双子+１の子育て in NZ !

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ゆっきい0223

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3月28日土曜日。今朝は実はりんごの新体操オンラインクラスが10時に！

もちろんジムもロックダウンしてるわけなんですが、ジムのサイトに、

インターナショナルの子たちはコーチのもとオンラインでクラスをしてるという

投稿があって、、、それならりんごもできるんじゃ、、、とひそかに思っていた私。

りんごにこんなことやってるんだってーと見せたら、、、これなら

できるかも、、、やってみようかな、といったので、喜んでコーチに連絡したんですよね。

3時間の予定が二時間半ほどオンラインでストレッチングをしたりんごは、

めまいがひどくなった、、、とのことでそこで脱落。

オンラインから復活するのはいいステップな気がするから続けられるといいなあ。

ソーセージ、餃子の中身などなどなんでもありに。

その後はぶどうくんとレゴに熱中。

私も双子もレゴってなんだか苦手意識があって、、、双子はさっぱり楽しいと思わないんだそうで

私は基本的に大きな最初のイメージ（何を作るか）っていうのを出す才能が

かけてるので、いったん何を作るか、というイメージさえもらえればその中から

色々アイディア出したりするのは得意なんだけど、つまり何を作ればいいか

わからないのよね！

そうぶどう君に言うと、よし、じゃあ、理想のおうちを作ろう！とさっそく

土台を作り出してくれて、、、一緒にあれこれアイディアを出して楽しくレゴづくり。

結局2時間以上作ってましたよ。

その後りんごが、胸が痛い、具合が悪いと大騒ぎし、、、温めたり

思いつつ、そういえばプロテイン、と大量に無理やりプロテインを摂取させたら

楽になった、と。なんなんだプロテイン。。。

というわけで安心してお買い物に出かけて夕食を作成。

今日の夕食はからあげ、かきあげなどなど揚げ物三昧。

おいしくて大量に揚げたのもほとんどなくなりました。

二日ほどとても具合がよかったのだけど、ある日また超悪化して、、、

なになに？何を食べた！？と考えてみたらのどが痛いと思ってビタミンCを

飲んだんだった！

実はコロナ対策で大量ビタミンC摂取がいい、とみて、推奨されていた

一日6グラム以上を実施していた私。。。

ビタミンCはおなかを壊すことがある、とは確かに知ってた！

FODMAP食を始めた時にとりあえず飲んでる薬も皆やめてみようと思って

やめてたけど、たった１ｇ食べただけでこんなに症状が再開しちゃうの！？と

びっくり。

じゃあ、、、2月の終わりぐらいからずっと胃の調子が悪かったことは

ビタミンCのせいだったってこと？と。。。

で、ビタミンCをやめて一日、また具合がよかったのに翌日再び悪化。。

今度は何、、と考えたら、、、ビタミンCのせいだったのねー。じゃあ

FODMAPはもう適当でいいか、と思って玉ねぎをたくさん料理に使ったこと！？

ーカレーとシチューと二日続けて大量に玉ねぎを使った

（玉ねぎは高フォッドマップなんですよね）

うーん、、、ビタミンCも悪い、でもやっぱりFODMAPもだめか、、、と

今度こそ厳格にFODMAP食を実践すること二日、、、やっと、

食べた後にちょっと痛いだけになってきました！

ああ、、、なんで急にこんなにIBSが悪化したんだ。。？

当分はFODMAP頑張ろうと思います。。。