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2010.03.14
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49370)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ダイエットコンテスト４位入賞で、賞品をもらいました～
雑穀＆玄米＆ジムの回数券
でありました（≧∇≦）ъ
あ・・・通ってるジムのコンテストです
現在で１２月開始時から
体重－８キロ
体脂肪率－４％
ウェスト－１２ｃｍ
という結果。
さて、 あと残り１０キロを半年かけて落とします～
カロリー計算した食事 と、 耳つぼ
あと、意外に ボディブローのように地味に利いたのが、
マンションの７階まで毎日階段で上がる
だったと思います。
ちなみに、先日受けた 経営者実力試験の結果は１５位でした～
前回の２５位から少し上がったけど・・・
初回の４位は奇蹟だったんだな・・・きっと。。。。
まぁ、言い訳はしません・・・勉強不足ですから。
あ、コレも時々、食べてますよ～ ▼
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どうも・・・
イニシア
さん
Re:どうも・・・(03/14)
ユウコ2007
さん
イニシアさん
＞お疲れ様でした。
＞
＞ダイエットは人それぞれに合う形があるようです。
＞
＞私の場合は、単に電車で座らずにたってかえる・・・
＞
＞階段を登るのと似てますね。
-----
そういうのが一番続きますよね～
やっぱ継続だと思います。 (2010.03.15 07:46:16)
＞お疲れ様でした。
＞
＞ダイエットは人それぞれに合う形があるようです。
＞
＞私の場合は、単に電車で座らずにたってかえる・・・
＞
＞階段を登るのと似てますね。
-----
そういうのが一番続きますよね～
やっぱ継続だと思います。 (2010.03.15 07:46:16)
食べないと
一等
さん
Re:ダイエットコンテスト入賞(03/14)
ロングセラー現品限り
さん
Re:食べないと(03/14)
ユウコ2007
さん
一等さん
＞ちょっと食べただけで太りますね。
＞
＞食べてダイエットする方法が医学的には良いようです。
-----
そうですねーーー続かないと意味がないですから。
もらった玄米と雑穀を早速炊いてみました。
結構美味しいです♪ (2010.03.15 21:51:32)
＞ちょっと食べただけで太りますね。
＞
＞食べてダイエットする方法が医学的には良いようです。
-----
そうですねーーー続かないと意味がないですから。
もらった玄米と雑穀を早速炊いてみました。
結構美味しいです♪ (2010.03.15 21:51:32)
Re[1]:ダイエットコンテスト入賞(03/14)
ユウコ2007
さん
ロングセラー現品限りさん
＞ジムに通う・・など、一人じゃない方が
＞甘くならずに成功するのでしょうね～
＞
＞それにしても努力しましたね！スゴイ！
-----
まだまだこれからなのですが・・・
ここまで太った自分が最悪・・・ (2010.03.15 21:51:58)
＞ジムに通う・・など、一人じゃない方が
＞甘くならずに成功するのでしょうね～
＞
＞それにしても努力しましたね！スゴイ！
-----
まだまだこれからなのですが・・・
ここまで太った自分が最悪・・・ (2010.03.15 21:51:58)
Re:ダイエットコンテスト入賞(03/14)
「ママ代行ミルク屋さん」
さん
おぉっ！！！
私も、－８ｋｇのダイエットに成功しております^^
軽いですね～体が。
息子から借りている腰ベルトと柚胡椒でここまできましたよー
痩せている（いや、普通）の時の服をほとんど処分してしまってるので、また揃えなおさなくっちゃ。
ジーンズも２～３サイズダウンしましたよ。
どれだけ太ってたんだ？という話ですが。 (2010.03.16 08:01:15)
私も、－８ｋｇのダイエットに成功しております^^
軽いですね～体が。
息子から借りている腰ベルトと柚胡椒でここまできましたよー
痩せている（いや、普通）の時の服をほとんど処分してしまってるので、また揃えなおさなくっちゃ。
ジーンズも２～３サイズダウンしましたよ。
どれだけ太ってたんだ？という話ですが。 (2010.03.16 08:01:15)
Re[1]:ダイエットコンテスト入賞(03/14)
ユウコ2007
さん
「ママ代行ミルク屋さん」さん
＞おぉっ！！！
＞私も、－８ｋｇのダイエットに成功しております^^
＞軽いですね～体が。
＞息子から借りている腰ベルトと柚胡椒でここまできましたよー
＞痩せている（いや、普通）の時の服をほとんど処分してしまってるので、また揃えなおさなくっちゃ。
＞ジーンズも２～３サイズダウンしましたよ。
＞どれだけ太ってたんだ？という話ですが。
-----
ゆずコショウ？？？
私も２サイズダウンで、ズボンがぶかぶかです。
そろそろ買わねば・・・
(2010.03.16 08:04:44)
＞おぉっ！！！
＞私も、－８ｋｇのダイエットに成功しております^^
＞軽いですね～体が。
＞息子から借りている腰ベルトと柚胡椒でここまできましたよー
＞痩せている（いや、普通）の時の服をほとんど処分してしまってるので、また揃えなおさなくっちゃ。
＞ジーンズも２～３サイズダウンしましたよ。
＞どれだけ太ってたんだ？という話ですが。
-----
ゆずコショウ？？？
私も２サイズダウンで、ズボンがぶかぶかです。
そろそろ買わねば・・・
(2010.03.16 08:04:44)
Re[2]:ダイエットコンテスト入賞(03/14)
「ママ代行ミルク屋さん」
さん
ユウコ2007さん
＞「ママ代行ミルク屋さん」さん
＞＞おぉっ！！！
＞＞私も、－８ｋｇのダイエットに成功しております^^
＞＞軽いですね～体が。
＞＞息子から借りている腰ベルトと柚胡椒でここまできましたよー
＞＞痩せている（いや、普通）の時の服をほとんど処分してしまってるので、また揃えなおさなくっちゃ。
＞＞ジーンズも２～３サイズダウンしましたよ。
＞＞どれだけ太ってたんだ？という話ですが。
＞-----
＞ゆずコショウ？？？
＞私も２サイズダウンで、ズボンがぶかぶかです。
＞そろそろ買わねば・・・
-----
あの柚胡椒です。
柚胡椒にどんな効果があるかは不明ですが、
激辛茶漬けや激辛おかゆなどを食べますよ。
辛味で、食べたという満足感を得るようにしています。
・・・考えてみると、柚胡椒というよりお茶漬けやおかゆの効果なのかしら？
(2010.03.16 08:47:05)
＞「ママ代行ミルク屋さん」さん
＞＞おぉっ！！！
＞＞私も、－８ｋｇのダイエットに成功しております^^
＞＞軽いですね～体が。
＞＞息子から借りている腰ベルトと柚胡椒でここまできましたよー
＞＞痩せている（いや、普通）の時の服をほとんど処分してしまってるので、また揃えなおさなくっちゃ。
＞＞ジーンズも２～３サイズダウンしましたよ。
＞＞どれだけ太ってたんだ？という話ですが。
＞-----
＞ゆずコショウ？？？
＞私も２サイズダウンで、ズボンがぶかぶかです。
＞そろそろ買わねば・・・
-----
あの柚胡椒です。
柚胡椒にどんな効果があるかは不明ですが、
激辛茶漬けや激辛おかゆなどを食べますよ。
辛味で、食べたという満足感を得るようにしています。
・・・考えてみると、柚胡椒というよりお茶漬けやおかゆの効果なのかしら？
(2010.03.16 08:47:05)
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