「夢の中へ」さんのつれづれ日記帳

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Feb 14, 2006

過去の整理

(4)

テーマ：鬱病(2270)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は奇跡的に朝からきちんと起きて、きちんと朝食を取りました。

昨日、自分のマイナスの感情に向き合って整理してみました。

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これまで生きてきた中で嫌なこと、思い出したくなくて記憶の底に沈めてきたものを書き出してみました。
書いている間は、とてもつらい気持ちになりました。
でも、どうしても必要だと思えたから。

これまでの自分は、その大半を自分の中の子供の感情、たとえば、怒ったりわがままを言ったり、笑ったり、人の顔色を気にせず自己主張したり等を封じ込めて生きてきていた。

そうすることでいろんな外界の不快な刺激から自分を守ることができたし、そうしなければ受け入れてもらえないのではないのかという漠然とした不安があった（そういう面から見るとＡＣなのかもしれない）。

でも、そんな感情の抑圧は、生の喜び、実感をも感じなくさせるものだった。

これからは、そうはいかない。
一度大きくつまずいて、自分の全部を根底から否定された今では、「自分が」自分の全ての存在を認め、自分の中の子供の感情も一緒に生かしていかないと、心の全部を生かしていかないと、自分というものが真に生きていけない気がする。自分の全部が立ち行かない気がする。

もちろん、全てが解決というわけにはいきませんが、だいぶん前に進めた気がします。

何度も何度も読み返して、自分の全てを認め、それでいいと肯定することをやって行きたい。

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なんだか気持ち悪いくらい前向きですが、たぶんゆり戻しが来たり迷ったりを何度も繰り返して、少しずつ前に進んでいくのかなと思います。

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