しあわせのとりさん～ピアチェ～

最近、とっても気になってます。

先日、動画を撮ってもらったのを見て

肩や背中が丸まっているのに、自分でやっと気付いて。

（周りの方はすでに分かっていたかと思いますが…）

先日痛めた首や肩も、不自然な姿勢も原因のひとつだったのかしら。

ここ数年、運動らしい運動も特にしていないし、

体のあちこちの筋肉の衰えが外見にまで表れてるようで。。。

保育園でそんな話をしていたら、他の先生もそれぞれ気にしているようでした。

この仕事、どうしても前かがみや腕を前に出す動作などが多いのです。

２人、３人を同時にオンブにダッコしたり、オンブしながら他の子の授乳したり

お昼寝では不自然な姿勢で最大５、６人くらい同時にトントンすることも。。。

ダッコやオンブで眠った子を布団に下ろすのに、敏感な子が起きないように…って

高度な技術(笑)を駆使しつつ、自らのカラダの柔軟性をフル活用したり。

カラダに良い運動といえば、大きいクラスのお散歩くらいかしら

（１、２歳あたりだと、かがんで手をつないだりしてるけど）

狭い園庭での追いかけっこは、体力づくりとは言い難いし。

保育士って、けっこうカラダに負担かかってます。

だからこそ、腰や膝、肩を傷めたりするのはよくある話…だしね。

ワタシも、保育士３年目までに、ぎっくり腰２回やってます。

仕事のせいだけではないと思うけど

もう少し、自分の体に注意を向けてみようかなって思います。

丸まった背中をのばして、胸を開いたら

カラダだけでなく、エネルギーも素直に受け取ることができそうだし♪

ストレッチや筋トレ、思いついたときだけでも

３日坊主になるかもだけど、すこしやってみようっと。