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ピアノ弾き 悠
弾いて！食べて！遊んで！の毎日を楽しんでます。
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2016.09.04
カテゴリ： 生活
糖尿病予備群とかいうイヤな宣告を受けた私。
食後は身を起こすのが大変なほど体がだるく、食前は頭がぼーっとして、凍死前のような眠気がくる。インシュリンがうまく作用していないらしい。
膵臓さんに元気になってもらわんとマズイ…ということで、食べすぎの「すぎ」を除いた食事コントロールと、適度な運動と水分補給。
これで機能再生を図ることに…
それを怠ると、足切断・失明・過酷な食事管理・巨額な治療費…の地獄絵図。仕事どころやない。
朝は純白ではない小さなパンをひとつと目玉焼きまたはゆで卵、昼と晩で１人前のパスタを半分ずつと冷や奴(夜はゴーヤチャンプルを追加)。おやつは枝豆。
低糖多水を実行したら、2日間で体と頭の中がスッキリ。私の体は敏感に反応するから、自分でビフォーアフターがわかるぐらいすぐにいい反応が出る。
気を抜かないように頑張ろう。
食後は身を起こすのが大変なほど体がだるく、食前は頭がぼーっとして、凍死前のような眠気がくる。インシュリンがうまく作用していないらしい。
膵臓さんに元気になってもらわんとマズイ…ということで、食べすぎの「すぎ」を除いた食事コントロールと、適度な運動と水分補給。
これで機能再生を図ることに…
それを怠ると、足切断・失明・過酷な食事管理・巨額な治療費…の地獄絵図。仕事どころやない。
朝は純白ではない小さなパンをひとつと目玉焼きまたはゆで卵、昼と晩で１人前のパスタを半分ずつと冷や奴(夜はゴーヤチャンプルを追加)。おやつは枝豆。
低糖多水を実行したら、2日間で体と頭の中がスッキリ。私の体は敏感に反応するから、自分でビフォーアフターがわかるぐらいすぐにいい反応が出る。
気を抜かないように頑張ろう。
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