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2006年05月の記事
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共感と情緒を大切に
■事 実 ３１日は、「人は尊敬されたいと思っている」という言葉を 思い出し、前日の失態を反省しながら、常に相手に意識を 集中させていこうと心底、思った。そのせいか、なぜか、 講師に以前お会いした１月１１日の勉強会でご一緒だった 方から電話があり、ランチを食べることとなった。偶然? お陰で、昨日の顛末?と話の内容は全部明確に記憶して いるのに、相手の顔を憶えていなかった話を笑談しながら、 相手の「勿論、講義を聴けば思い出したんでしょう?」という 問いに、「ソウソウ、冊子を見た段階で明確に思い出した・・」 なんて話をして、私の意識は文字に集中していたんだなぁと 自分の未完了を完了させることができた。感謝!! 夜は、週末の達人の勉強会で受付。主催者にも前日の 失態は伝達し、大橋先生にまた講師をしてもらいたいね～ と話す。今日のテーマは「脱（ポスト）パワーポイント」。 講師は藤木俊明氏。藤木さんの仕事がらみで、最近、 知人を紹介したばかり。物凄く丁寧な御礼をされて、 人との縁を大切にされる方だなぁと人間力に感心する。 ☆プレゼンの目的を果そう １．プレゼンとは予算の承諾を得るものである。 ２．スピード感が大切である。 〇早く、タイミングよく、提案する。 〇早くつくり、早くプレゼンする。 〇先方(特に決裁者)はせっかちである。 ３．なるべく一枚にまとめる。 ～立派な資料を作るのがプレゼンではない。 ４．定量データより定性データを重視する。 ～情緒、感情、スキルを重ねた直感を大切にする。 ５．説得型・論理型から共感型・情緒訴求型へ。 ６．最初の15分で言いたい事を言う。 ～人の集中力の限界を意識する。 ７．相手のことをよく調べ、相手のメリットを考える。 ～自分のメリットを推しつけない。 ８．新聞に書いてあることを活用する。 ～もっともらしいので、納得性が高まる。 ９．心の琴線に触れる話をする。 ～プライベートを出すなどで共感を得る。 10.拒みきれない小さな仕事のＯＫをもらって帰る。 社内・社外のプレゼンという分けだけなく、法人相手 はパターン化できるが、最近われわれが取り組んでいる 団地の建替え事業においては、プレゼン相手が、そこに 住むお年寄りの方々なのだ。まさに共感、納得、信用 を得るためのものであり、資料づくりが仕事ではない。 ◆気づき プレゼンの目的は仕事を獲得すること、予算の承諾 を得ることであり、コミュニケーション力が必要である。 相手の心を掴むこと、これには相手のことをよく調べ、 想定、観察することが必要となる。 飲み食いで親しくなるというのは理に叶っているかも。 ●教 訓 頭の知識だけで、体で覚える知恵がともなわない人は、 基礎がしっかりしていない家のようにすぐに倒れてしまう。 ★宣 言 私は、説得ではなく、共感を得るコミュニケーションをします。
2006.05.31
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１００ペンシス
■事 実 ３０日は部内会議に、定例会議が続いて、午後から、 マンション商品企画・特選講座に出席。日本橋から 証券会館まで歩いたら、暑いこと～!! 夜は、急遽タイトルに惹かれて申し込んだP-Club の講座へ。 『起業社長、ビジネスマン必見！ビジネス成功のポイント』 講師は大橋周治氏。とてもわかりやすいお話であった。 実は、1月11日のブログにもあるように、週末の達人の勉強会 にてお会いしていたのだが、タイトルだけで参加したので、 気がつかず、「以前お会いしたことありますか?」と講師に 聞かれて、「いいえ」と答えてしまったのだ～。大失態!! お話の内容は憶えているのだが、お顔を忘れている・・・。 あの日は私は受付もやっていたし、懇親会でもご一緒した。 経歴など拝見すれば、わかるのだが、しょっぱなの自分の 自己紹介で頭が一杯であった。地雷を踏んだ・・。 懇親会でお話しした際に、「講師が忘れられるなんてショック。 講座の立ち上がりがコケソウだったよ」なんておっしゃられて、 受講者の皆さんにも申し訳ない・・と思った次第である。 また、昨年の1月の私の自分講演会を聴いてくださった方や 同じ頃に、別の勉強会でご一緒した方にも再会できて、 なんかとても不思議な繋がりを感じた日であった。 ☆いい会社とは二つのカンジョウを大切にする会社である。 １．お金の勘定 ２．働く人の心の感情 ☆経営には7つのポイントがある。 なかでも、ＣＳ経営と効率経営のバランスが大切である。 ☆経営に必要な資質 １．エディ・マーフィンのような明るい人 ２．エジソンのように研究熱心な人 ３．イチローのように自分に厳しい人 ４．ワシントンのように正直な人 ５．マザー・テレサのように優しい人 ☆経営に必要な能力 あ・・アイデア い・・インタレスト(興味) う・・ウォーク(すぐ行く) え・・エキサイト(情熱) お・・オーナーシップ(責任感) アイデアの出し方を身に付けよう。 １．強制発想法 ２．回数発想法 ３．段階発想法 回数発想法とは、時と人と場所を変えると発想が出もの。 知的生産性を高めるためにも、関連したことを考えた回数 を自問自答しよう。 ◆気づき 知的生産性を高めるためにも相互啓発が大切である。 １００回提案すればと、毎回いろんな反対意見が検証でき、 ノウハウとなる。考える回数を増やすことを意識しよう。 サラリーマンは愚痴が出る。事業(副業)をやると冴えが出る。 ●教 訓 物事の成就の秘訣は、まず、成就させたいと思うこと。 経営とは、『思い』である。その『思い』を育て、高め、 伝えていくことである。 １００ペンシス(１００回発想・提案)を目標にしよう。 ★宣 言 私は、その日の学びと印象だけでなく、一期一会の出逢いを大切にします。
2006.05.30
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週末の達人・講演会情報【再掲】
私は時間の使い方は『生き方の美学』であると思っています。時間とは上手く付き合いたいものですね。そこで、われらが『週末の達人』小石雄一さんの講演会のお知らせです。知人のテレサッチーさん主催です。勿論、わくわく裕次郎も参加しますよ♪※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※第15回笑顔クラブコニコ会。 今回は「週末の達人」小石雄一さんをお迎えし、時間の活用法についての講演です。 週末の達人＝時間の達人！ Time is Money という諺もあるぐらい時間って大切なもの。 その時間の使い方をこっそり!?教えてくれちゃいます。 小石さん曰く『時間は自分で磨きあげるもの』だそうです。著書の中に笑顔で電車に乗る方法なんて章もあったりして、とにかく人がHappyになることに対して貪欲な方。 これからの人生にとって絶対役立つお話です。聞いて得してますます笑顔になっちゃいましょう！ ☆小石雄一さんって、どんな人？☆ アフターファイブや週末を利用し、情報ネットワークやビジネスマンのライフスタイルを研究し、 ＰＩ（パーソナルアイデンティティ）主軸としたライフスタイルを創造、実践。 ［知的生産の技術研究会・達人サロン]、［人脈フォーラム］、［話飲の会］などを主宰。 情報書斎「夢工房」は究極のパーソナル・オートメーションを実現しており、執筆、講演などを通じて情報発信中。 ＜主な著書＞ 『時間を他人より2倍うまく使う技術』 （2002、実業之日本社) 『最強の時間術』（2002、ＰＨＰ） 新刊 『人脈創りの達人』（祥伝社文庫) 他多数 ＊地方中心に講演活動をしていて、特に沖縄は大のお気に入り☆ 小石雄一さんの週末の達人HP→ http://www.weekendmaster.com ＜講演会詳細＞ ●日 時：６月１０日（土） １３：３０ 開場 １４：００ 開演 １４：００～１４：３０ 笑顔クラブの部 １４：３０～１６：３０ 講演 ●場 所：JR京浜東北線 川口駅（東口）駅直結 市民ホール「フレンディア」←川口の迎賓館 キュポ・ラ 公益・商業施設棟４F http://www.friendia.jp ●講 師：小石雄一さん ●演 題：笑顔になれるタイムマネージメント ●定 員：先着８０名！ ●会 費：３０００円 ※当日払い ●懇親会：１７：３０～ お店は川口駅周辺を予定 懇親会費は別途３０００円ぐらいで予定しています。 ■８０名で締切ますので参加を希望される方は お早めにどうぞ！ 申し込み先 ↓ http://tinyurl.com/o7khe 今回の申込受付担当：鈴木峰雄 問合せ先：egaoclub@yahoo.co.jp ★主催：笑顔クラブ★ 『笑顔クラブは日本を笑顔の楽園にします！』 笑顔クラブに関するお問合せは・・・ テレサッチー sachiyo-n＠jcom.home.ne.jp ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ぜひぜひご参加くださいね!!
2006.05.30
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時間は習慣
■事 実２９日は早朝ミーティングに上司も参加し、時間を切って、弱い沿線駅の超大規模案件の事業性を探る。マイナスを挙げるのは簡単。どういうものなら、どこから集客できるか。用地価格の高騰するなか、団塊ジュニアの買える価格の物件も減少し、駅力を超えて、広域から集客できるようになるのか・・・。仮説で検証するしかない。さて、タイムマネジメントをテーマにした本や特集は多い。自分に合った方法を見つけることが大切であると思う。ちなみに、私は１２年間、３時間睡眠である。昨年の６月までは昼休みも昼食も削減して時間を作っていたが、７月から、部下や上司や社外の方と楽しくランチタイムを過ごすこととした。体重は増えたが、これは正解。タイムマネジメントも環境の違いを考えて、見直そう。「プレジデント」2006年6月12日号より☆「今すぐにやる、テキパキこなす秘訣１０」 ｂｙプレジデント編集部１．月曜日の朝一番に何をするか考える前に、 まず一週間とか一ヶ月の仕事の鳥瞰図を作る。 どれだけ先が見えるかでその人の力量が見える。２．具体的には、先に年間・月間の計画を立てておき、 月曜日の朝には週間計画を立てる。 必ず前週の計画達成状況をチェックすることが必要。３．週間計画を立てたら同時に、「自分の時間」を確保し、 数年後の事業のための勉強をすることが大切。 仕事時間の３０％位をこれに充てたい。４．いろいろな仕事を同時に進めてはいけない。 紙に書き出し、優先順位をつけて仕事の交通整理。 やらない仕事、人に任せる仕事をハッキリさせる。５．嫌な仕事はとりあえず４分間だけやってみる。 嫌な仕事はとっかかりさえつけば何とかなるもの。６．苦手な仕事で身が入らない時は、仕事の目標を小分け にして、少しづつ片づけて達成感を得ながら進める。７．朝起きたらパソコンを立ち上げ、やらなければならないこと のリストを書き出す。かかる時間を見積もり、加算していき、 一日の持ち時間と比べて、７０％に収まるようにする。「プレジデント」2006年6月12日号より☆医学博士林泰氏が教える「短眠(３時間快眠)のコツ１８」１．睡眠は１時間半刻みでとる。段階的に減らすことが大切。２．熟睡するためには日中こまめに体を動かす。３．就寝前に翌日に備えて、ストレッチやマッサージで調整。４．寝る前には硬い本を読むと、スムーズに眠れる。５．昼寝は午後３時までに、１５分程度とる。６．寝る前は、テレビ、パソコンは避ける。 強い光の刺激が覚醒中枢に作用するから。７．自律神経を整えるには半身浴が良い。 副交感神経の働きが活発になる。８．今ひとつ寝覚めが悪い時はシャワーで熱い湯を浴びる。 交感神経が刺激される。９．熟睡するためには脳も良く使っておく。 体と脳の疲労がバランスのよい睡眠を呼ぶ。10.飲酒は適度に。ビールは利尿作用があるので避ける。11.就寝時間を一定に保てない人は、起床時間を一定に保つ。12.不眠症に悩む人は、朝日をたっぷり浴びると良い。13.１５分の昼寝が難しい人は、５分の転寝でも効果がある。14.寝る前は３時間前から食べない。眠りが浅くなる。15.短眠に囚われ無理に起きてはいけない。自然な目覚めを。16.運動は早めの時間に。遅くとも８時までには終わらせる。17.心地よい音楽やリラックス効果のあるオイル等、 眠りを誘う環境作りを心かける。18.休日に寝だめをすると睡眠リズムを狂わせる。 一定の時間には起きること。なお、私の場合は上記の項目を実行していないが、既に単なる習慣となり、私なりの３時間快眠は続いている。さらに快眠にするために、上記のことを心がけようと思う。誰しも、上記の方法で短時間睡眠を続ければ、自分に合った短時間(3-6時間)睡眠が習慣になると思う。◆気づき人生は短い。愛する人たちとのお別れの日も必ず来る。私は今、何をすべきなのか、何のために生きるのか、考えよう。人生は確実に終焉に向かっているのだ。落ち込んでいる時間はない。●教 訓行くべきか、行かないべきか、その決断の度合いが五分五分になったのならば、そのときは迷わず『行くべき』を選びなさい。★宣 言私は、生きていることに感謝し、真剣に楽しく生きていきます。
2006.05.29
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鯛パーティーでBe, Do, Have
■事 実 ２８日は午前中のうちに雨もあがり、過ごしやすい天気に。 鯛パーティーは、主催者の大きな鯛をさばくパフォーマンスも 手伝い、料理は美味しく、会話も楽しく、盛況に終了。 私の友人の若手妄想隊たちも料理など頑張った!! 勿論、食べてばかりいるわけではない。学びも多かった。 テーマ：「自己表現が人生を変える」 講師：片岡五郎氏（悪役俳優、作家、演劇心理学講師） アドバイザー：マダム路子氏（作家、美容家) 参加者一人一人の1分間・自己紹介をビデオに撮り、再生して、 お２人のアドバイスを受けた。 私は、言葉の語尾を飲み込んでいるので言葉が伝わり切らず、 目線が落ち着かない。そして、何と言っても、目が強すぎると。 俳優の「流し目」を学んだ方がよいと言われた。 目力はいい意味で指摘されたことはあるが、そんなに強いとは 思っていなかった。自分のことは実にわからないものである。 私の話は、人に届いているものだと思っていたが、ああ勘違い。 どうあるべきか、ありたいかがわかると、行動が明確になる。 自分が話すときには、ありたい表情で、ありたい話し方で、 声を相手の心に届けたいものである。 演劇心理学・・・実に実践的で素晴らしいものであると感じた。 それにしても、画面に映るまん丸な顔に驚いた。太った～。 お陰で、顔痩せも決意できた。口角をもっと上げてしゃべろう。 ◆気づき 通常私たちは「Do, Have, Be」という流れでものごとを捉えるが 成功者たちは「Be, Do, Have」でなりたい自分にまずなってしまう。 自分の理想、もしくは夢があれば、そのものになってしまい(Be)、 その後に、そうなるための行動を起こし実践する（Do）、そうすると 最終的にその理想、夢を手に入れられる（Have）のだ。 自分は、思考とともに落ちぶれたり、今の場所にとどまったり、 躍進したりするものなのだろう。 手にしているのは自分の器そのものなのだ。 ●教 訓 「タンクの法則」 自分の”器”以上のものは手に入れることはできない。 それ以上を望むには、”器”を大きくするしかないのである。 ★宣 言 私は、ありたい自己表現を意識し、相手に届くコミュニケーションをします。
2006.05.28
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雨も喜びに
■事 実２７日は、土曜塾に参加した。雨が降ると憂鬱になる。でもどこかで雨を喜んでいる人もいる。今日は部下の子供の運動会が中止。残念がっているだろう。いやもしかしら、お父さんと家で遊んでもらえて喜んでいる?私はというと、雨のお陰で、外出予定を変更し、結局、午後一杯、学び?に時間を使うことができたのだ。喜びを求める人生を送ろう。【第一部】「ＬＬＣ（合同会社）で起業する方法 」講師は5/1に新会社法のＬＬＣで起業した中森勇人氏。（作家、ジャーナリスト、合同会社関西商魂代表）ＬＬＣ（合同会社）とは何だろう？株式会社と異なり、所有と経営が一致し、社員が皆経営者で、一人でも起業できる会社。出資額の範囲で責任を負う、有限責任で、定款による内部自治によって自由度の高い経営が可能。また、6万円+資本金+αで会社を設立できる。従来のビジネスは設備すなわち「物」があって初めて利益が生まれるという考え方が基本であったが、最近のビジネスは物よりも、知識やノウハウ・技術が利益を生んでいるという考え方だ。そこで、物を出資する人だけが利益を享受するのではなく、知識・ノウハウ・技術にも利益を受け取る仕組みが必要という訳である。すなわち、ＬＬＣでは、多く出資した人に利益配分をしなくてもいい仕組みを作ることができるのである。（定款自治）手続き関係のお話にも及び、あっという間に会社ができることがわかる。なお、会社の創立記念日は登記申請日である。【第二部】「対人関係がうまくゆく人の口のきき方」講師は、プラス思考講演家の阿奈靖雄先生である。プラス思考の会は月に一度５年もの間続いているそうである。阿奈先生の講義はすぐに使える技術ばかりで面白い。☆行き詰ったら基本に戻れ１．時代の変化に適応する～拮抗市場の中で人間力で差別化を図る。２．対人関係をよくする心理術を身につけることに尽きる。☆口の利き方のポイント１．引きのトークと両面提示～男性に多い鵜呑みにしないタイプには、マイナスも提示。 女性に多い鵜呑みタイプには、長所だけアピール。２．間隔効果～行き詰った交渉ごとは一旦棚上げにする。 その際、言いたいことは先に言っておく。 時間を空けて再度交渉するとうまくいく。３．終末残存効果～最後に言われた言葉が印象に残る習性がある。 だから、自分のしてもらいたいことは最後に言う。 「もう一軒行く?それとも帰る?」ではなく、 「帰る?それとももう一軒行く?」なら、「行く」となる。４．フット・イン・ザ・ドア～まず小さなお願いをする。五分だけいいですか。５．ポイントは三つに絞る～話のポイントを絞る。多くても五つまで。６．嘘も方便、時には嘘をつけ～褒められて怒る人はいない。７．自己開示～失敗談や極秘のことを話すと相手も心を開く。８．本題に入る前の雑談力「シタシイナカ」 シ・・・趣味 タ・・・食べ物 シ・・・仕事 イ・・・田舎 ナ・・・名前 カ・・・家族さて、阿奈先生は相手を知る人相(骨相)学もお手のもの。懇親会の席ではその話で盛り上がる。実は眼光を見るらしい。私はガッツのある顔?戦闘機のパイロットに向いているそう。◆気づきＬＬＣとは能力のある個人が起業しやすい仕組みである。人は乗りかかった船は降りない。一度進みだすと進む。コミュニケーションは人生の活力。独身者は寿命が短い。褒められて怒る人はいない。内面も褒めよう。終末残存効果は携帯メールで感じることが多い。ダラダラ話さず、要点を三つ以内に絞ろう(反省)。言葉を使ったイメージトレーニングは習慣化すれば身につく。疲れたと言っていれば、本当に身体は疲れてしまい、つまらないと言っていれば、心は酸素不足を起こすだろう。●教 訓反省ばかりしていると反省人間・反省顔になる。一日の最後は、「面白かった、楽しかった」で終わろう。顔が明るくなるはずだ。「私はすべてにおいて日に日によくなっている」と唱えよう。この世に雑用はない。★宣 言私は、毎日、喜びを求め、心の器を整理します。
2006.05.27
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新月パワーを活用しよう♪
５月２７日午後２時２６分は新月。新月には新しい行動を後押ししてくれるパワーがあります。８時間以内に願い事を十個以内、「～している」など叶ったように、ノートか手帖に書き出しましょう。書いたことは叶ったものとして潜在意識に刷り込まれ、自ずとその方向に動くと言われています。思考は現実化する。思ったことしか叶わない。ステキな１ヶ月を過ごしましょう♪。
2006.05.27
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生まれてきた想い
■事 実２６日は夕方に会議があり、一日中会社にいることになる。夜は2002年1月28日より渋谷ハチ公前の路上に座り、日々、人々の悩みを聞き、心を汲み、言葉と絵を書き綴ってきた、ハタタケルさんの講演が志縁塾で。テーマは「渋谷の路上で見えたもの」。渋谷の路上で8000人の悩みを聞いて心の声を文字と絵で表現してきた方である。言葉も文字も絵も素晴らしい。なんと言っても、笑顔がとてもステキな方だった。国語が苦手で電気工学専攻だったと聴いて、驚いた～。『自分のペースで歩けばいいんだ。 自分のゴールは自分にしかないのだから』ウサギとカメの話。何故ウサギは負け、カメは勝てたのだろう?ウサギはゴールを目指すのではなく、カメに勝つことだけ考えたから寝た。一人だったら早く着けた。カメはウサギと比べることなく、自分のゴールを目指した。誰かの笑顔が見れることは自分の笑顔になっていく。☆あなたの笑顔が見たくて１．直感を大切に。やりたいことと違うと思うことをやることは、 自分の可能性をつぶすことになる。 ２．誰かと比較してとかでなく、好きな気持を大切にすると、 人生に無駄はない。３．自分は誰かの役に立ちたかった。笑顔が見たかった。４．人は人のぬくもりを求めてＴＤＬにリピートする。５．路上に座ると世界が凝縮される。６．まず、自分を見つめ、自分を知ること。７．遠くにオアシスのゴールをつくり階段をつくっていく。８．こうなっているとビジュアライズしてより深く信じる。９．すべてのことに感謝しよう。10.思考は反復訓練で変われる。自分が嫌だな・・と思ったことも、肯定的に常に置き換えよう。◆気づき夢は現実の苗木だよ。ちゃんと水を与え続ければ必ず大きな花が咲く。強いことがすべてじゃないよ。弱さを抱けることもまた、大切な”強さ”なのだから。人間は氷河期を三回乗り切った歴史がある。どんな人にもその遺伝子が受け継がれている。他人と比較してどうではなく、自分のペースで歩けばいい。自分のゴールは自分にしかないのだから。●教 訓出逢いは奇跡。人生はいつも結ばれるべき人と共にある。思考も反復訓練で変われる。明日には希望があるよ。誰もが持っているあなたの大きな力なんだよ。★宣 言私は、自分と向き合い、人と縁を感じるために、出逢っていきます。
2006.05.26
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【緊急告知】週末の達人「桜鯛＆魚介料理パーティ」
鯛が食べたい!!私のそんな一言で実現しました～。今回は、旬の鯛を漁師さんから直接取り寄せて調理します。※※※以下、週末の達人ホームページより転載。※※※※※日 時：5月28日(日) 14時～17時会 場：川口市上青木１－１８－１ フォルスコート川口上青木 ６１０号 キッチンスタジオ 夢工房 ＪＲ西川口駅 東口より タクシーでワンメーター地 図：http://homepage2.nifty.com/weekendmaster/map/kawaguchiks.htmイメージ：http://homepage2.nifty.com/weekendmaster/s001.swfテーマ：自己表現が人生を変える講師：片岡五郎氏（悪役俳優、作家）アドバイザー：マダム路子氏（作家、美容家）料理：小石雄一＠週末の料理人電 話：０９０－２２１４－４３６７（当日のみ。小石）世話役：小石雄一 〒333 川口市上青木3-20-6参加費：3000円定員：10名程度片岡五郎さんとマダム路子さんの両講師に、自己表現に関するアドバイスをいただきます。人間、見た目が9割といいますが、見た目のほとんどが行動なのです。相手を観察するとき、静止画ではありませんよね。三次元の動画なのです。簡単に言うとその人の振る舞い、行動、発言なのです。今回は、パーティと同時にお二方のアドバイスをいただくという形で進行させていただきます。申し込み方法 （この部分を返信してください）メールでお送りください。その時点で参加OKです。満席の場合以外は、原則として返信はいたしません。mail：weekendmaster@nifty.com ５月28日パーティ＆講演会に参加します【氏名】 【職業】【簡単な自己紹介】
2006.05.26
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タイム&ライフマネジメント
■事 実２５日はいい天気だ。昨日焼肉食べたのに、体重が１キロ減。今日の夜は会食があるので、現地調査でひたすら歩く!!歩く!!お陰で会社に戻ったら、グッタリだった。内勤だけの仕事と違って、移動時間の使い方はバカにならない。近いところをまとめて行くし、電車の中では、部下にメールしたり、読書は勿論、時にミクシーチェック、携帯にブログメモetc・・・。でも、カラオケに行くとわかっていながら、歌う歌を決めていないのはロスだった～。「プレジデント」2006.6.12号より☆ザ・アール社長奥谷禮子さんのタイムマネジメント術１．アポイントはプライオリティ順に入れるが、外出の際には できるだけ近い場所同士の予定をつなげ、時間のロスを少なく。２．今日は外出する日、しない日と分けてしまうこともある。３．部下から予定が入るのを待っていると時間がかかるので、 社内を定期的に回って、社員からアポの声をかけやすくする。４．会議の時間はできるだけ短く心がけている。資料もメモで十分。５．１つの仕事にかける時間はできるだけ短いほうがいい。 スケジューリング単位は３０分。何事もイエス･ノーで即断即決。 取材受注書にも「原則３０分」と書かれており、３０分ルールで。６．空いた時間で色んなものを見て刺激を受けて、感性を磨く。 その感性がビジネスでのココ一番での決断の確度を上げる。７．タイムマネジメントを正確に実践するには、健康管理も大切。気候が定まらないこともあり、体調を崩している人も多いようだ。病院に行っても座っているだけでピタリと当てる医者もいるまい。時間の無駄と病気の進行をストップするためには、患者側の情報開示努力も必要なのだ。医者に会う前に心がけておくことがある。アエラ今週号より☆医者と上手に会話するための１０か条１．伝えたいことは予めメモにして準備する。２．対話の始まりは挨拶から。３．よりよい関係作りは患者にも責任がある。４．自覚症状と病歴は患者が伝えるべき大切な情報５．これからの見通しは必ず聞く。６．その後の変化も伝える努力をする。７．大事なことはメモをとって確認する。８．納得できないときは何度でも質問する。９．医療にも不確実なことや限界がある。10.治療方法を決めるのは患者である。◆気づき連絡事項の確認の会議は要らない。メールで十分。タイムマネジメントの実践には健康が大事。運動が必要。余裕の時間で感性を磨く。そのメニューも準備しておこう。情報提供が自分と相手にとってのタイムマネジメントになる。テレビは録画で見る、早朝出社で時間を活用する、これは継続。●教 訓「私は毎朝7時には（キヤノン本社に）出社しており、それはこれからも変わらない。1時間半から2時間は仕事ができる」社長交代会見の席上でキヤノンの御手洗冨士夫会長兼社長談。信念を持てば若くなり、疑念を持てば老いる。自信を持てば若くなり、恐怖心を持てば老いる。 by ダグラス・マッカーサー★宣 言私は、時間術に信念を持ち、色々なものに触れて感性を磨きます。
2006.05.25
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今日の選択
■事 実２４日は朝から一日会議続き、夕方にも会議があることから、厳しいかな・・と思っていたセミナーのお手伝いがやはりできず。行けたらなんて言っていた主催者に迷惑をかけてしまった。仕事をしながら、特定の時間に何かをやり続けることって難しい。前から決めていれば、外出の予定を入れたり、前以って何らか手立てを考えるはず。請け負う時はそうしよう。結局、夜は、思いもかけない方からタイムリーな焼肉のお誘いがあり、雨が激しく降る中で、楽しい仕事モードの話に花が咲いた。土地のなかなか買えない中、中古のビルや賃貸マンション１棟を買ってリニューアルして売却する・・・渋谷なら化ける。私が資産家なら、個人でもやるなぁ。実は、昼に私は焼肉、特にカルビが食べたいと騒いでいた。頭の中は、焼肉で一杯だったのである。思いは叶うらしい・・・。2006.5.22オールアバウトの記事より☆友だち付き合いのうまい人、下手な人１．友だちは常に入れ替わっていい。・ライフステージが変わるごとに、友だちも多少入れ替わっていく。・ひとつの友情にいつまでも執着する必要もない。・ライフステージや価値観が変われば、付き合いに溝ができる のは当然のことなのである。２．傷つくことを恐れず、他人との触れ合いを求めていく。A） 人に好かれる人・ネガティブワードをあまり言わない・気軽に人を誘うことをいとわない・仮面でない笑顔ができる・人の話をまっすぐに聴ける・いつも等身大の自分でいられる・自然に楽しむことができるB） 敬遠されやすい人・物事を悲観的、批判的に捉えることが多い・支配的に他人に接する・他人に依存しやすい・時間的、精神的にゆとりがない・自分らしさがない・押し付けがましさがある３．相手に飲まれず、相手を飲み込まない友だち付き合いをする。1）相手の不幸に同調しない2）アサーティブな会話(相手と自分の双方を大切にした交流)3）無理のないペースで付き合う 「断るのは悪いから無理してでも参加する」は避ける。4）“待つ”より“誘う”４．まず“自分を大切にする”。・自分を抑えて相手を尊重していないか、支配的、依存的になって いないか。究極は、一人でも充実感があることが大切だ。 ◆気づき仮面ででない笑顔ができる人は好かれる。付き合いに溝ができたら、溝をあわてて埋めようとせず、お互いに違う人生を歩み始めたことにエールを送る気持ちで、見守ればいい。大人になっても新しい友達が増えてるかが問題。永遠に続くものなどない。友情もしかり。だからこそ「一期一会」の気持ちをもって接することに、意義がある。自分一人でいても孤独感がなく、「誰かとつながっていないと不安」などの焦りもない自律した心を持つ人は友だちを純粋に尊重できる。競争心の激しい人、上っ面しか見ない人、斜めに物事を見る人、マイナス思考な人などに囲まれていると、心の強度が低いときは影響を受けやすい。愛情にあふれた、おおらかで心の柔軟な人と付き合いたいものだ。偉大な功績も最初は夢だったのです。樫の木はどんぐりの中で眠っているのです。鳥は卵の中で産まれるのを待っているのです。そして、最も気高いビジョンの中で天使が活動し始めるのです。夢は現実の苗木です。ジェームス・アレン●教 訓普通の生活をしたければ、目標なんていらない。でも、普通と違った人生を送りたいなら目標は必要だ。自分はオンリー・ワンである。★宣 言私は、自分一人の時間も、人との時間も精一杯楽しみます。
2006.05.24
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ポッドキャストって？
■事 実 ２３日は、昨晩、残業メンバーとともに銀座のつばめグリル であれこれ食べ過ぎ、体が重い～。水は一日1.5リットルが せいぜいだし、代謝に変化は見られない。５００グラム減。 今日の夜は、勉強会に参加すべく霞ヶ関へ。 テーマは「ポッドキャストをはじめよう」(入門podcast) ～受ける楽しみ、発信する楽しみ～ 週末ポッドキャスターのすすめ 講師は海老名要一氏＆ニフティの担当の方 実は何のことだかわからないので、参加を迷ったが、 知らないことだからこそ知ろうと思い、準備・受付係だ。 いやはやオタク系内容のためか、男性のみの参加だった。 〇ポッドキャストとは、 簡単に言えば、「自分の声をネットで発信する」いわば 音声版のブログ。ネットにつながるパソコンとMP3プレーヤー があれば問題無し。音声をサーバーにアップして、それを 聞く人が読みに行くというだけのことらしい。 ニフティの方が「番組」と呼んでいたのが印象的だった。 自分だけのラジオ番組?テレビ番組? 〇アップルのiTunesという無料ソフトを使うと、 自動的に最新の番組をダウンロードしてくれるので便利。 だれもがブロガーになれるように、ポッドキャスター （情報発信人）になることができるのだ。 〇ビデオでも、画像でも、pdfファイルでも同じように扱う ことが可能。これからの個人の情報発信が大きく変わる。 まずはマイクを買い、ココロク゜に参加してみるのも手だ。 自分の声の配信はちょっと恥ずかしい～。 さて、懇親会含めると何かとお酒を飲む機会は多い。 私はお酒を飲むと、またまた食欲が沸いてしまうのだ～。 2006.5.13日経新聞より ☆二日酔いにならない飲み方９ヵ条 １．飲む前に軽く食物を口にする。 ２．翌日の起床時間を考え、適量以上は飲まないと決める。 ３．お酒や食べ物の注文を引き受ける。 ４．大豆やレバーなどたんぱく質が多く、脂の少ない食べ物 を食べながら、ゆっくり飲む。 ５．味が変わり量が進むので、お酒のチャンポンは避ける。 ６．ウィスキーなど強い酒を飲む時は、必ずチェイサーを。 ７．時折、席を外し、自分のよい具合を確かめる。 ８．就寝前のたっぷり水分を摂る。 ９．睡眠は充分にとる。 ☆二日酔いしないための飲酒量の公式 最大量=（15×体重×飲み始めから起床までの時間） ／（お酒のアルコール度数×0.8） 酒が残ったら果実のジュースと水を飲め。 アルコールの分解には水分と糖分が必要である。 ◆気づき 音声が入れば表現力は増す。ラジオ番組と思うとわくわくする。 ポッドキャストは運河、PDFはコンテナ船。 ポッドキャスティングの利用メリット １．自動的に更新ファイルが取得できる。 ２．場所を問わずに音声/映像を楽しめる。 知らないことに興味を持とう。理解できなくとも、よくわかる人 と知り合いになろう。 マンション購入層の３０代・４０代はテレビを見なくなっている。 広告もポッドキャスティングを活用しよう。 ●教 訓 万物は流転する。 ★宣 言 私は、関心の薄いこと、知らないことこそ、専門家の話を聴きます。
2006.05.23
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人生は数式で考える
■事 実タイムマネジメント力の違いで、人生は違うものになると思っている。デキる人というのは、すべからくここが優れている。日常の時間活用の４つのタイプ１．緊急で、重要なこと２．緊急だけど、重要でないこと３．緊急ではないけど、重要なこと４．緊急でも、重要でもないことこの特に２と３の優先順位を考えて行動したいものだと思う。☆大前 研一著『下克上の時代を生き抜く 即戦力の磨き方』とにかく、時間が足りないという文句をいうくらいなら、その前に無駄な時間を削ることだ、ということ。なお、無駄といっても、いくつか種類がある。１．生きているうちに美味しい料理をいろいろと味わいたいと 思っている人が、昼時になると毎回決まった店に行って、 同じメニューのなかからすでに味を覚えてしまったものを注文 する。これは明らかに時間の無駄だ。試しに残りの人生であと 何回外食の機会があるか、電卓を叩いて計算してみるといい。 いまさらなんの感動もないものを食べている時間はないはずだ。２．人脈を広げたいといっている人が、いつも同じような顔ぶれと ばかり一緒にいるのを見る。時間の貴重さを知らないのだ。３．自分の成長につながらないことを即刻やめる。例えば、 「冠婚葬祭はでない」「ゴルフはやらない」「プロ野球は見ない」 「つき合いの飲み食いはしない」「休みの日にゴロ寝をしない」と、 最初から決めておくのだ。４．生活の中でパターン化したほうがいいと思われることは、全部 パターン化しておく。たとえば、私は靴なら同じものを４足、 シャツはノーネクタイでも着られる、同じ形で色違いのものを ６３着持っている。これで忙しい朝に、どの靴、どのネクタイを どのシャツにと迷う時間が省ける。５．無駄なことは考えない。宵越しのメールは待たないなど。６．私ぐらい仕事が忙しくても、無駄な時間を一切排除すれば、 勉強どころか、オフロード・バイク、スキューバ・ダイビング、 ジェットスキー、スノーモービル、ヨット、クラリネットetc. そういった趣味を楽しむ余裕まで、楽々と生み出せる。大前氏と同じ生き方をする必要はない。ただ、自分の思いと矛盾する過ごし方は、見直してみたいものだ。◆気づき○目標－現状＝課題(障害)目標をしっかりと定め、自分の現状を客観的に整理すれば、課題はおのずと導き出される。○知識×経験＝知恵神様は、私たち人間に、年を重ねても衰えない能力を授けてくれました。それが知恵なのです。知恵とはいうなれば「知識」と「経験」の掛け算です。by大村あつし○神田昌典３６５日語録キーワード：不幸にきちんと向き合い、不幸をきちんと生きる人に、 幸福は微笑む。解説：幸福を夢見ている限り、それは夢で終わる。 幸福は身近にある。 どんな障害があっても、いまこの瞬間に幸福を 見出すことができる人がいる。●教 訓パターンを打ち破るにはパターンを知れ。「チャンスは自らの中にある。境遇や運や他人の援助の中にはない。ただひたすら自らの中にある。」 by オリソン・スウェット・マーデン★宣 言私は、自分の思いに叶う、時間の使い方をします。
2006.05.22
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週末の達人の笑顔になれるタイムマネージメント
私は時間の使い方は『生き方の美学』であると思っています。時間とは上手く付き合いたいものですね。そこで、われらが『週末の達人』小石雄一さんの講演会のお知らせです。知人のテレサッチーさん主催です。勿論、わくわく裕次郎も参加しますよ♪※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※第15回笑顔クラブコニコ会。 今回は「週末の達人」小石雄一さんをお迎えし、時間の活用法についての講演です。 週末の達人＝時間の達人！ Time is Money という諺もあるぐらい時間って大切なもの。 その時間の使い方をこっそり!?教えてくれちゃいます。 小石さん曰く『時間は自分で磨きあげるもの』だそうです。著書の中に笑顔で電車に乗る方法なんて章もあったりして、とにかく人がHappyになることに対して貪欲な方。 これからの人生にとって絶対役立つお話です。聞いて得してますます笑顔になっちゃいましょう！ ☆小石雄一さんって、どんな人？☆ アフターファイブや週末を利用し、情報ネットワークやビジネスマンのライフスタイルを研究し、 ＰＩ（パーソナルアイデンティティ）主軸としたライフスタイルを創造、実践。 ［知的生産の技術研究会・達人サロン]、［人脈フォーラム］、［話飲の会］などを主宰。 情報書斎「夢工房」は究極のパーソナル・オートメーションを実現しており、執筆、講演などを通じて情報発信中。 ＜主な著書＞ 『時間を他人より2倍うまく使う技術』 （2002、実業之日本社) 『最強の時間術』（2002、ＰＨＰ） 新刊 『人脈創りの達人』（祥伝社文庫) 他多数 ＊地方中心に講演活動をしていて、特に沖縄は大のお気に入り☆ 小石雄一さんの週末の達人HP→ http://www.weekendmaster.com ＜講演会詳細＞ ●日 時：６月１０日（土） １３：３０ 開場 １４：００ 開演 １４：００～１４：３０ 笑顔クラブの部 １４：３０～１６：３０ 講演 ●場 所：JR京浜東北線 川口駅（東口）駅直結 市民ホール「フレンディア」←川口の迎賓館 キュポ・ラ 公益・商業施設棟４F http://www.friendia.jp ●講 師：小石雄一さん ●演 題：笑顔になれるタイムマネージメント ●定 員：先着８０名！ ●会 費：３０００円 ※当日払い ●懇親会：１７：３０～ お店は川口駅周辺を予定 懇親会費は別途３０００円ぐらいで予定しています。 ■８０名で締切ますので参加を希望される方は お早めにどうぞ！ 申し込み先 ↓ http://tinyurl.com/o7khe 今回の申込受付担当：鈴木峰雄 問合せ先：egaoclub@yahoo.co.jp ★主催：笑顔クラブ★ 『笑顔クラブは日本を笑顔の楽園にします！』 笑顔クラブに関するお問合せは・・・ テレサッチー sachiyo-n＠jcom.home.ne.jp ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ぜひぜひご参加くださいね!!
2006.05.22
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元気のヒミツ
■事 実２１日は実にいい天気だ。いよいよ晴雨兼用日傘の出動である。今日は私が使っている手帳の作者でもある(株)イー･ウーマンの佐々木かをりさんの講演を聴きに、六本木ヒルズへ出かけた。☆佐々木かをりの元気のヒミツ１．子供の頃は自然に元気だが、大人になると偶然元気はない。 元気とは自分が元になって気を発すること。 自分で意識してつくっていくものなのである。２．ストレスを大いに受取り、怒りを握り締めず、手も身体も開いて すべて流してしまおう。口も目も手も足も開いて体から出す。３．元気でいる仕掛けは残業より早朝仕事。 ２２時～２時の時間帯は極力眠ること。４．悩みはないと思おう。沢山の解決できる課題があるだけ。 肯定文で前向きの発想を心がける。５．手帳術で時間管理の仕方を変え、自分の人生の主役になる。６．自分の頭で考え、I statement(私はこう思う)を心がける。 人から耳を傾けられ、人の話に耳を傾けられる。 ７．身体は食でできている。様々なものを人と楽しく食べよう。８．無農薬・無添加など自分への投資は惜しまず、身体をつくり、 健康になり、前向きな発想をを生み出そう。９．活性酸素にさらされ、老化し、生活習慣病になる(酸化=老化)。 抗酸化酵素を含むシワにならない南仏メロンからの抽出物、 メロンリペア(イー・ウーマンオリジナルサプリ)で身体を変える。10.あとは適度な運動。有酸素運動はしわになる。確かに、佐々木かをりさんは元気である。元気をもらいにきた参加者が多かったようで、男性も何人もいた。後半は、メロンリペアの宣伝講演??みたいだったが、イ・ーウーマンのモットーは「自分で考え、自分で選び、自分で行動する。」であり、サンプルをひと月飲んで、効果のほどを報告したいと思う。◆気づき無意識が意識化されることはよいことである。元気は偶然できるものではない。何を食べ、眠り、何を考えるか。元気のヒミツはHAPPYになる仕掛けを自分でつくっていくことである。自分自身が何とでもすることができると思う時、自分が主役の時、内側からエネルギーが出て、周りが変化する。元気は仕事、元気は責任、元気は貢献。●教 訓眠るのも、体調管理も、元気でいることも仕事のうちです。 by黒柳徹子★宣 言私は、ハッピーへの仕掛けとして自分の体づくりに責任を持ちます。
2006.05.21
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メンタル・ダイエット
■事 実２０日は驚くほど晴れて暑かった。天気予報も見ずに出かけて、夕方突然激しい雨に降られて、びしょ濡れだ～。雨宿りに入った喫茶店で、ついケーキセットを頼んでしまう。ダイエット宣言したはずなのに！？本気になってない・・・?。実は昨夜、メンタル・ダイエットのプレ講座に顔を出してみた。痩せて何かを得ている自分をイメージし、身体が自然に動いてひと月で必ず痩せ、イメージし続けることで、リバウンドもないというものである。継続が大事。私はこれまでずっと４０ｷﾛに届かないくらいの体重だったので、ダイエットなんて、考えたこともなかった。何で皆、流行のように、ダイエット・ダイエットと騒ぐのか、人それぞれでいいじゃ～んなんて思っていた私が、去年の夏の異動とともに昼食を摂るようになり、気がついたら８ｷﾛ増。自分の中の自分のイメージとどんどんかけ離れていく生の私。しかし、私の中でのダイエット否定思考は相変わらず根づき、痩せたいと思う一方で、食べたい時に楽しく食べるべきというスタイルは変えたくなかったのだ。食べることは楽しいし、人と食べたり飲んだりは、一番のコミュニケーションである。そこで目についたのがイメージトレーニングによるダイエット。私の目標は４ｷﾛ減。まずは２ｷﾛ減から実行したい。ボクサーは全員ダイエットに成功している。試合に勝っている自分をイメージし、ダイエットの先に手にしたい大きなものがあるからだ。イメージには憎しみとか愛とかの感情が必要であり、しっかりイメージできたものは身体が動くという。例えば、梅干やレモンを想像すると、口の中がすっぱい感じになる。誰でもイメージしたものは身体が反応するのである。イメージに加えて、水を一日４リットル飲めば、代謝が高まり、身体に疲れも残らないそうだ。よし、と思うものの、私は水分摂取量が少ない。まずは２リットルを目標にしよう。今日の午前中は、これから心・技・体の三位一体?で望むために、元プロスポーツ選手が講師のダイエット講座(ＤＶＤ)を観た。１．消費する以上のカロリーを摂れば太るのは当たり前。 いくら食べても太らないサプリなどは眉唾である。２．本人の自覚と努力なしに痩せることは不可能である。 ダイエット業界は、本人の努力なしを謳い文句に売り込むが、 人の弱みにつけ込んだ商売である。 ３．部分痩せはできない。体形はＤＮＡで決まっている。４．エステサロンで痩せるのは、動くエスティシャンの方である。５．炭水化物の摂取量を落とすことがポイントである。６．塩分を沢山摂ると体に水が溜まりやすくなるので、塩分少な目 を心がけ、水分を排泄させることが、痩せることに繋がる。７．水またはお茶を一日コップ七杯目処飲み、排泄を促進すること。８．間食はしない。どうしてもしたいなら、食事の直前に食べること。 血糖値が上がることで食欲が減り、本来の食事量が減るはず。９．食事をイベントや道楽にしてはいけない。必要な分だけ食べる。◆気づき食事をイベントや道楽にしている。これは変えないでいきたい。標準体重は気にする必要はない。筋肉質とか骨太とかそれぞれ。ダイエットした先に何が手に入る???→美脚を取り戻し、贅肉を落とし、服を選ばず自信を持って歩ける。そうすると、どうなる?→行動が積極的になり、人との接触が増える。そうすると、どうなる?→人生が豊かになる。●教 訓着眼大局、着手小局。★宣 言私は、人生をエンジョイするために、メンタルダイエットをします。
2006.05.20
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人生は負けないように出来ている
■事 実どうしちゃったの?と思うほど、雨ばかりの天気が続き、どうしちゃったの?と思うほど、エネルギー喪失している私である。１９日はJV会社で広告代理店３社のコンペで、プレゼンを聴く。今回はビジュアルなしのテキスト提案でかつ項目も指定した。絵にごまかされないので、対象物件をとことん考えたかがわかる。他社物件の流用とか、熱意だけとか、集客手段になってなかったり。デコレーションさせずに、そぎ落とすことって本質が見えるのだ。部下と面談するときに、よく、最善を尽くしました、とか、やれることはやってますけど、という声が上がる。しかし、努力は評価されるものか？評価されるのはあくまでも、結果なのではないか。そして結果を出して評価されたとき、努力は報われるものだと思う。評価は公明正大にしていきたい。会社も同じ。どんなに私たちが努力したとしても、お客様の期待する結果を出せなければ、それは評価されないのである。昨日、私は上司に呼ばれて、昇級昇格対象で上の方にいるが、次のはまるポストもないし、まだ一番若いし、女性というハンディもあるし、現場をもっと経験して、長い目で待ってもらいたい～というような話をされた。ここから先の昇級と昇格は連動するとか。なるほど、私が前部署・経営企画部門で、自ら手を挙げて、初の女性管理職になれたのは、業務経験・実績があったことと、チャレンジングな当時の上司のお陰であろう。ここから先のポストは、空いたポストにはまる人が人選されるし、ある程度の年齢の男性の方が収まりもよさそうだ。経験重視の現場の今の部署では、相当な実績を出さないと無理だ。なら、何にメスを入れようか、今の上司に尋ねてみた。マンション開発部門に異動後まだ一年に満たない私が、現場十年・二十年の経験者に追い付く引き出しを持った上で、今の調子で頑張って発言してくれと。前例のない女のハンディを払拭するには、大半の納得性が必要なのだと言った。頷きながら、そうできたとしても、女がこの部署を束ねている姿を想像できない自分に気づいた。私は他の人がやっていないことを具現化し、会社への成果を出すことで、今の仕事を楽しもうと思う。メルマガにタイムリーなこんな質問があった。〇〇は役職など役割を入れて自問してみるもの。今の私には、ちょっと答えに悩むものもあるので明確にしたい。▼今あなたが会社からいなくなったら困りますか？▼なぜあなたが〇〇でいる必要があるのですか？▼あなたが〇〇としてなすべきことを具体的に理解していますか？▼なぜその仕事が〇〇として必要なのですか？▼それは他の〇〇と相互理解は出来ていますか？▼それに対して実際どんな実績を残せていますか？▼あなたは今の報酬をもらう価値を公明正大に説明できますか？Life Hacks PRESS デジタル世代の「カイゼン」術より☆やる気を出す１０の方法１，目標は細かく設定しよう！２，目標達成のために１日１５分使おう！３，目標を定期的に復唱できるようにマントラを作ろう！４，目標達成をサポートしてくれる仲間を見付けよう！５，みんなにアナタを計画を知らせよう！６，自分を追いつめよう！７，目標達成率を高めるためにそれを紙に書こう！８，目標を定期的に見直そう！９，目標を達成したときに自分にご褒美を与えよう！10，目標を達成したら振り返る時間を持とう！◆気づき「人生は負けないように出来ている」 by大村あつしただし、これには条件がある。人生における実現したい生き方・夢の実現を「手放さないこと」。その実現のために、あらゆる手段に取り組むことである。「八方塞がり」ように見えるときもそのどこかの扉の向こうからかすかな光がさしている扉がきっとあるはずである。私は真似がいやだから、うちはうちのつくり方でやろうということで苦労した。実際、外国メーカーに追いつくまでには、相当の時間がかかった。しかし、その間努力したことが、追いついてからの後の差になった。最初から苦しむ方向をとったから、あとは楽になった。真似をして楽をしたものは、その後に苦しむことになる。研究者にとって大切なところはそこだろうと、私は今でも考えている。一度、真似をすると、永久に真似をしていくことになるのである。 by本田宗一郎●教 訓何かをしたい人は方法を探す。何かをしたくない人は言い訳を探す。成功の秘訣。それは、成功するまで諦めないこと。「人生が不満」は錯覚に過ぎない。「挑戦しない自分」が不満なのである。多くの事業家は、自らの才覚と能力に頼る。しかし、それでは一時的に成功したとしても、自分自身の才覚におぼれ、事業が長続きしない。事業を成功させ続けるためには、心を高め、徳のある人格を築き上げていかなくてはならない。 by 稲盛和夫★宣 言私は、自分自身をマーケティングし、分かれ道では、『得しそう』ではなく『楽しそう』を選びます。
2006.05.19
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デキる！
■事 実八ヶ岳星の村より、１７日の夕方に一箇所のアンテナに特異の変化があり、これによる地震の変更は、２２日±１日の可能性とのこと。情報に振り回されている自分がいる。非常用持出し袋・充電器等、一式揃えてしまった。ヘルメットより頭巾と防塵マスクだとか。１８日は湿気が多くて梅雨みたい。外出時に駅で偶然知人に会う。なにか、今日は朝から電車の中で喧嘩が始まったり、トラブル続きだとか・・。湿気は人をイライラさせる?雨の日こそ穏やかにいたい。さて、今日は業界マーケの勉強会。テーマは『マンションの住み心地をベストにサポートするコンシェルジュ・サービス』について。講師はプライアント・パワーズ代表 西澤氏。とてもステキな女性だ。関西からいよいよ東京にシフトするらしい。関西人は形のないものにお金を出さない「生活のプロ」。その関西で鍛えられたノウハウをもって、居住者の特性に合わせたコミュニティ最適化のお手伝いをしようというものだ。最適化されたコミュニティは、居住者のメンタルケアにも寄与する。管理費で賄うためマックの深夜時給より安い賃金に、子育てが一段落した主婦でお金より仕事の意義を大切にする人が、応募してくるそうだ。気配りの提供やクレーム対応でストレス溜りそう～。ペットマンションはペットがマンション共用部で排泄した場合の臭いが掃除してもどうしても残る、とか、爬虫類を首に巻いてエレベーターに乗る人がいるなどの問題が多いと！。知らなかった。マンションは人生の箱。デベはもっと生活を考えなければならない。さて、講演が終わって、名刺交換させていただいた西澤さんは謙虚でやわらかい感じの方だった。いまどきのデキる女は違う！！☆デキる女のキーワード（anan 2006.5.24号）１.ナチュラルに愛され、周りの人を巻き込む。共存共栄。２.テンパらないゆとりと余裕。３.ほのかに見える女らしさ。女を捨てない、忘れない。４.シチュエーションに応じて自分の立ち位置、役割を変えられる。５.考え方がシンプル。６.ゆるぎない自分、しっかりと必要なものが見えている。仕事だけに生きる女は、もう古いようだ～。◆気づきデキる女とデキる男の違いはなんだ？イキイキしているのは同じ。会議でも目指すゴールを知り、ゴールに向かってシュートを撃とう。観察力・見極め力・決断力で、瞬時に行動・発言を選びとろう。料理上手は段取り上手。●教 訓デキる女とこわい女はかなり違う。★宣 言私は、学ぼう・やってみようで、デキる人になります。
2006.05.18
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光りは相手に
■事 実１７日は、夕方雨の中、池尻大橋と南青山へ現地調査。青山は住んでみたい場所。なんか背筋が伸びている自分がいる。夜は以前欠席したコーチングセミナーへ。テーマは「出逢い力UP」。講師はカナダで学ばれたロンドン在住の根本雅子さん。出逢い力とはなんだろう?? 人と出会う頻度? 出会いたい人と会える力? 自分と出会う力?、出来事から何かを発見できる力?、出会うための行動力? 出会った相手から出逢いだと思ってもらえる、また会いたいと思われる力?などなど、人によって捉え方は異なる。それも各自の選択なのだ。あなたはこうしなさい、とか、こうすべきだ、と人から言われたことはそのまま受け入れられないので、自ずと忘れるものだが、自分で気づき、発見したことには、誰しも自ら動くものなのだ。人は皆、自分の気に入った相手に「よく思われたい」と思うもの。そうすると、意識は自分に向き、相手に向かうべきエネルギーが自分を繕うことに向かい、結局自分らしい表現ができなくなるのだ。自分の意識がどこに向かっているかに気づけば、次の選択が変わるだろう。意識を相手に集中させるように切り替えようとしたり、少なくとも、相手の話の聴き方は変わるのではないだろうか。自ら気づけば、次の選択がある。つまり、自己評価を変えるチャンスも生まれるのだ。さて、あの人は魅力的だ、とか、あの人はオーラがある、とか、相手に向かうエネルギーをそんな言葉で表現することがある。実はオーラとは、自分が自分をどう思っているのかの表現体。自己評価を変えればオーラの色も変わると言われている。自分の魅力を１０個書き出すワークをやって、自分のよさを認めることは大変気持のよいことだと気づいた。できていないことでなく、できていることも、日々おおいに認めていきたいものである。そして、自分が魅力的になるためのアクションプランワーク実施。ある特定の自分の気になっていることを目標に挙げ、数値で測定できる、達成可能なプランに落とし込んで、目に見える形で記録し、期限を決めて達成しようというものだ。◆気づき相手によく思われたいと思うと、意識は相手に集中せず、自分に向き、エネルギーは届かない。自分自身を愛さないと、相手をひきつけず、相手との関係も承認できない。アファメーションとは肯定受容。自分の中の古いものの修正に有効である。●教 訓自分で発見したことは、自分の財産となる。★宣 言私は、意識を相手に向け、すべての人間関係をうまくいかすことができます。
2006.05.17
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変化と創造
■事 実１６日は雨のせいか、社内に人が多い。となると、一気にいろんな打合せが始まり、妙に生産性が上がる。日経産業2006.5.10付部長講座より。☆コミュニケーションとは創造対話を通じて、意味や理解が再解釈、明確化、改定されていく。意味や理解に新しいものが生じたときには、思考・感情・気持ち・行動などが新しく生れる可能性がある。リクルート時代に１０００人の部下を育て上げた、高城幸司さんの部下育成のノウハウをビッグツモロウ2006年6月号より。☆１０００人の部下を育て上げた高城幸司さんの「人心掌握術」１，仕事の内容、期日、役割はハッキリと伝える。 部下に気遣って曖昧にすると、本人に責任感が芽生えない。２，話をする時も聞く時も１対１で。 連絡事項以外は１対１で部下と接するのが基本。３，強みを褒め、伸ばすアドバイスを欠かさない。 常日頃からの部下への観察が大切。４，どんな場合に怒るかを日頃から伝えておく。 仕事上のルールを予め決めておき、それを破ったらキッチリ怒る。５，仕事の話をベースに信頼関係を築く。 とは言っても、酒の席では楽しい話に徹する。説教はダメ。週刊ダイヤモンド2006.5.13号より☆福田話し方研究所長の「叱る技術・ほめる技術」【叱り上手の５則】１，詫びる気持ちで叱る。 偉そうな態度・言い方をしない。２，受け入れ態勢をつくる。 最初にほめるなど、苦い薬を飲みやすくする。３，「明るく」「短く」叱る。 ねちねち叱らない。一度にあれこれ叱らない。４，何を叱るか事前に明確に。 その場で感情的に叱らない。どういう場合に叱るのか、 事前に基準を明確にし、伝えておく。５，よく聞いてから叱る。 やむを得ない事情があるやもしれず、事実を確かめる。【ほめ上手の５則】１，自分を基準にしない。 相手を基準にして以前よりレベルが上がったらほめる。２，プラス面に目を向ける。 誰にでも必ず長所や取りえがある。ほめて伸ばす気持ちを。３，ヒットでもバントでもほめる。 当り前のことをコツコツこなすことも賞賛に値する。４，具体的にほめる。 漠然とほめるとかえって相手を不安にさせる。５，タイミングよくほめる。 うまくいったらその場でほめる。照れないで率直にほめる。なるほど。相手を大きく受け入れないと、自分も受け入れられない。◆気づき話すことは全身表現である。聞いていることも態度や言葉で表現する。叱るときは控えめに、ほめるときはオーバーに。逆になりがち。上司と部下は役割分担。個を尊重して向き合おう。どういう場合に叱るのか、基準を明確にして伝えておこう。筋が通っていることは必要条件。誠意と熱意をもって話すことで十分条件が整う。●教 訓「ビジネスコミュニケーション力は、実力・実績５０％、知識・教養・人格５０％からなる。」by染谷和巳「どんな職業であれ、偉大な力を出す人と人並み以下の力しか出せない人の差は日々自己改革する想像力と熱意をもつか否かで決まる。」 by トム・ピーターズ「学習を伴わない行動は致命的である。行動を伴わない学習は無益である。」 by メリー・ビアード★宣 言私は、変化することを目的とし、相手と自分の意欲を引き出す創造的なコミュニケーションをします。
2006.05.16
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大地震発生時の行動基準は
今日から３日間、南関東型大地震の可能性ありとのメールが来る。先日の情報は９日±３日じゃなかったっけ??真偽のほどは不明だ。用心に越したことはない。どうすればいいか考えておく必要はある。□地震発生時初期動作＜屋内＞1.まず身の安全を確保2.揺れが収まってから火を消す3.ドアを開けて出口を確保する4.慌てて外に飛び出ない＜屋外＞1.カバンや着衣で頭部を保護2.ブロック塀、門柱等から離れる□災害発生時にかかり易い電話の順番1.会社の内線（停電時不可）2.公衆電話（停電時はテレホンカードは使用できないので10円玉。）3.一般の電話4.携帯電話※混雑してかかりづらくなることが予想される。 携帯メールなどの手段も有効。■NTT災害用伝言ダイヤル（家族との連絡用）の使い方（１）・伝言の録音方法1.「１７１」をダイヤル →ガイダンスが流れる2.「１」をダイヤル※暗証番号を利用する録音は「３」をダイヤル →ガイダンスが流れる3.被災地の方は自宅の電話番号を、 被災地以外の方は被災地の電話番号を市外局番からダイヤル →ガイダンスが流れる4.「１」「＃」をダイヤル →ガイダンスが流れる5.録音する（３０秒以内）6.「９」「＃」をダイヤル →ガイダンスが流れる※回転ダイヤル式電話機の場合は4.6.の手順は不要。※伝言は被災地の電話番号を知っている人が皆聞くことができる。 聞かれたくない場合は予め暗証番号を決めておくことが必要。■NTT災害用伝言ダイヤル（家族との連絡用）の使い方（２）・伝言の再生方法1.「１７１」をダイヤル →ガイダンスが流れる2.「２」をダイヤル※暗証番号を利用する再生は「４」をダイヤル →ガイダンスが流れる3.被災地の方は自宅の電話番号を、 被災地以外の方は被災地の方の電話番号を市外局番からダイヤル →ガイダンスが流れる4.「１」「＃」をダイヤル →ガイダンスが流れる5.再生される6.「９」「＃」をダイヤル →ガイダンスが流れる※回転ダイヤル式電話機の場合は4.6.の手順は不要※伝言を追加して録音するときは「３」「＃」■各種携帯電話会社の「災害用伝言版サービス」大規模災害や震度６弱以上の地震が発生時は、被災状況やコメントを入力することが可能となる災害用伝言板が設置される。・NTTドコモiモードの「iMenu」のトップに災害用伝言板が設置される。・au・ツーカーEZwebのトップに災害用伝言板が設置される。・ボーダフォンボーダフォンライブ！のトップに常時表示されている。通常時は自動Eメール送信設定のみ操作可能。 何をしておいたらいいか、教えてほしい～。
2006.05.16
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北風と太陽
■事 実１５日はい～い天気も手伝って、午後から私は国領へ現地調査。部下もそれぞれ課題を抱えて外出だ。携帯メールでの報告・指示が当室では日常茶飯事である。短文につき結論が明確になってよいし、帰社しなくてよいなど、時間とうまく付き合えるのだ。京王線に乗ると、優先席付近の壁に「おもいやりぞ～ん」とある。思わずニッコリ。おもいやり・・・なんていい響きだ!!夜は志縁塾のふらりとセミナーへ。講師は、NLPでご一緒した学びの先輩の西連寺 弘氏。テーマは『「Ｎｏ｣を｢Ｙｅｓ｣に変える信頼関係の築き方』である。知識としての講義と体験するワークのバランスのよい内容であった。☆コントロールという幻想 人は自分が強く惹かれるものを押しつける傾向がある。 「一切皆苦」=この世は自分の思い通りにはいかないもの。 「心理的リアクタンス」=人は自分で決めて動きたい。 人から言われると やりたいこともやりたくなくなる。 「～しないで」と言われると、脳が一旦そちらに働き～してしまう。☆人は常に影響を与え合っている 拒絶も、沈黙も、うなずくだけでも相手に影響を与えている。☆影響力とは?・小さいことの積み重ねで断れなくなる(返報性) 「ドア・イン・ザ・フェイス」=100万円貸してくれる?→No→じゃあ5万円は?→Yes 「途方もない要求」=１年でやる→３ヵ月でやって→No→半年では?→じゃあYes・言ったことと一貫性を持たせようとする(ｺﾐｯﾄﾃﾒﾝﾄと一貫性) 「イエス・クエスチョン」=イエスになる質問を継続すると、 イエスの繰り返しから抜け出せなくなる。 「フット・イン・ザ・ドア」=まず、ちょっと、から入り込む。・社会的証明～世間評価(とてもよく売れているんです等)・権威～有名な○○さんがご愛用の、絶賛の・・・など・希少性～残りわずか、限定など ・好意～惚れた弱みなど☆鏡の法則 ・人を操作しようとする人は、人から操作される。☆信頼関係の築き方・相手の話を聴き、相手を受け入れる。・相手を尊重するには、まず自分を尊重すること。☆人間関係の基本的な構え～自己も他者も肯定すること。☆相手に合わせて相手の信念・価値観を引き出し、大事にすれば、 意見が対立していても、信頼関係は築ける。今日は母の命日。社交的だった母に習って、豊かな人間関係を築いていきたいものである。きっとすぐそこにある。週刊ダイヤモンド2006.5.13号より☆話を聴く気にさせるコツ１．相手をよく知る。 事前にどんな人か情報収集する。年令、立場、役割など。２. 好印象を与える。 笑顔で、きびきび、礼儀正しく、関心のある話題に触れる。３. よく観察する。 忙しいか、気分は、顔色は、など。◆気づきコミュニケーションは常に繰り返し起きている。相手の観察が95％、スキルは５％。観察が信頼を築く。相手を受け入れ、相手の信念・価値観を大切にしよう。●教 訓Ｉ am ok，Ｙou are ok．「意見の対立」と「人間関係の対立」は分けて考える。共感とは具体的な内容ではなく、相手の気持に共感すること。★宣 言私は、相手に合わせた太陽になります。
2006.05.15
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メッセージ
■事 実１４日は母の日。今週は亡くなった母を思い出す行事ばかり。思い出すと、私はいつも心の中で謝っている。５年間肝硬変と肝臓ガンで苦しんだ母は、最期の三百日の間、大学病院に入院していた。完全看護という表向きとは違って、病院からは個室の中での事故を懸念して、常時誰か家族が付くよう指示されていた。会社を辞めなければ不可能だ。苦肉の策で、平日の日中は家政婦協会の方に頼み、早朝と晩のどちらか、あるいは両方に、私は毎日通うこととした。母が時計をじっと見ているのを家政婦の方から聴いていた私は、家から、会社から、いつでもどこでも走っていた。「お母さん、ごめんね」と言って病室の扉をいつも開けていた。母は最後の最後まで、ほとんど意識がなくても、医師に看護士に、清掃員に私たち家族に、「ありがとうごさいます」といい続けた。母のようにいつも謙虚に、にこにこしていよう。そして、私も話す言葉と態度を一致させることを大事にしたい。今日は心の中に感謝のカーネーションを咲かせよう。☆人は見た目が９割(竹内一郎著)タイトルに惹かれる本であり、本も見た目が９割!と思った次第。顔つき、仕草、目つき、匂い、色、温度、距離など、非言語コミュニケーションの研究成果やノウハウがまとめられている。著者は演出家であり、マンガ家。演劇、漫画での表現技法を通して非言語コミュニケーションのコツについて語られていた。「人はその言葉ではなく見た目や行動で判断せよ｣との主張や文化と非言語コミュニケーションとの関係などには納得できる部分もあるが、言葉も大切であることは忘れてはならない。 ここでも恒例の心理学者メラビアンの法則が引用されていた。人が他人から受け取る情報の割合は以下の通りで、言葉は7％しか伝えていない・・・というものである。・見た目・身だしなみ、仕草・表情 55％・声の質（高低）、大きさ、テンポ 38％・話す言葉の内容 7％ただし、メラビアンの法則のベースの実験には裏があるのだ。例えば｢好意｣を示す単語を｢嫌悪｣を示す声音で｢中立｣な顔写真と共に見せる、といった方法で、単語・声音・顔写真の3つのパートをそれぞれ好意・嫌悪・中立の矛盾すパターンで見せたら、どのパートの影響力が一番強いかという実験内容だ。｢身振り・声の大きさ・身だしなみ・しぐさ｣などという要素は、メラビアンの実験には全く存在していない。そして、メラビアンの実験で使われた言葉は単なる単語に過ぎず、長い会話などのコミュニケーションは想定されていないのだ。だから、言葉は7％しか伝えていない・・には多少疑問がある。また、第一印象が外見要素だったとしても、ずっとそうだろうか。接触が増すたびに見えてくるのは、中から出てくる言葉であると感じることが多い日々である。印象も大切、中身も大切。面白いと思った箇所は次の部分。話のネタにはなりそうである。○話す以前に話し手の顔のかたちも印象に影響する。 演出では丸顔は「明るい」「包容力」「決断力・行動力がない」 角顔は「情に流されない」「短気」「積極的で意思が強い」 逆三角形顔は「明るくない」「学者タイプ」「先頭に立って 仕事をするタイプではない」○髭はコンプレックスの表れ。○頷きすぎ(四回以上)も否定である。○女の嘘はばれにくい。 女性はアイコンタクトの時間が長い。嘘でも目を外さない。○しゃべり方にも典型印象がある。 貧しい農民は東北弁、ケチは大阪弁。 浮世離れして上品な人物は京都弁。ヤクザは広島弁。 志が大きな男は土佐弁（坂本竜馬）。 男っぽくて逞しい博多弁。人望のある傑物は薩摩弁（西郷隆盛）。○仕草にも典型印象がある。 「可愛い女の子」は、膝を内側を向けて立つ姿でぎこちない感じ。 目は大きく開き、両目の距離がくっついていない隙がある感じ。 こぶしは握った方が少年っぽく、逆に可愛い感じになる。○心理的距離は８種類ある。(文化人類学者エドワード・ホール) ※以下それぞれ内側外側あって都合８種類 密着距離0-45cm 夫婦や恋人 固体距離45-120cm 友人 社会距離120-360cm 仕事上の付き合い 公衆距離360cm以上 ほとんど無関係確かに、お近づきになりたいとか、疎遠だとか、距離を置くとか距離で関係を表すことって多いなぁ。見た目だけでない、話し方で大切なことも憶えておきたい。「ビッグツモロウ」2006年6月号から☆箱田忠昭さんの「説得力のある話し方コツのコツ」１，一番のコツは説得しようと思わないこと。 焦らず、落ち着いて、客観的な資料を交えて、 相手を納得させる事が大切。２，「断定的に語る」。 人は自信を持って発言する人間を信用する傾向がある。 「～できます」と断言して話すと効果的。３，「大事なことは繰り返し話す」。 話のポイントは、言い回しを変えて何度も繰り返す。 一番言いたいことを相手の頭に植え付けよう。４，「声の大小をつける」。 ある時は囁くように、ある時は大きな声で、 声のトーンにアップダウンをつけると、メリハリがつく。５，「短い文章の連続で」。 話がダラダラ長くなると、間延びしてしまう。 一文を短く区切りながら畳みかけるよう話そう。６，「アイコンタクト」が大事。 大事なポイントを話す時は、 目に力を込めて相手から目線を逸らさない。◆気づき理屈はルックスに勝てない。言葉は万能ではない。プレゼンなどでは昔から、見た目や表情、話し方といった非言語情報の重要性が必ず指摘されてきたようにごもっとも。非言語コミュニケーションは、人と信頼関係を築く基盤でもある。まさにＮＬＰの基本だ。ただ、その印象で固定概念を作らず、相手の話も良く聴き、意図を汲み取り、自分の考えを正確に伝えられることに活用したいものだ。メール文化はタイミングや距離感を訓練する機会を失っている。●教 訓人は見た目が９割だからこそ、内面で判断しよう。★宣 言私は、言語・非言語、両方のメッセージを大切にします。
2006.05.14
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生き方探検
■事 実１３日は亡くなった母の法要。命日は１５日だが毎年土日に行う。曽祖父が大僧正だった堀の内妙法寺にお墓があり、今日は千部会(全国から集まったお坊さんがお経を千部読む会)への参加もあって、朝早くから出かけた。今日は寒い。久しぶりに会った叔父と話したら、リタイア後、このお寺に仏教を勉強しに来ているとかで、学びや気づきの話を聴いた。私が心理学で習っていることと瓜二つだ。すべては心の置き処。冷たい雨が降り止まず、気分も晴れないが、母が亡くなって７年。一人暮らしが根付いている父は、人が集まるととても嬉しそうだ。いろいろ想いを巡らすときりがない。それぞれの７年はそれぞれの生活を大きく変えている。仕事一辺倒で家庭を顧みなかった父だけが、今毎日、母との会話を続けているような気がした。私は仕事の打合せがあり、退席。さらに夕方は気分を転換して、「生き方探検倶楽部」なるものに初めてかつ途中から参加した。これは昨年、作家の国司義彦先生を中心とした立ち上げ時に私も参加した「自己実現フォーラム」の新バージョンである。「人のためになっていないものは自己実現ではない」。昨年先生がそう言われたとき、成功=自己実現に違和感があった私の胃の辺りが、スッといい感じになったことをよく憶えている。国司先生は那須から、参加者の中にも福岡からという遠方の方もいて、何かを与えたい、何かを得たいという思いに頭が下がった。話が展開するの中で、男性はリタイアすると田舎に住みたがり、女性はいくつになっても都会に住みたがる、という話になり、仕事上見るアンケート結果は本当なんだぁと聞き入ってしまった。これだと、奥さんと別居して単身男性の田園生活が増える？？いろいろな生き方を探っていくこの会の到着点はいかなるものに?しかし、今日配られた国司先生の本のコピーには思わず頷く。あまりにも納得してしまったので、ここに記録し肝に銘じたい。☆感性を鈍らせる１２ヵ条１．そんなことは知っている２．そんなことは、あたりまえ(常識)だ３．そんなことは前例がない(前にやったがダメだった)４．私は最善を尽くしている５．ほかにやりようがない６．私の責任じゃない７．まあ、こんなもんだ８．他人はどう思うだろうか(どうしましょうか?)９．「変わっている」と言われたくない10. みんなと同じでいたい11. 私が正しい12. あなたは間違っている☆感性を高める１０ヵ条１．「自然の摂理」に逆らわないこと２．良い環境の中で「感動」を味わうこと３．末端、現場を知ろうとすること４．「快・不快」の印象を大切にすること５．自分と違う立場の人の存在を知り、認めること６．いつもと違う環境に身をおいてみること７．歴史を振り返ること８．古典を学ぶこと９．素朴な興味、関心、好奇心を持つこと10. 静かに自分を見つめ直すこと◆気づき自分自身のことはよくわからない。まずは、自分自身を知らなければならない。人は人の役に立ちたいと思って生まれてくる。マーケティングにも商品開発にも部下指導や経営の問題解決にも豊かな感性が不可欠である。●教 訓何度チャレンジしても厚いカベにぶつかってはね返されたとしたら、“情熱が足りなかったのではないか”と考える。いや、情熱にかけては、「足りないことは絶対にない」と言い切れるなら、“粘りが足りなかったのではないか”と反省してみよう。もし思い当たるなら、もう一度やり直す勇気をもとう。「そんなことはない」と言い切れるなら、“創意工夫が足りなかったのではないか”と考えてみることだ。 by国司義彦★宣 言私は、行動し、自分自身を知り、最善を尽くしているか見つめ直します。
2006.05.13
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今日の幸福
■事 実１２日はプラン説明会が２物件に、巣鴨へ現地調査とバタバタだ。巣鴨は初めて降りたが、おばあちゃんの原宿と呼ばれるだけあって、年配者で賑わっていた。昼夜均等に人通りがあるのが特徴でもある街だ。しかしマックを覗いてビックリ。おばあちゃんで一杯だ。しかも、ソフトクリームとか草餅とかを食べている。まさか、持ち込み？？？聞き耳を立てると、駅でも家でも手摺りは必要よね～という話で盛り上がっていた。この辺りの年配者は元気そうだし、楽しそうだ。☆幸福を感じる法則(幸福を感じる50の公式より一部)１．四つの特徴を身に付ける。 自尊心が強い、人生をコントロールする、 楽観的である、社交的である。２．価値観をはっきりさせる。 健康・仕事・家庭・趣味・社会貢献の優先順位付け。３．目標を定める。特に内面的な目標を持つ。４．人生の意味と目的を考える。５．うまくいっていることに集中する。６．お金にこだわらない。７．人生をコントロールする。８．幸せそうに行動する。 行動が感情を生み出すから。９．自分に質問し、考え方を変える。 考え方が感情や気分を変える。10．記憶を変化させる。(NLP)11．未来に意識を向ける。12．フローな行動をする。 チャレンジングな行動、やり方やルールが明確である、 100%の集中力が必要、成長の実感とコントロール感がある。13．大きく行動する。14．笑う。もっと笑う。15．他人を気遣う。16．感謝する。17．シンプルに暮らす。18．願いを見直す。(実現するか実現したい願いを減らす)19．自制心を鍛える。20．大自然や神を想う。21．友人を増やす。22．忙しくする。(問題だけに心が集中しない)23．規律正しい生活をする。24．自己実現する。(高い自己評価、よい人間関係、 束縛からの自由、明確な人生の目的)25．人を許す。26．一人の時間を長くしすぎない。27．満足できる(work&play)仕事を見つける。28．日光を浴びる。深く深呼吸する。運動する。睡眠をとる。29．エネルギーの流れをスムーズにする。30．幸福のリストを作り、今から幸福になると決める。◆気づき幸福は偶然に手に入るものではない。もっと幸福な人生はすぐそこにある。幸福への鍵は頭(心)の中にある。瞑想はストレスを洗い流す。笑いは気分を盛り上げる。幸福とはコントロール感覚である。●教 訓幸福は、苦しみや悲しみから逃げることなく、それらを乗り越えた先にあるものなのです。by江原啓之★宣 言私は、日々、今日の幸福に目を向けます。
2006.05.12
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人間の五原則
■事 実 １１日は他社物件のモデル見学、販売会社との会議、 部内会議、打合せと慌しく一日が過ぎ、夜は霞ヶ関へ。 生きがいを考える「50プラスマイナスの会」の受付だ。 名古屋照塾の藤井会長が講師。今日も元気をいただいた。 ☆人間の五原則 １．人か神か畜生か 神らしい人間になることはできる。 言葉と心と行いの三つが揃った誠でないと。 世の中にとって大事なことは「信じ合える人生」。 ２．己のコントロール、己のコンサルタント 時処位相応の行為が善である。 無理のない、無駄のない、油断のない、生活態度を。 ３．自由の定義 集団社会の自由は、他人の権利と自由を阻害しない だけの自由しかない。 他人の人格・尊厳を認めるが故に己が自由であれる。 如何なる場合においても、己を失わず。 ４．礼儀作法と常識・秩序 挨拶ができたら人間８割出来ている。 異なりを認めながら一つを自覚する。 老=大成したという意味。 先人たる自覚を持って生きるモデルとして生きていこう。 ５．砂漠に咲く花 「見ん人のためにあらぬ山奥の己が誠を咲く桜花」。 人それぞれ、誰にも可能性がある。 今日読んだメルマガに「ツイてる！」で有名な斎藤一人さんの 話が載っていた。 「出掛けに履物の鼻緒が切れた時どう思うか」という問いに対し、 １．縁起が悪いなあ ２．この鼻緒も寿命がきたんだ ３．外出中でなく、出掛けに切れてよかった と、心持ちのレベルによって、こうした受け止め方の違いが ありますよと。まだほかの受け取り方があるかも知れませんが、 いずれにせよ、１番より２番、２番より３番的な考えを持てるよ うにすると良いという話である。 この話はさらに続きがあって、斎藤さんの場合、 この３つの考えのどれにも当てはまらない心持ちそうだ。 「鼻緒が切れないと思っている」ということ。 正確に言うと、「ほんとうに切れない」ということなのだ。 信じる力・・・持ってみよう。 ◆気づき 世の中にとって大事なことは「信じ合える人生」。 人間にとって大事なことは「恩と恥を知ること」。 一番難しいのは自分を信じることである。 人に見られるために咲くわけではない。 如何なる場合も己を失わずにたいものである。 大人とは自分の思考をコントロールできる人である。 ●教 訓 個人と言わず、企業と言わず、国と言わず、 自ら信じる力を失った者、亡びに到るものである。 byランケ 一日、幸せでありたいと思ったら、床屋へ行け。 一週間、幸せでありたいと思ったら、結婚しろ。 一月、幸せでありたいと思ったら、馬を買え。 一年、幸せでありたいと思ったら、家を買え。 一生、幸せでありたいと思ったら、正直であれ。 ★宣 言 私は、正直で、素直であり、自分を信じます。
2006.05.11
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仲良く付き合う
■事 実１０日は忙しいにもかかわらず、風邪を引いたらしく体調不良。友人が段取りしてくれた会食があったのだが、うつしても洒落にならないし、朝一番で夜の予定をキャンセルした。相手の時間、自分の時間を大切にしよう。断るなら１分でも早く。「ＴＨＥ２１」2006年3月号から吉田たかよし氏のノウハウ。☆「脳のＯＮとＯＦＦのスイッチを意識的に切り替えよ」【ＯＦＦのスイッチの入れ方】１，睡眠サイクルを把握して、睡眠をしっかりとる。２，楽しかった思い出を、意識して呼び覚ます。３，机にしがみつかず、時には社内を歩く。４，電車に乗ったら窓に向かい、景色に目を留める。５，デスクワークが続く時は、必ず人と会話を交わす。【ＯＮのスイッチの入れ方】１，「よし、やるぞ！」と腕に力を入れ、ガッツポーズをとる。２，全身に思いっきり力を入れ、２０秒ほど伸びをする。３，夜中に発想を拡げて、午前中に集中してまとめるようにする。時間効率から、メールで文章を書くことが多いが、言葉不足とか、くどくなったりで、うまく書けないのが常だ。河合塾講師の後藤禎典先生の書くノウハウを、「プレジデント」2006年5月29日号より。☆「うまい！」と言われるビジネス文章を書くテクニック１，文章がうまく書けない最大の理由は「書く内容」が はっきり決まっていないことである。２，解決の方法は、書く前にメモを作ること。与えられた テーマに、ランダムに思いついたことを書き出し、 できたメモをグループ化し、またその中身を並び替え て構成案を作る、「事前メモ」並び替え法が良い。３，日本語特有の、主語と述語の関係が見えにくくなる ねじれ文の対策としては、「説明」挟み法が良い。 これは先に主語と述語を書き、それに後から修飾語 を加える方法。複雑な文に使うと効果的。４，同じく、修飾語の関係が掴み難い文章については 「言葉の順番」入れ替え法が良い。 名前の通り、修飾語の順番を入れ替えることで 修飾文の構造が一目で分かるようになる。５，接続語はむやみに使わない。ビジネス文では 「しかし」「つまり」「だから」の３つに絞って使うと良い。６，「これ」「それ」等の指示語は杓子定規に使いすぎない。 ケースバイケースで使い分ける。７，ビジネス文を飾るテクニックとしては、「疑問文」を 上手に使うと良い。読み手の意識を喚起することができる。８，ビジネス文の特徴は客観的な情報や考え方を伝達し、 かつ、責任の所在を明確にしたものである。 常に文章中の事実と意見がごっちゃにならないよう、 推敲を重ねなくてはならない。今日は部内会議に室長会議。発言を求められると私はついついしゃべりすぎてしまう。要点のみ話す・・簡単そうだが難しい。「ビッグツモロウ」2006年6月号よりコミュニケーション研究家高嶌幸広さんのノウハウ。☆論理的な話し方を身につける「３分間スピーチトレーニング」１，初めに「結論」と「ポイントの数」を言っておくこと。２，関係のない話に飛んだり、ぶれたりする可能性が小さくなる。３，「あの～」「え～と」等の言葉グセを繰り返さない。４，言葉グセを無くすためには、意識することに加え、 スピーチの事前準備が大切である。５，基本的に、できるだけ得意分野の話に持っていく。６，得意分野の話から。上がらずに自信を持って話せる。◆気づき時間を有効に使うという発想ではなくて、時間と友好的に、仲良く付き合おうという、発想に切り替えよう。●教 訓時間の使い方の最も下手なものが、まずその短さについて苦情をいう。 by ラ・ブリューエール★宣 言私は、時間と仲良く付き合い、脳のスイッチをタイムリーに切り替え、相手のために、わかりやすい文章を書き、わかりやすく話します。
2006.05.10
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思い当たること
■事 実９日は亡くなった母の誕生日。時間は優しい。昨日のメンタルのグループ・ディスカッションの中で、「私は、仕事や勉強会や人と会うなど、予定を入れていないと落ち着かない。休みが苦手」なんてことを言ったら、驚かれた。これも現実から現実への逃避のようなものなのかもしれない。緩急とか、公私とか、バランスをとらないとなぁと思う。2006.4.2付け日経新聞より☆ワーク・ライフ・バランス３ヵ条１．無駄な仕事時間を省く。 隙間時間の活用や約束はまとめる。２．公私でやることの優先順位を決める。３．完璧を求めない意識改革。 公私のルールを決めた上で気楽に行う。なるほどね～気楽にバランス♪。先日あるメルマガにこんな記載があった。コミュニケーションのコツとして、「相手の言葉を言い直さない」というポイントがある。Ａ：「それは困ったでしょうね」Ｂ：「いや、困ったというより、呆気にとられた感じだよ」ではなくて、Ａ：「それは困ったでしょうね」Ｂ：「困ったよ。もう、呆気にとられちゃった」という具合にやると良いというのだ。自分の会話に思い当たること、あるある～。気をつけよ～。毎月、新月の日に願い事を書き出している。叶うという字は口で十回唱えると書くのだから、何回もとなえて潜在意識に刷り込もうではないか、ということ。友人から、「願いが叶いました」というメールが結構来るので、「思いは叶う、思ったことしか叶わない・・・」と痛感する。しかし、願いは何でも叶うのか・・？経験上からも、言えるのは、・必死すぎると叶わない。・心配しすぎると叶わない。・叶わない方がその人のためになる場合叶わない。・思い方がうまく行かないとき叶いにくい。 (上手に映像化できない場合や心にしっくり来ないときは 本当に必要な事ではない場合が多い。）・特定の人を定めて念じる願いはなかなか叶わない。 (必死になるし、執着しやすくなるから。 それより、その人に見合ったステキな人になることを願おう。)思うに、この世の中には波動の法則が働いていて、不平不満ばかり言ったり、自分を責めたり、劣等感を持ったりしながら、ステキな人や事を引き寄せるのは難しいような気がする。まずは、自分の心のレベルを上げ、内面を磨く事なのだろう。あっ・・勿論私のことではない・・・。願いが叶っている人の共通点を考えて、そう思った次第だ♪◆気づき思い当たることに気づいたら、そのままにせず自分と向き合おう。明日があるとは限らない。今、キチンと整理しよう。弱さを知ることが強さだ。●教 訓より良い聞き手、偉大な聞き手を目指して下さい。これは人を大切にする道です。いや、人を愛する道といったほうが正確かも知れません。by ロバート・コンクリン★宣 言私は、自分の弱さを知り、自分の陥るパターンを崩します。
2006.05.09
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自我を鍛えよう
■事 実８日は早朝から室ミーティング。なにせ連休明けとあって、皆、ボーっとしている。実は私もだ。いつも私から伝達事項を話し、それから室員一人一人に振るのだが、今日はいきなり室員へ。心の準備ができてなかったらしく「は～ほにゃ○△××」????何語??? そんな感じなので、「連休中に感じた世の中の動きや面白い体験があれば・・」と手振りで相手の視線を上に上げると、出るわ出るわ。私は「下ばかり向いてるから内的会話に終わってたでしょ。視線を上げたら話が展開しだしたね。」「頭に絵を描いて話すともっと伝わりやすいよ。」と言ったら驚いていた。当室は前出の聴覚中心以外に、視覚中心、体感覚中心とホントバラバラで、相互に話が伝わり難い。そこでＮＬＰの活用。さて、皆、この休みの間、ふだん会わない人と会い、ふだん行かない場所に行ったりして、業務に通じる気づきは多いようだ。私もそれなりにある。ギアチェンジできて、当室はフル稼働だ。夜はメンタル研究コースの補講で久しぶりに自由が丘へ向かった。今日のテーマは「心の中の仕組み」。講師は元気印の丸山先生。自分を守り、問題から逃げる仕組み=自己防衛機制についてである。私たちには「意識」と自分ではコントロールできない「無意識」がある。自分の悩みや問題は無意識の中にあり「無意識を意識化」することでコントロールできる可能性が出てくるわけである。日常は、本能の突き上げと抑え込みのせめぎ合いだ。自我が豊かであればストレスの中での自分の落しどころを探せる。 『自己防衛機制』○合理化(理屈で正当化)○理屈づけ(負け惜しみ)○仕切り(割きり)○外面化(行動・言葉に出す)○妥協(諦めて他の欲求で満たす)○やり直し(乗越えず戻る)○昇華(ハングリー精神を社会が認める)○同一化(憧れの取り入れ、嫉妬して投射)○反対表現(反動形成)○逃避(回避・空想への逃避・秘密の世界への逃避・病気への逃避・現実への逃避)○退行(守られていた時代への安定願望)○現実否認(自我がショックで耐えられない時に記憶から抹消)○抑圧(無意識)○抑制(意識的)○知性化○直接補償(問題自体のクリア)○間接補償(他の手段で克服)○道化○儀式化○打ち消し人間は元々弱い。こんなことまでして自分を守り、試練を乗越えずに安定を求めるのはよいことか。試練で成長することも多いはず。◆気づき病気は無意識からの悲鳴。歪みを揺り戻すためにやってくる。自分に自信をもつために、特別な根拠などいらない。富を得ても、お金に群がろうとする人に認められるだけ。外面を飾っても、人を見かけで判断する人に好かれるだけ。地位や権力を得れば、それを利用しようとする人が寄ってくるだけ。自分を好きになる理由は「そのほうが楽しいから」ということだけだ。自分のこと、世間のことを信じよう。「このままの自分でいい」と受け入れるということは、現状に甘んじて努力を怠ることではない。自己評価の高い人は、向上心を捨て去った怠慢な人ではない。●教 訓最大の名誉は決して倒れないことではない。倒れるたびに起き上がることである。 by 孔子気の小さい者は少し批判されただけで、立腹する。だが分別ある者は、自分を批判した者からも、叱責した者からも、そしてことに『どこが問題か、共に論じあった者』から、自分の至らない所を熱心に学び取る。 by デール・カーネギー★宣 言私は、問題から目を逸らさず、自分の思いを素直に伝えます。
2006.05.08
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魅力的になる魔法の法則
■事 実７日はゴールデンウィーク最終日。明日からの日常生活に備えた?安息日である。片付けや雑務をしながら、読みかけの本を開く。「ミッション・コミュニケーション」(青木毅著)という本にコミュニケーションの秘訣なるものが書かれていた。☆コミュニケーションを成立させる順番=『魔法の法則』１．好意・・自分の方から相手の人に好意を持つ２．質問・・好意を持てば、その人に興味が出てくるので質問する３．共感・・真剣に話を聴けば、共感できるところが沢山出てくる４．提案・・好意・質問・共感を繰り返し、最後の最後に提案するなるほど。まず相手のために、であろう。相手の立場に立って相手を理解すると、信頼関係ができる。好意・質問・共感を繰り返すと、相手とは心の繋がった状態になり、相手のために役立ちたいという気持ちが湧き上がる。ダカーポ5/17号『「魅力」の正体を知る！自分を魅力的にする！』☆今最も魅力を感じる人は誰ですか?(成人男女29-59歳の500人 一人２人まで)【男性】１ イチロー(233)２ 松井秀喜(63)３ 木村拓哉(49)・高倉 健(49) ５ 中田英寿(33)６ 北野 武(29)７ 福山雅治(23)８ 小泉純一郎(20)９ 長嶋茂雄(11)10 オダギリジョー(10) 織田裕二(10)【女性】 １ 荒川静香(154) *Cool but has fire.２ 松嶋菜々子(98)３ 篠原涼子(70)４ 黒木 瞳(45)５ 高橋尚子(43)６ 吉永小百合(29)７ 幸田來未(24)・久本雅美(24) ９ 浅田真央(17)10 仲間由紀恵(16)☆魅力には「好き」と「嫌い」が同居する感情(快・不快の程度)、認知(相手に関する知識・情報)、行動(好きな人には近づき、嫌いな人とは離れる。人の目に触れるので社会的通念や慣習のの影響も受ける)という三つの方向から魅力の度合いを測定することはできるそうである。魅力的な人ほど相手から選択されやすい一方、魅力的な人ほど相手を選択しにくい傾向があるそうだ。相互作用で結局は魅力度が似た相手と交際するケースが多い。☆ワルの魅力・五つの特徴(内藤誼人氏)１．自分のやりたいようにやる２．自信満々でハッキリものを言う３．喜怒哀楽の表現が豊か４．人が言えない毒舌を吐く５．直情的で動物的に行動ワルの定義は平均値からのズレ。普通からずれていると珍しいので不思議な感じがして知的好奇心を掻き立てられる。私もヨワイ。☆脳は魅力をどうとらえているのか?(池谷裕二氏)１．視覚的要素はかなり重要だ２．好き嫌いは脳の扁桃体が無意識に判断する３．臭いは重要な要素だ(父母に近い臭いを選ぶ)４．近づいていく理想像(過去の経験の共通項の塊が理想像になる)☆魅力的になるためのポイント(鴻上尚史氏)１．感情を演出する ～小さな喜びを心の中で大切に持ちポジティブな雰囲気を保つ。２．声を演出する～人の声の大きさ･高さ･速さ･間･音色の中で魅力の按配を発見。 ３．体を演出する～人の歩き方、立ち方、振る舞いを観察して真似てみる。４．言葉を演出する～自分が誰に向かって話しているのか、言葉の使い方も意識する。◆気づきたった一度のコミュニケーションでも内容が充実していれば、その瞬間から、信頼関係は築け、深い人間関係は生まれる。スポーツ選手の人気はデジタル化の揺れ戻し。魅力的な人は肯定感が高く、ねぎらいの言葉がかけられる人。周囲の目を気にせず、まずは自分がうきうきと過ごそう。●教 訓あの人に会いたい。あの人と話したい。そんなふうに思われる存在になることは誰でもできる。★宣 言私は、聴き方・話し方とともに、ポジティブで在り続け、よりよいコミュニケーションにします。
2006.05.07
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すべては自分の選択
■事 実６日もＮＬＰαコースのアシスタント・トレーニングに参加。今日はいい日だったと思えるよう意図を持って取り組もう。オープンで安心・安全な場をつくり、自分も受講生も本質的な課題を投入して、違いを感じることができるように。今日のプログラムは、ポジションチェンジ(相手の立場になる知覚位置変換)とビジョン・タイムライン(過去・現在・未来の時間軸を実際に移動して過去の成功体験を呼び起こしながらゴールへ向かう道のりを知るもの)である。相手の立場になって考えたり、ニュートラルな立場で考えたり、自分という目線だけでなく、三つのポジションを自在に持てれば、どんな人とも、ベストなコミュニケーションが可能となるわけだ。人は一人で生きられない。何かの形で他人の助けを受けている。お昼を食べている時に、受講生から「ポジションチェンジで、大嫌いな人が好きになれますか?」と質問を受ける。「見方が変わるだけで、感情が変わるわけではないので、それはないでしょう。」コミュニケーションをよくしたい相手、苦手な人だがコミュニケーションをとらなければならない人(仕事の関係者とかお姑さんとか)を選ぶと、今の自分の対応がどう見えているか、相手は何を望んで嫌な態度をとっているのかなどを理解することで、自分の在り方を変えることができる。それを選択するのは自分だ。経験から、嫌いな人は苦手程度の人になり、苦手な人は避けずに対応できる相手となる感じ。確かに嫌いな人はいなくなってきた。今は実際のコミュニケーションの場でも、ニュートラルな自分になるために、頭の中でよく一人ポジションチェンジを行っている。ビジョン・タイムラインのワークでは、過去のリソースフルな体験を三つ思い出して、再体験して、自分がゴールを達成するリソースを持っていることを知る。ガイド役の時にクライアントの涙溢れるほどの高揚感が未来の位置を通り過ぎさせたことに気づかず、冷静に「行き過ぎましたね。半歩戻ってください」と言った瞬間、クライアントはリソースフルな状態をパッと手放してしまった。やり直しても、クライアントは未来が白く見えなくなったと言う。私は前がお子さんのことだったので、今度はご本人のリソースフルな体験を思いだそう、と提案するが、無理だと言われる。自分のリソース、高揚感を呼び起こそうと思うか、手放すか、それも本人の選択なのだ。本人の望んでいないことは起きない。私はこの方に対してほかに何がサポートできたのだろう・・。失敗は学びに変えたい。われわれは日常生活でも、ちょっとしたことが起こると、何かを手放してしまうことってあるような気がする。執着は手放したいが自分に必要な資源は掴んでいたものだと思う。また、成功体験は身体に、記憶に、刻んでおくべきだ。記録しよう。これらが一歩前へ踏み出す勇気を必ず与えてくれる。◆気づきタイムライン(時間軸)という意識を使えば未来はどんどんつくれる。自分がいかに可能性に満ちた人間かも感じることができる。人間は記憶でできているが、記憶によって形成された心の状態や価値観は変えることができる。夢を実現するためにも夢を維持するためにも人間力は必要だ。仕事は実務と人間関係の両輪である。●教 訓何かにしがみつけば、そこどまり。手放して動き出すものもある。変化が起きるかどうかは、変わろうとし続ける意志。確信をもってイメージ化できたことは実現する。確信をもつために、小さな成功体験を重ねよう。★宣 言私は、自分はこんなふうに咲くんだという思いを持ち続けます。
2006.05.06
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相手を自分を信じよう
■事 実５日は朝のメールで自分の位置づけを納得?。よかれと思っていることも、相手にとっては迷惑なこともある。本人が望んでいないことは起きない。気持を切り換え、予定通り、ＮＬＰαコース３日目のアシスタント・ニュートラル・トレーニングに参加した。貴重なゴールデンウィークのなかで、２日という時間を割くわけだ。これは受講生もトレーナーもアシスタントも同じであり、文字どおり「ゴールデン」の実のあるものにしていこうと思った。したがって、今日の私の目標は、自分以外に意識を充分に向け、実のある時間にすることだ。一年前に受講生として学んだことだが、日常で活用していないなぁと反省することばかり。今回はぜひスキルを血肉化していきたい。今日のスキルは、サブモダリティ(五感を支える視覚・聴覚・体感覚をさらに具体的に細かく分析したもの)、アイ・アクセシング(眼球の位置や動きから、非言語の情報・人の意識を得る手がかりを知る)、行動のモデリング(できたらいいなぁと望む行動ができているモデルを決めて、映像の中で入れ替わり、体感して、自分にマッチさせる)、エクセレントサークル(緊張を解き自信を深めるｽﾍﾟｰｽ・ｱﾝｶﾘﾝｸﾞ)などである。いざというときにサポートとしてくれるものである。さて、人と関ることを恐がらずに、アシスタントは皆意図を持って接している。受講生の変化や気持ちがよく見えるようになってきた。スキルで自分の身体の状態に変化が起きにくいと悩む人、日常生活でひと月経っても変化が起きないと焦る人・・・・。人それぞれの日常の環境は異なるもの。日々コミュニケーションする相手が数多く多様な人であれば、変化は起こしやすく感じやすい。通常は、おそらくα・βと時間をかけた中で、自ずと変化していた・・なんて感じなのではないか。焦りは意欲の裏返し。相手の肯定的な意図をよく受けとって、ご本人が起こしている違いを少しでもご自身で感じられるように、そして自分の体験を話すことで、相手が今後の自分の変化に期待が持てるように、サポートできればいいなぁと思う。◆気づき本人が望んでいないことは起きない。目的を確認しよう。目的があるから問題意識が生まれる。誰かに出来ることはモデリングすることで可能になる。自分のコミュニケーションの意味は相手の反応でわかる。人は人の役に立ちたいと思って生まれてきている。●教 訓可能性の扉を開けるのは自分しかない。何かを信じたときに、何かが起きる。★宣 言私は、一期一会の出会いを大切にし、思いを持って接します。
2006.05.05
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コミュニケーションは伝え合う力
■事 実４日の日中は蕎麦打ち＆餃子パーティーで西川口へ。駅で学生兼社会人の友人やその仕事仲間の方と待合わせ、「今日は人数少ないらしいよ～」なんて声を聴きながら向かった。ところが、結果は盛況。なかなか賑やかな催しとなった。餃子づくりは毎回、男性を含む参加者全員でやるので、和気藹々の雰囲気となる、お気に入りのイベント。蕎麦打ちは職人芸の方が数人集まったが、主催者のＫさんやプロ級のＴさんのお２人で実演していただいた。格好いい～。桜の花の香りというか、不思議と桜餅の香りがする「さくらそば」はゼッピンで、あっという間になくなる。市販すれば売れるかも・・。「次は、鯛などの魚を中心とした会にしたいよね～」なんて話になり、お陰で、私の頭の中は鯛で一杯だ。ダイエット決意は何処へやら・・・。さて、初参加者からは「最初に自己紹介とかがあった方がいい」という意見もあった。なるほど、誰と共通性がありそうか、誰と話したいかさえ、よくわからないと、受身にならざるを得ない。意識しないと、自分の友人としか結局話していない場合も多い。私は一緒に待合わせて行った面々とカラオケ屋でお茶して、彼らの恋愛含むコミュニケーション???について色々話を聴いた。私は携帯メールコミュニケーションが苦手だ～。コミュニケーションとはお互いの考えの交換。コミュニケーションには三つの段階がある。 １．挨拶 ２．情報交換 ３．本音の話し合い１．挨拶とは、自分から心を開いて言葉をかけること。２．情報交換とは、仕事や趣味の質問をし、自分のことも話すこと。３．本音の話し合いとは、自分自身がオープンになり、 自分の価値を自覚し、相手の価値も認めること。 まず相手の言うことをしっかり聴き、質問、意見を言おう。◆気づきコミュニケーションに必要なのは、傾聴力・質問力・共感力である。自分の思いを明確にし、相手の思いを意識しよう。コミュニケーションがうまくいけば、いいことばかり。 本音の話し合いができれば、信頼関係が生まれる。 友人・情報・チャンスが増え時間は節約、仕事の成績が上がり、 精神的器が大きくなり、家庭は円満になり、スキルは上達する。 ●教 訓１．人は自分の思ったとおりにしか動かない。２．人は皆、あらゆる問題の解決力を自分の中に持っている。３．自分がわかれば、相手がわかる。自分が変われば、コミュニケーションが変わり、人生が変わる。 by青木毅★宣 言私は、まずは自分自身がオープンになるコミュニケーションをします。
2006.05.04
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記憶はあいまい
■事 実３日は暖かくいい天気。今日は大学時代の友人２人とランチ。なんだかんだいいながら、夜まで一緒に話し込んでしまった。なぜか?人間とは忘却の動物だからである。誰かが、「あんなことあったよね」と言っても、そうだっけ???皆、記憶の糸をたぐりよせて、正しい事実をつきとめるまで、すっきりせずに、いろんな記憶をたどって、話し込んだのだ。思い出すまで考えないと、記憶は切れそうだから。思い違いというのもたぶんあったし、別々の日のことが一緒になっていたり、記憶というのは実に曖昧なものである。私の記憶は「あの時、トップスのカレー食べたよね～」とか「モロゾフのチーズケーキ３人で食べたよね～」とか、食べ物絡みの記憶が多いのに自分でも驚く。食いしん坊は昔からか!!２人が言うには、私は大学時代より今の方が元気らしい。昔はガラス細工のようだったと言われ、へぇ～。私はどうやら自分のことも忘れてるらしい。記憶に頼らず、記録をしよう。今は携帯電話を活用してブログも書ける。まずはメモしよう。ホテルのティーラウンジでお替り自由をいいことに、コーヒー10杯くらい飲んだかも。もうしばらくコーヒーはいいや～。なぜメモすることが大切なのか。 １．書くと言う事は、まとめる力がつく。２．余分なもの、不要なものを捨てる力がつく。３．耳で聞いて、書く事で２回頭に入る。記憶の定着度が変わる。４．書くと言う行動が人を成長させる。記録も残る。５．忘れる為に書く。書いてしまえば忘れても良い。 いつも頭の中は空で、新しい事がドンドン入る。 どうでも良い事が頭の中に沢山あると、新しいものも入らない。６．伝える力となる。言葉は消えるが書くと資料として活用できる。 いつもメモは持ち歩き、心の琴線に触れたこと、気づいた事、考えた事、ふと思った事などをメモすると、書き留めておくことで頭が空になり、持っているだけで心が落ち着くものだという。また、よかった事、うれしかった事等を書いておくと、落ち込んだ時の「心のファーストエイドキット」としてよい。感謝の気持ちも甦る。 ☆西村晃「ケータイ仕事術」１．街中で気になる情報を見つけたら、即、ケータイで撮影し、 ケータイにメモする。２．じグループに登録してある２か所のパソコン（自宅と 事務所）にメール送信する。３．ケータイの送信済みのメールも用心のため「保存」しておく。４．親機である事務所のパソコンに集めた情報を加工して、 ＨＰや講演、原稿執筆等に使う。５．ケータイの「新規メール作成」の画面は、メモ用紙あるいは 雑記帳、備忘録のようなものである。６．パソコンのように身構えず、ケータイなら気楽な気分でいる 時に浮かんだアイデアを、ドンドン書き留めることができる。７．ひらめきは、ケータイのメール新規作成画面にメモし、 未送信ボックスにドンドン保存していく。８．乗り物に乗ったら、すぐにケータイを開くことで数分でも 執筆するクセをつけよう。そうすることで原稿執筆が習慣化 できる。長い文章もまず５行書いてみることが大切だ。９．まずは「両手打ち」をマスター。左手でケータイを支えつつ、 右手親指を決定ボタンの上に置き、文字変換を行う。 とにかく１００文字を早く打てるよう練習しよう。◆気づき頭の記憶と細胞の記憶を理解する。感心してくれた、否定された、応援された、などの様々な記憶だ。自分が落ち込んでいたときの周囲の記憶はあいまいだ。そう思おうと、プラス思考で蓋をすると、本質が見えないまま。人間の記憶力とは意外にもろいもの。これは必要だと思うこと、忘れたくないことはメモをするのが一番。ものの見方、考え方ひとつで、生き方、仕事、家庭、人間関係などが大きく変わる。●教 訓ちょっとしたきっかけで心の中に新しい風が吹く。書くという行為は、精神の安定をもたらせる。★宣 言私は、記憶に残したいことはメモします。
2006.05.03
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ふらりと志縁
■事 実２日は昨日と打って変わって冷たい雨模様。寒いくらいだ。さすがに朝から外を歩き回る感じでもないので、バックストリートボーイズの最新アルバム「ネヴァー・ゴーン」をずっと聴きながら、ネットで化粧品や本の購入をすます。そして、５日から始まるＮＬＰアシスタントの課題作成と予習。目標管理面談には有効に活用できたが、日常でこのひと月、よりよいコミュニケーションはできたのだろうか?大きな気持で、ニュートラルなポジションで、より適切な対応をしてきただろうか・・・・??止まってしまって先に進めなくなった。従って、また音楽。いまや海外のラジオはネットで聴ける時代。オアフで放送されているFM局（周波数104.3kHz）"Power104.3"。音楽はハワイアンヒップホップとR&B。http://power1043.com/をクリックし、「Listen Live!」の文字をクリックして聴くのに嵌る。のんびりした連休である。夕方から会社に行き、雑務をこなし、会社から至近の「志縁塾」へ。大谷由里子さんが運営する「ふらりとセミナー」に参加した。テーマは「あなたも事業が作れる！」。講師はベンチャー企業支援に熱く燃える、5/1新会社法適用の(株)ＲＣＦ代表 藤沢烈氏。笑顔のステキな爽やか社長は、19歳で大学を休業し、熱い人を求めて全国行脚したという熱血漢。ハツラツさが人をひきつける魅力的な方だ。３年で100社、10年で1000社と目標も高い。【ポイント】・事業は真剣に１０個作って９個がうまくいかないものだ。・２回失敗は当たり前。諦めないことが大切だ。・検証サイクルは３ヵ月に１回で10回、３年で結果を出す。・成功する人の違いは、自分のことを信じて諦めず、人をひきつけ る魅力を持ち、仲間や大物スポンサー、お金が集まることである。・投資家が審査する点は｢技術｣｢顧客の顔が見えているか｣であり、 コンタクトのある会社が10社程あるか、何を言われているかだ。・社長解任リスクを避けるために資本政策は必要。資本金を積上げ ていくなかで、株式率51%は守って資金調達すること。・発行価額を資金枯渇時に出資する人がいる適正倍率に上げる。・上場までのストーリーを描く。上場はこれまで出口、これから入口。・友人同士で会社を始める注意は、もっと適切な経営のパートナー が後から現れる可能性を考え、自分で株式100%保有する。・オーナーライフは、自分で仕事の全責任を負うことにより、 アドレナリンが出て、朝や月曜さえも仕事したいと楽しくなるが、 仕事中心にならざるを得ない。◆気づき一生懸命さは人をひきつけ、感動させるもの。一生懸命な人を人は応援するものだ。諦める人は起業に向いていない。頭のよい人は早く諦める。諦めない限り失敗はない。進んでいる人は得られるものを考えている。止まっている人は失うものを考えている。進むのは前を見ているから、止まるのは今を見ているから。●教 訓川はいつも流れていなくてはならぬ。頭はいつも冴えていなくてはならぬ。目はいつも澄んでいなくてはならぬ。心はいつも燃えていなくてはならぬ。by坂村真民★宣 言私は、事業選択の幅を広げ、前を見て計画を練ります。
2006.05.02
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燃える男
■事 実今日から５月。３０℃ほどに気温が上がり、夏のような日だ。身体がしゃきっとしないのは、私だけだろうか??火傷の水膨れはへこんできたが、皮膚科に行き薬をもらう。「跡になりますかね?」「なりますね。色が残りますからね。」「でも目じゃなくてよかったですね。気をつけてくださいね。」う～ん、ホント恐い。たかがイオンスチーマー・・されど。子供のいる家なんて危ないなぁ。昨日借りてきたDVD「マイ・ボディガード」を観た。原題は「Man on fire」。原作はＡ・Ｊ・クィネルのベストセラー小説『燃える男』。元ＣＩＡの特殊部隊員ジョン・クリーシーが、誘拐事件が多発するメキシコ・シティに住む実業家の９歳になる娘ピタのボディガードとして雇われる。生きる希望を見失っている男が、少女と心を通わせ始め、心洗われていくなかで、誘拐事件は起こった。少女に生きる希望を見出された男が、大切なものを奪われ、復讐の鬼となって立ち上がる壮絶な復讐劇。なるほど「Ｒ-１５」指定というすさまじさ。ピタに対する感情がいかに強いものであったか、リアルに伝わってきた。愛する者を失った人間の感情はこうなのかもしれない。クリーシー役は名優デンゼル・ワシントン。汚れを知らない少女、ピタ役は天才子役ダコタ・ファニング。ラストはえっ～と驚愕から感動へと変わる。この映画では、ダコタのピタがとにかく可愛い～。ストーリー以外には、音楽と映像が綺麗にマッチしていて、舞台であるメキシコでのリッチな家庭の様子が良くわかる。そして、誘拐事件が浸透しているメキシコでは、パブリックな場所でも一時も子供から目を離すことができないこと、そんな場所だからこそ、いろんな人がグルで動いていることなど、日本にいては実感し得ない部分に、衝撃を覚えた。２時間以上の長さだが、一気に見ることが出来た。◆気づき「マイ・ボディガード」のタイトルから、違ったイメージを持って見てしまった。燃える男なら、なるほどと思う。言葉による固定観念は外したい。中南米では６０分に一人が誘拐され、７割が殺される。プロフェッショナルとは結果。努力をしたかしないかの差。命を投げ出しても守るものは、自分にとってなんだろう。●教 訓人は、何か自分が失ったものをバネに生きている。(藤原和博）くすぶるな、燃えあがれ。（チェホフ)行動は必ずしも幸福をもたらさないかもしれないが、行動のないところに幸福は生れない。（ベンジャミン・ディスレーリ)★宣 言私は、人のためになる目的を持ち、やることを決めます。
2006.05.01
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