50代ですが、なにか・・・

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2016.10.14

遊歩道をウォーキング

テーマ： φ(._.)主婦のつぶやき☆(56223)

カテゴリ：日記

同級生の友人に連絡する事があって
久しぶりにメールをしたのですが・・

膝の調子が悪いみたいで

どうも、変形性膝関節症らしいんです。
原因は運動不足との事。

前に住んでいた近所の人がこの病気だったので
私もそんな病気がある事は、なんとなく知っていました。

私も最近、左膝が痛いというか
違和感 というか・・・
歩く時に足が地面に着く瞬間
右足には感じないものを
左足に感じるのです。

変形性膝関節症の前兆かもしれません。

私もほとんど家の中を歩くぐらいで
超がつくほど運動不足 だし
長時間パソコンをしているので
ずーと同じ姿勢 だし
発症の可能性は大いにあります。

自分でもヤバいなぁと思い始めていた矢先の
友人の変形性膝関節症発症の知らせでした。

これは、歩くしかないでしょう

という事で、今日から毎日１時間
歩くことにしましたよ。

今朝歩いたコースは
近所にある川沿いの綺麗に整備された遊歩道。
この遊歩道は初めて歩きましたが
海に近いこともあり、 潮の香り がして気持ちよかったです。

上の写真は南側から撮ったもので
下の写真は同じ橋を北側から撮ったものです。
同じ橋でも、 見る方向が違うと別物 に見えるから驚きです。

こんなにいい ウォーキングコース が近所にあったなんて・・

家に到着すると、左膝の 違和感 は完全になくなっていました
たった１日で解消 するなんて・・
びっくりです

これからも、まだまだ旅行に行きたいから
ウォーキング頑張ります

今日のウォーキング距離 ３．９km
歩数　　　　　　　５，３８０歩数