働く母の受験メシ

ダイエットコンテスト４位入賞で、賞品をもらいました～

雑穀＆玄米＆ジムの回数券

でありました（≧∇≦）ъ

あ・・・通ってるジムのコンテストです


現在で１２月開始時から　

体重－８キロ
体脂肪率－４％
ウェスト－１２ｃｍ


という結果。


さて、 あと残り１０キロを半年かけて落とします～


カロリー計算した食事 と、　耳つぼ　

あと、意外に　ボディブローのように地味に利いたのが、


マンションの７階まで毎日階段で上がる


だったと思います。

ちなみに、先日受けた　 経営者実力試験の結果は１５位でした～

前回の２５位から少し上がったけど・・・

初回の４位は奇蹟だったんだな・・・きっと。。。。

まぁ、言い訳はしません・・・勉強不足ですから。

あ、コレも時々、食べてますよ～　▼