双子+１の子育て in NZ !

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ゆっきい0223

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昨日の続き。

しばし待って再度中に入ったあと、頭痛に変化がないとわかった先生、

わかった、間違ったみたい、と、方向転換。

新体操で、この試合は最高にできた、嬉しかったって試合は何？って。

話しているうちに、なんと、りんごは、失敗した試合は

よく覚えてるのに、うまく行った、嬉しかったっていう試合は、

あの試合は良かった、とは覚えてるけど、先生に褒められた、という

記憶はあるけど、その時の感覚は全く覚えてないんだということが

わかったんです。

先生の言葉だったけど、をしていたんですね。

それはいかんなー！と先生。

多分にコーチが反省会メインの影響なんだろうね。

そこから一時間、どうやってポジティブになるか、をたっくさん教えてくれたんです。

その考え方は、私の考え方にもよく似ていたけど、

さすがオリンピック選手たちの面倒を見ている先生、説得力がある。

例えば嫌なことを考えると人は下を向いて姿勢が悪くなるんだって。

実験してみるとほんとになるんですよね。

それで、わざと口角を上げて、上を向いて姿勢を良くして

同じことを考える実験をしたんです。そうするとできないんてすよ！

いかに姿勢を良くして口角を上げるのが大事なのがよくわかりました。

これはうつ病の人でも薬無しで病気を良くする効果があるらしい！

さらに、りんごが筋肉をリラックスさせる方法を知らないから、と

筋肉をリラックスさせる体操も教わりました。

一緒にやってみたら、私の頭痛が一瞬で治った！

りんごは筋肉が暖かくなったり、ジーンとする感覚も

そして、歩けないのは、歩き方を忘れてしまっているから、

歩くためにも、そして今後新体操を再開したときのためにも

正しいイメージトレーニング、の方法を教わったんです。

りんごは、普段からイメージトレーニングをしているらしいんだけど

それは自分の姿がイメージの中に入っている

externalなイメージトレーニング。

本当に必要なのは、externalが3割、internal，

自分目線のイメージトレーニングが7割なんだって。

これはすごいアスリートでも出来ていない人が多く、

できることですごくパフォーマンスが変わるらしい。

イチローはこのinternalのイメージトレーニングがすごいから

あんなにすごいんだって。

そして呼吸法の大事さ。どのトップアスリートも、

一番のときに正しい呼吸法をすることで、緊張を

和らげるのではなく、そのままパワーに変えることができるらしい。

もうね、今の症状を治すことはもちろん、その後

先生の言ったことを皆できれば、新体操で確実に

飛躍できる将来が目に浮かぶような貴重なことを

大量に教わったんです。

今歩けなくて頭が痛いのはりんごにとって必要な時間だから

人生無駄なことは一つもないから（これ、私も常に思ってること）

この時間はイメージトレーニングと集中するトレーニングの

ために必要な時間だから、と最後は励ましてくださって

結局なんと、合計4時間も！時間をとってくださって、

2時まで診察していただいたのでした。

長いのでさらに続く。