖縄料理・やんばる（笑） 帰りの電車ではマジで気持ち悪くて冷汗もんでしたが・・・飲み過ぎには注意です！●12/31朝起きるとやはり二日酔い・・・（泣）姉太郎が鎌ヶ谷から来るのを待って一緒にプールへ行く約束をしていました！姉太郎も昨日の忘年会に一緒に出て遅くまで飲んでいたのに今朝は早くに起きて浅草まで約３０ｋｍをバイクでやってきました（笑）二日酔いって泳いでも抜けないもんですね（汗）終始泳ぎながら吐きそうでした（笑）粗相はせずにすみましたが・・・3000ｍを何とか泳ぎ年内の泳ぎ納めも無事に終了！帰宅後は子供達を連れて青山にある例のハンバ-ガ-ショップへ！このボリュームにみんな大喜び♪ 味もマックと違って本当に美味しい♪ この後はのむ太郎が初めてソロで蕎麦打ちに挑戦！しっかり生地を練ったので腰が強く美味しい年越し蕎麦が出来ました♪写真撮り忘れたぁ～（汗）今年（旧年）は娘の高校受験から始まり大震災と原発事故とが重なり忘れられない２０１１年となりました！２０１２年は世界が平和な年でありますように！
2012年01月06日
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蕎麦打ち！
練習記録もアップしたりしなかったりだったので１５日からの記録をアップします！≪ れんしゅう ≫12/15 OFF。12/16 BR 60分－27.61km。12/17 OFF。12/18 B 114.12km。12/19 S 2000m。12/20 OFF。12/21 OFF。12/22 B 86.64km。12/23 OFF。12/24 S 3000m。12/25 B 72.88km（AV 27.0km/h / Tm 2:42)●12/24 世間ではクリスマス・イブでしたね！のむ太郎は全く関係なく仕事で帰り道にプ-ルに寄ってきました（寂）プ-ル室内はめちゃくちゃ空いていて１レ－ン貸しきり状態（笑）1000mを泳ぎきったところで50m/50秒で残りの2000mを回してみました！インタ-バル練習が効いていると実感しました！プ－ル帰りにサブウェイのサンドイッチが無性に食べたくなり錦糸町に向うとスカイツリ－がドアップ！ そしてサブウェイに着いたら丁度閉店したばかり・・・（涙）クリスマス・イブだから映画でも観ながらサンドイッチをつまみにワインを飲もうと思っていたのに残念（涙）仕方なく酒屋でワインを買ってコンビニでサンドイッチを買って帰宅！寝袋に包まりワインとサンドイッチを食べながら映画鑑賞♪至福の時でした！そして気がついたら居間で朝を迎えておりました（笑）皆さんはどんなクリスマス・イブを過ごされたのでしょうか？●12/25午前中はバイク練習でいつものよみうりランドの山まで行って帰ってきました！日曜ともあって道路はすきすき♪信号や車の渋滞で止まることも少なくストレスなく走れました♪平日だとAV-25km/h前後しか出ませんが今日はAV-27km/hで走りきれました♪帰宅後は家族で蕎麦を打ちました！昔は年末になるとうどんや蕎麦をよく打っていたのでお手伝いなんかもした記憶があります！ここ暫くはご無沙汰でした！僕も蕎麦の打ち方を学びたかったので母にお願いして打つ事になりました！先ずは分量からそば粉とうどん粉の分量は７：３！練って練って練り続け・・・完成！ この後は茹でて出来上がり！茹でたてをつゆに付けずに食べたけどそこらのおそば屋さんで食べるお蕎麦よりも美味しかった！太さも細・普・太の３種類を用意！食べ比べると太さでこんなに味が変わるなんて驚きでした！どれもこれも好きな味でしたが・・・（笑）年末に子供達も来るそうなのでもう一回蕎麦を打って皆が来るのを待ちたいと思います！
2011年12月25日
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イルミネーション(o^-')b
東京スカイツリーは昨日(23日)から25日までの3日間ライトアップされるそうです♪のむ太郎の部屋から写真を撮ってみました!(^^)!
2011年12月24日
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年末ジャンボ宝くじ！
今日は12/22（木）で年末ジャンボ宝くじの販売最終日！残り物には福がある！って言うからバイク練習帰りに西銀座チャンスセンターの１１番窓口で買ってきました！なぜに１１番窓口にしたかって？・・・それは今年の３月に大震災があった日が１１日だったからです！もし当たったら一部の金額を被災地に寄付しようと思います！毎年連番で１０枚だけ購入するのだけど、今年はバラで１０枚で買ってみました！この方が抽選日に１０回ドキドキできるからね（爆）連番だと一瞬にしてハズレって分かってしまうから夢がないものね（泣）抽選日まで夢を楽しみま～す♪≪ 本日のリハビリ ≫Ｂ 86.64km（Tm 3:47 / Av 22.8km）本日のライドコースはよみうりランドの往復でした！帰り道に銀座でウロウロ、上野でウロウロしていたらＡＶががんがん下がったぁ～（汗）銀座まではAv25.5km/ｈぐらいでした！めちゃめちゃ寒い１日でした（汗）
2011年12月22日
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ロングライド♪
≪ れんしゅう ≫コース：柏～不動峠～柏。Ｂ 114.12km（Tm 4:32/Av 25.1km/h）本日は石○さんと不動峠までのロングライドに行ってきました！手賀沼の道の駅で待ち合わせしてそこから不動峠までの片道約50kmの往復でした！足のない僕は終始石○さんに前で引っ張ってもらい何とか３０km/ｈ台で走れる事が出来ました！本当に石○さんは足がよく回る事！って感心しちゃいましたね（笑）しかも昨日に引き続き朝は気温の低い事（汗）指先と爪先が痛い（泣）でも空は冬空特有の青い空で心もはずみました！筑波山もこんなに綺麗によく見えました！不動峠で石○さんのシーポとおいらのアンカー！このシ－ポはネットで桁外れに安く手に入れたんだとか・・・（汗）やっぱりこんな時代はネットでのお買い物がお得なんすかね！不動峠・・・久しぶりにえっちらおっちら上がりました！やはり最後の傾斜度１０％はきつい（汗）帰りも僕の足は売り切れ状態・・・石○さんにしっかり引かれ無事に帰宅しました（汗）今日の練習会の反省・・・燃え尽きました（笑）自宅に帰宅後、玄関を開けて入ると先日にネットで注文した寝袋が到着していました♪いろいろと考えた結果、－９℃（快適睡眠温度域）～－２２℃（使用可能温度域）まで使えるモンベルのス－パ－スパイラルバロウバッグ＃１を購入しました！ 貯まっていた楽天ポイントを全て使ったのでかなりお安く購入できました！これで冬山のキャンプも怖くない（笑）
2011年12月18日
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１２月前半のリハビリ記録！
１２月も気がつけばもう半ばです！（えらいこっちゃ～！）ここらでリハビリ（練習）記録を更新したいと思います！≪ リハビリ ≫12/1 OFF。12/2 OFF。12/3 鎌倉アルプスレース 24km完走。12/4 Ｓ 3200m。（UP 200 50m×60本－1'00サークル）12/5 OFF。12/6 BR 60分/27.06km。12/7 Ｓ 3000m。（UP 200 50m×48本－1'00サークル DW 400m）12/8 OFF。12/9 BR 60分/25.55km。12/10 OFF。12/11 Ｓ 3500m。（UP 200 50m×60－1'00サークル DW 300m）12/12 OFF。12/13 Ｂ 111ｋｍ（Tm 4:26 / Av 25.3km）12/14 Ｓ 3000m。（UP－300 ドリル－200m 50m×20本－1'00サークル DW－200m 流し－1300m）今は走れないので心肺機能はどんどん低下（汗）それを高める為にスイムでの練習はインタ-バルがメインになってきました！しかし走っていないとスタミナがどんどん落ちてしまうのは仕方がないのでしょうね（泣）昨日のロングライドで１１０kmを走ってきたのですが帰宅後はもう疲れ果てていました！昔は１００km位へでもなかったのに・・・今はいっぱいいっぱいです！●昨日（12/13）のライドのコース！浅草～柏～手賀沼（オッティモ朝練コース半周）～印西ビックホップ（WILD-1）～津田沼～市川～浅草。久しぶりのオッティモ朝練コースはきつかった。風もなくほぼ平坦な道なのに２８km/hで走行するのがやっと・・・（汗）まぁ～今の実力なので焦っても仕方ありませんね（笑）この後は印西ビックホップ店内にあるWILD-1に用がありまして行ってきました♪今日のお目当ては・・・！そう！この寝袋達を下見しにきたのです！いろいろ見た結果、値段的にも性能的にもモンベルが良さそうでした！その中でも値段・性能に応じていろいろとあり雪山で使えそうなのは＃１！後は軽さと材質で値段が変わります！どっちにしようか今は検討中！その他には雪山で履くブ－ツがあったりと欲しい物は沢山あれど予算が合わない！山用品は本当にお高い物ばかりだけどこれをケチると後でとんでもない事になるから慎重に選びます（笑）帰り道の荒川の橋から見たスカイツリ－！こちらも来年オ－プン！入場料が高いから登る事はないかもなぁ～（笑）
2011年12月14日
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鎌倉アルプストレイルレース ２４ｋｍ！
１２月３日（土）鎌倉アルプストレイルレース２４キロの大会でした｡天気予報では当初､雨ながらも気温は暖かい予報と言っていたので安心していたのですが､昨夜の天気予報では寒い雨に変わっていました（泣）朝目が覚めると雨音と室内の寒さに気持ちも重くなりました！気を取り直してちゃっちゃと身支度して予定している時刻の電車に乗り込みました｡現地で待ち合わせの約束をしていたつるさん､石○君､そして斑尾のウェルカムパーティーで偶然知り合いになったマルゼンさんと嬉しい再会でした｡ （左マルゼンさんのお友達、中央のむ太、右マルゼンさん）マルゼンさんは先日のフルマラソンで足の状態が悪く今回はＤＮＳする事に決めたのにも関わらず､今朝は会場まで応援に駆けつけてくれました♪ありがとうございました｡本日のレースコースは横浜の港南台～江ﾉ島までの２４キロです｡レース前につるさん、石○君、のむ太郎で記念撮影！ 冷たい雨･･･この待ち時間は堪えます｡選手の皆さん､みんな震えていました｡僕は先月から全くと言ってよいほど走り込んでいなかったので途中から走れなくなってもよいようにこれから登山かぁ？と言う格好（爆）でも後にこんな格好で走っていても寒さに震える場面もありましたから助かりましたが･･･！さぁ～ようやくスタートです｡５０人毎/一分間隔のウェーブスタート｡つるさんはなぜか傘をさしながらのスタ-ト（笑） 僕は一番最後の組からのスタートでした｡先ずは市街地を暫く走りトレイル道に向かいます！山に入るとなかなか走りやすいトレイル道に心は♪♪♪まだ尻､股関節にも痛みも出ていません♪途中で大きな水溜まりに右足を突っ込んでからはもうどうにでもなれ状態（笑）雨の中のﾄレイルレースはオックスファーム以来かなぁ？こんな悪天候でも割り切ってしまえばアドベンチャ－レースみたいで結構楽しい♪途中､別れ道も出てくる中で何の印しもない箇所もあり､間違えてお寺に下りてしまったりもした（汗）そんな鎌倉の山々も標高は大した事はないもののなかなかの走れるコースで練習でまた来てみたいと思った♪途中の通過した公園では紅葉が綺麗でした！ ＣＰ１～ＣＰ５を回ると最後は砂浜のコースになりました｡ これが思った以上に走るのが大変！疲れきった足にはとても砂浜を走るにはきつかったが僕の後ろには団体さんがいるので抜かれるわけにはいかない！前にいる２人の選手を何とか抜いて３時間３８分でゴール♪ １２キロ辺りから股関節の痛みも出て辛かったが最後まで歩かず走り切れた事に感謝です｡また暫くラン練習をお休みにしてバイク練習を頑張ります｡つるさん､石○君も４時間で無事に完走を果たしました｡帰りに嬉しい一杯♪沢山食べて飲みまくりました（笑） 最後のしめにデザートも♪ サイゼリヤで３千円ちかく使ったのには驚いた（汗）帰りの電車は初めてのる江ノ電♪ 昭和の懐かしい感じがたまりませんでした。昔の銀座線に何となく雰囲気の感じが似ていました（笑）帰宅後は銭湯の水風呂でアイシング！充実した１日をおくる事が出来ました♪
2011年12月07日
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繁忙期真っ只中(汗)
先週の土曜日に鎌倉ｱﾙﾌﾟｽﾄﾚｲﾙﾚｰｽがあり､豪雨の中出場してきました！無事に完走してきましたが忙しくﾌﾞﾛｸﾞを更新する暇がなく今日に至っておりますが､もう少しで公休日が来るのでお休みの日に参戦記を更新したいと思います(笑)暫しお待ちを･･･(笑)
2011年12月06日
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11月の練習（リハビリ）結果！
≪ リハビリ ≫11/29 Ｓ 3000ｍ（1000m流し/H25m・E25m×40本）。11/30 オフ。≪ １１月の練習結果 ≫Ｓ 27km / Ｂ 380.78km － BR 3時間/74.77km / R 16.23km 。怪我でランの練習が出来ない分、スイム、バイクでフォロ－した！ランが出来ずにイライラしていた時期もあったが今はスイムもバイクも練習が楽しくて仕方がない！暫くランは期待できそうにもないので今年の冬はバイク、スイムで頑張る事にした（笑）毎年、冬シーズンは寒いのでバイクはオフっていたが今年は寒さに負けずに頑張ってバイクに乗ろうと思う♪その励みとしてバイクウェアを買っちゃいました♪２ＸＵのジャケット！ このジャケットは前から欲しかったのだけど金額が金額な為になかなか手が出ないでいたのだがア－トスポーツでな・な・なんと￥24,150⇒￥15,800で売られていたので思わず買ってしまった！めちゃめちゃお得な買い物をしてしまった♪これで冬季のバイクライドは頑張れます♪
2011年11月30日
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あれから・・・！
≪ リハビリ ≫11/24（木） オフ。11/25（金） R 4kmジョグ ＋ 筋トレ。11/26（土） オフ。11/27（日） Ｓ 3000ｍ。11/28（月） B 83.26km / 針灸院（治療）◆２５日ここしばらく走らなかったせいかお尻、股関節の痛みが治まっている♪これはもしかして治ったかも♪と軽く走ってみる事にした♪１km（痛みも出ずに走れる事に感動！）～２km（お尻の辺りがムズムズ）～３km（股関節に異変が・・・！）～４km（ダメだぁ～こりゃ～！）ってな具合で痛みが酷くなる前にジョグを止めて筋トレしました！◆２７日仕事帰りにプ-ルに寄る。今日は（ハ-ド25m／イージ－25m）×６０本をインタ－バルなしにぶっ続けてこなしてみた！1000m（17分30秒）ぐらいで回せたので結構嬉しかった！このところの泳ぎこみで上半身が安定してきたみたいに感じる！泳いでいても姿勢を維持できるし腕も力尽きずに回せた！走れなくてもスイムが僕にはあるさぁ～♪◆２８日本日は公休日♪今日もバイクライドに行ってきました！コースはよみうりランドの往復です！帰りにちょっと新大久保に寄道して帰ってきました（笑）ランでは股関節やお尻に痛みが出てしまうがバイクでの練習では痛みが出て来ないのはとても嬉しい！持久系の練習は僕の必須項目ですからバイクをやっていて本当に助かっています！『今出来る事を精一杯やれば良い！』←この言葉を自分に言い聞かせるととても心が軽くなるんですよね！走らない罪悪感から開放されるようで♪さて題名にもある『あれから・・・』とは２週間前から干している干柿（笑）こんな感じに仕上がってきましたよ！（こちらが２週間前） （今現在） 最初はあんな綺麗な色をしてあんなに大きかったのに今は色はドス黒くヨレヨレ状態（笑）そろそろ食べ頃かなぁ～？
2011年11月28日
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大田原フルマラソン（応援）
≪ リハビリ ≫11/19（土） オフ。11/20（日） Ｂロ－ラ－台 60分。11/21（月） Ｓ 3000ｍ。11/22（火） Ｂ 104.82km / Av 24.3km/h / Tm 4:18 ＋ 針灸院（治療）11/23（水） Ｂ 75.74km / Av 23.9km/h / Tm 3:10。●11/22 バイクライド！＊コース 浅草～よみうりランド～浅草～春日部までの１０４ｋｍを走破！久しぶりに小さいながらもやみうりランドのお山を上ってきました♪山に上るのも久しぶりなもので坂を上っていて足が回らん！っと思っていたらアウタ－でゴキゴキこいでいたのだから当たり前（笑）急いでインナ－に入れたら操作ミスでチェ－ンが外れたぁ～（汗）操作のタイミングも忘れてしまっていたのです（泣）危うく立ちゴケするところでした（大汗）危ない危ない！よみうりランドに上がって帰路につきました！途中でお腹が空いたと思ったら丁度お昼時でした！前々から気になっていた青山にあるハンバ－ガ－ショップによって見る事にしました！いろんな種類がありましたが最初なので普通のハンバ－ガ－をセット注文！これでサイズはミディアムです（驚）ここからは自分の好きなようにトッピングして頂きます！たっぷりケチャップ＋マスタ－ド＋ブラックペッパ－をかけます！そしてパンをサンドして出来上がり！顎が外れる勢いで食べつくしましょう（笑）ここのお肉は僕好みのお味でとても香ばしくてめっちゃ美味しかった！また練習の帰り道に寄ろうかな♪この後は銀座でちょっと買い物して帰宅！ちょっと休憩後、針灸院へ治療に行ってきました！腰にいつものように針を打ちました！その後、頭にも針を刺すのですが今日はかなり頭がカチカチ？状態だったんだって（汗）頭はお灸をする事になってこれがめちゃめちゃ熱いのなんのって終った後は頭皮がヒリヒリ！先生曰く、後でお灸が効いてくるからだって！11/23現在未だにヒリヒリしています（笑）このまま今日は春日部市に住んでいるeちゃん家までバイク自走で行ってきました！実は明日はeちゃんが出場する大田原フルマラソンのレースがあるので応援部隊として一緒に行く事になっていたのです！なので今日はeちゃん家にお泊り♪現地でバイクがあれば各ポイントを回りながら応援できると思ったので練習がてら春日部まで自走しちゃいました（笑）なので今日のバイク総距離はこちらも久しぶりの１００ｋｍ超え！ちょっと堪えましたね（汗）●11/23 大田原フルマラソン！夏場の暑い時期からサブ３目指して頑張って練習してきたeちゃん！体もかなり良い感じに仕上げてきました！レース前につるさんとeちゃんとで記念撮影！レーススタ-ト前に僕は9.5kmポイントにバイクで先回り！暫くして予想時間にピタリとやってきたeちゃん！流石です！ 暫くバイクで並走して写真も撮ってみました！ そして１７ｋｍ～２０ｋｍ～２５ｋｍ～３０ｋｍとバイクで先回り！サブ３レベルのランナ-はホントに早くバイクで先回りするのもかなり大変でした！最後の３０ｋｍポイントで応援した後はゴール会場まで先回りして待っている事にしました！そして残念ながらサブ３に一歩手が届きませんでしたが見事に自己新記録達成の3:04:56でフィニッシュ！ マラソンを始めてわずか２年でここまで記録を伸ばすのは見事としか言いようがありませんね！本当におめでとうございます！そしてつるさんも後から無事にゴール！Ｆさんも一緒に出られてたとは知りませんでした！ このつるさんは今週末にもフルマラソンに出場するとか・・・あっぱれです（笑）
2011年11月23日
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２０１１ 自衛隊音楽まつり ！
先日、師匠から１８日に日本武道館で陸・海・空自衛隊音楽隊のお祭のチケットが２枚あるのだけど行く？と聞かれ今交番を確認してみたらタイミングよくその日はたまたま公休日に当たっていたのでチケットを遠慮なく譲っていただきました♪そして本日が自衛隊音楽まつり♪友人のＭさんを誘って行ってきましたよ～！音楽まつりまで時間があったので先に食事を済ませる事に♪以前から気になっていた浅草にあるインドカレー店へ入ってみるとなかなかでした♪こちらは食べ放題のメニュ－で一人￥１０５０－でした！ カボチャのカレーがめちゃめちゃ辛くてパンチドランカ－になったようでした（フラフラ）そして夕方に九段下にある日本武道館へ行ってみるともう既に混雑が始まっていました（汗）でもしかし日本武道館へ来るのは中学生の時に松本伊代ちゃんのコンサ－トに来た時以来かも（汗）伊代はまだ１６だから～♪なんて歌っていましたもんね（笑）はぁ～年をとったなぁ～（汗）会場に入り席をなんとかゲットして開園を待っていました！照明が落ち‘アメイジング・グレイス’のプロロ-グ演奏からスタ－トしました！ とても迫力のあった自衛太鼓！ ２時間を満喫しました！本当に凄かったなぁ～！自衛隊カッコよすぎ！防衛大学校儀じょう隊の「ファンシ―ドリル」もめちゃめちゃカッコよかったよ！もう素敵過ぎるぐらいの時間を過ごせ本当に幸せな気分でした！チケットを譲ってくれた師匠にも感謝です！ありがとうございました！そして日々大変な練習をしているだろう自衛隊音楽隊の皆様にも感謝です！ありがとうございました！≪ 今週のリハビリ ≫１４日（月） Ｓ ３０００ｍ/（６０分）。１５日（火） Ｂ ６０分/ロ－ラ－台。１６日（水） 筋トレ（各５０回×５セット）１７日（木） Ｓ ３０００ｍ/（６０分）。１８日（金） 針灸院（治療）。
2011年11月18日
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干柿を作ろう♪
≪ 龍勢ヒルクライム 帰路編！ ≫レースを終えて皆キャンプ場に集結しテントを片付けてから近くの道の駅に向った！沢山の新鮮野菜類が売っていて嬉しくなってしまう♪（沢山買っちゃった♪）その他にネットに入った１６個の柿が￥６００で売られていてこれは凄いと手にしたがこれは渋柿だと後で知った（笑） 道の駅の人に干柿の作り方を教えて頂き退散！この後は温泉に向かい汗を流しに行きました！ そしてバイキングで昼食♪ お腹が一杯になり至福の時♪帰り道ではもう渋滞が始まっていて帰るのにやや時間が掛かってしまったが今日１日とても楽しく過ごせる事ができました！疲れている中、ずっと運転していた師匠には感謝です！帰宅してからは早速干柿作りにトライ！食べ頃は涼しい風通しの良い場所で干す事約１ヶ月！ちゃんと食べれる干柿が作れるのでしょうか？？？ 自分で収穫した柿はアルコ-ルに付けて渋抜き！ヘタを焼酎またはお酒などに漬けておくと渋抜き出来るそうで焼酎ではもったいないから梅酒で漬けてみました（笑）お酒の種類でも風味が変わるそうなのでどんなお味になるのでしょうかね！ こちらは１～２日で食べれるようになるとか・・・！ちょっと楽しみです！
2011年11月14日
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龍勢ヒルクライム（応援）！
●11/12 夕方も暗くなり始めた頃、今日１日の仕事も終わりに近づいていた！今日は仕事帰りにプ-ルに寄って泳いで帰ろうなんて思っていた矢先、Ｈ師匠から今晩からキャンプに行くが一緒に行かない？とお誘いのメールが携帯に入ってきました！喜んでお誘いを受ける事にしてそれからは急いで帰宅後、キャンプの用意をし師匠の迎えが来るのを自宅で待った！夜も２０時近くに師匠と師匠の彼女とタ-ちゃんの３人が乗り込んだ車が浅草に到着！そこに僕も加わり出発し秩父のキャンプ場に向った！行きの車中では笑いが絶えずに盛り上がる♪キャンプ場には２２時３０分頃に到着！急いでテントを張る準備に取り掛かるが辺りは真っ暗でヘッドライトだけが頼りだ！ そしてテントを張り終えてからは皆で話をしながら一杯を楽しんだ！これがキャンプの楽しみでもあるのだ（笑） 明日は師匠とタ-ちゃんの二人は龍勢ヒルクライムのレース参戦で僕は応援部隊！僕はヒルクライムのレースを間近で見るのは初めてなので明日の朝がとても楽しみ♪夜１時頃にようやく就寝しました！●11/13 龍勢ヒルクライムレース当日！朝６時におトイレで起床した（笑）昨夜は寒いながらもテント内で快眠出来たのはよかったが、真冬のキャンプでは僕の今もっているシュラフではやや心細いと思った！やはり羽毛のシュラフが欲しい！ テントの外に出て空を見上げるともやっていて決して良い天気とは言えないような朝でした！しかし時間が経つにつれて空は快晴になり気温もどんどん上昇！今日は１日暑い日になる予感がした！バイクの準備を整えて会場に向う前の師匠とた－ちゃん！ スタ-ト地点までの１ｋｍを僕と師匠の彼女はランで向った！そして列に並んでいる二人を探しながらあっち行ったりこっち行ったりとウロウロ（笑）ようやくスタ-ト前のた－ちゃんを発見！ そして間も無くしてスタ-トの合図が鳴り響いた！ 頑張って行ってらっしゃ－い！続いて師匠の部のスタ－トを待つ間に一緒に記念撮影！ なんかこっちがレースも出ないのに緊張してくるような雰囲気でした（笑）そしてスタ－トの合図が鳴った！ 頑張って行ってらっしゃ－い！二人を送り出した後は僕と師匠の彼女とでゴール地点まで別ル－トでランで向う事にした！僕が本格的に走るのは約一ヶ月ぶりかな？そろそろお尻の痛みが治っていてくれると助かるのだけどと走ってみたら痛みが再発・・・期待は見事に裏切られました（泣）薬剤師の彼女といろいろ走りながら痛みについて話した結果、この痛みはもしかすると坐骨神経痛かもしれないと言う話しになった！やはり整骨院ではなく整形外科で一度受診してどこから痛みが出ているかちゃんと調べた方が良いとの事だったので次回の休みにでも行ってみようとかと思う！山道をいろいろ話しながらえっちらおっちら走っているとスズメバチが数匹出没し始めた！やばい！僕のウェア－は真っ黒！これでは刺されてもおかしくないという事で７ｋｍ山を上った地点で折り返して帰ってきました！下山途中に立派な柿がなっていたので思わずゲット！キャンプ場に帰ってから剥いて舐めてみたらすべて渋柿でした（笑） 一応持ち帰って渋抜きをしてみようかとお土産にする事にした（笑）暫くして師匠とた－ちゃんは無事にゴールしてキャンプ場に帰還しました！≪ 本日のれんしゅう ≫Ｒ 12.23ｋｍ。 －－－－－ 帰路編に続く！ －－－－－
2011年11月13日
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久しぶりのバイクライド！
≪ れんしゅう ≫Ｂ 70.29ｋｍ（Tm2:41:22 / Av26.2km/ｈ）＋ 筋トレ。今日は公休日♪何のトレーニングをするか朝からウダウダ・・・（汗）一昨日はスイムでガッツリ泳いだし走るにはお尻＋股関節が気になるし・・・どうしよう？越谷のレイクタウンにちょっと見たいショップがあるからそこまでバイク練習として行ってみるか！と重い腰を上げてみた（笑）ただバイクチューブのスペアがないのでパンクしたらヤバイのだけどこんな時は思い切りが必要ですよね（笑）久しぶりのロ-ドバイク♪結構きもちいいじゃん♪先日のＭＴＢでのへタレなライドがウソのよう！楽しく国道をひた走りあっという間にレイクタウンに到着♪ＭＴＢではこうはいかないですね（汗）先ずはY'sRoadでチューブを購入！これで安心してバイクに乗れます！そして目的のショップそれはモンベルでスノ-シュ-を下見しに行ってみたかったのでした（笑）沢山あるスノ-シュ-！ ただの遊びで欲しかったのだけどどれも結構なお値段するのね～（汗）昨日ネットで安いのをみつけたからそっちにしようかなぁ～！ついでにウェアも一回り♪欲しい物だらけで目の毒でした（笑）石井スポーツにも行っていろいろ物色してきました！やっぱり山系のウェアはかっこいいですね！欲しくなっちゃうよ（汗）うろうろ歩き回っていたらお腹がグ～～～と鳴り出した（笑）今日もＳＵＢＷＡＹで頂こうと決めていたので迷わずに行きました（笑）今日の得サブはターキーブレスト！これにチーズプルコギサンドを２つ購入！もちろん野菜多めにしてもらいお値段は￥９９０でした！ 美味しゅうございましたよ～♪てかここまでバイクだから交通費はういてもカロリ-代がお高くついてしまうような・・・（笑）アメ車並みな燃費の悪いのむ太郎でした！お腹もいっぱいになったしここらで退散！今日は練習も含めてなので７０ｋｍは乗ると決めていたのでここから松戸～市川～江戸川に抜けて大回りして帰ってきたら丁度７０ｋｍ！これには僕も驚いた（笑）帰宅後はジムに行って筋トレ！そうそう先日に観音様のイチョウの木から頂いた銀杏を煎って食べてみました！お酒のおつまみに最高♪ こちらも大変美味しゅうございました（笑）
2011年11月09日
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ポタリング♪
連休２日目！今日はディズニ－リゾ－ト横にある『東京ベイ舞浜ホテル クラブリゾ－ト』までＭＴＢでポタリング！ 年に１回会社でディズニ－リゾ－トのチケットが大変お安く購入出来るのですが現地まで取りに行かなくてはならないのです（汗）当日入園される方なら問題ないけど僕は来年1月に娘と約束しているのでその日に使う予定だから面倒でもチケットをもらいに行かないとなんです！そしてチケット以外に東京ベイ舞浜ホテル クラブリゾ－ト内の全レストランで使用できる当日のみ有効の2千円分の食事券付きでした！お昼も兼ねて食事してから帰ろうと思いどのレストランに入るかホテル内を見て回りましたが何処も高い！何処もランチバイキングが４千円ちかい料金設定！何とか食事券だけでバイキングが食べた～い！と思ったけど一番安い所で２５００円（笑）仕方なくそこに入る事にしましたが、まぁ～５００円でホテルのバイキングが楽しめるんだったらお安いですもんね（笑）席に通されると窓側の席で東京湾が一望できるのですが外はちょっとぼやけいて残念！ さぁ～お食事開始♪ 豚肉がめっちゃ美味しかった♪そしてデザ－トも・・・♪ お昼からちょっとリッチな気分で盛り上がりました♪食事を終えて帰ろうとホテルの入口に向うとそこでは結婚式が行なわれていたので思わず立ち止まって見入ってしまった♪ 人の結婚式でもなんか幸せな気持ちになれました♪≪本日のポタリング≫Ｂ 46.6ｋｍ。≪ １０月の練習結果 ≫Ｗ 8ｋｍ / Ｒ 141.05ｋｍ（レースも含む） / Ｓ 10.5ｋｍ。
2011年11月05日
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