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yumicorn
健康運動指導に携わる者が健康や運動について、また、大学院としての研究内容や日々の生活のことまで幅広く紹介いたします♪
Healing Space GAIA …
スーさん1124さん
『よくばりダイエッ… マーベリック.ｊｒさん
よもだ 悠游さん
工藤幸太郎税理士事… 税理士(゜д゜) [福岡市]...さん
ちょっと本を作って… 秦野の隠居さん
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よもだ 悠游さん
工藤幸太郎税理士事… 税理士(゜д゜) [福岡市]...さん
ちょっと本を作って… 秦野の隠居さん
October 25, 2008
カテゴリ： 健康
今日は朝から暴食をしてまして…今、夜ご飯を食べてます。
買い物をした時にシュークリームをゲットして、帰宅して速攻食べました。
カラダが甘い物を欲していまして…エネルギーの貯蓄ができていないのかなぁ～～。
なぜなのか…ストレス溜まっていないといえば嘘ですが、以前ほどではないですし。
まだ「赤信号」は点ってないのですが、程々のところでストップします。
…でなきゃ、取り返しがつかなくなります。
…買った服が着れないとなると、私にとっては大誤算ですもの。
今日、仕事でお客様とお話する機会があったのですが、体重を減らしたいとの
ご希望がありまして…。
よくわからないので、持参された日記が頼りでした。
内容を拝見したのですが、減量に関連するライフスタイルの内容は傾向が掴めず、
敢えて、日記の記入方法と体重の測り方を説明して、次回まで様子を見させて
頂くことにしました。
それにしても、お仕事をなさっているのに、きちんと書けていない日があると
おっしゃっていました。
しかしながら、何のその！コツコツと書かれている様子が手に取るように
わかりました。
でも同じ記入して頂くのなら、工夫が必要かと思って、説明をしてご納得頂き、
継続してご記入して頂くことになりました。
体重を測って、記録をつけるだけで体重が減った…といった報告が多々ありますが、
認知することで、ライフスタイルでご自身なりに工夫する術を少しずつ身につけて
いかれます。
先日、肥満に関する学会に参加してきたのですが、体重やライフスタイルなどの
記録で少なからずの取り組みがあるものの、体重が減ってきている報告もありました。
記録の方法と取り組まれている方の考え方・取り組み方次第で、効果は多少の違いが
最初のうちは面倒かもしれませんが、それが日常化してくると慣れてきますから、
それまでは踏ん張って頂く必要になりますけど、きっと何かが変わるはず。
ノート1冊とペン1本の準備でOK！です。
ちょっと具体的でない抽象的な書き方をしているので、理解しづらいかもしれません。
もしもご不明な点がありましたら、メッセージを下さいませ。
可能な範囲で回答させて頂きます。
yumicorn
引き続き、ご飯を食べます～～～。
買い物をした時にシュークリームをゲットして、帰宅して速攻食べました。
カラダが甘い物を欲していまして…エネルギーの貯蓄ができていないのかなぁ～～。
なぜなのか…ストレス溜まっていないといえば嘘ですが、以前ほどではないですし。
まだ「赤信号」は点ってないのですが、程々のところでストップします。
…でなきゃ、取り返しがつかなくなります。
…買った服が着れないとなると、私にとっては大誤算ですもの。
今日、仕事でお客様とお話する機会があったのですが、体重を減らしたいとの
ご希望がありまして…。
よくわからないので、持参された日記が頼りでした。
内容を拝見したのですが、減量に関連するライフスタイルの内容は傾向が掴めず、
敢えて、日記の記入方法と体重の測り方を説明して、次回まで様子を見させて
頂くことにしました。
それにしても、お仕事をなさっているのに、きちんと書けていない日があると
おっしゃっていました。
しかしながら、何のその！コツコツと書かれている様子が手に取るように
わかりました。
でも同じ記入して頂くのなら、工夫が必要かと思って、説明をしてご納得頂き、
継続してご記入して頂くことになりました。
体重を測って、記録をつけるだけで体重が減った…といった報告が多々ありますが、
認知することで、ライフスタイルでご自身なりに工夫する術を少しずつ身につけて
いかれます。
先日、肥満に関する学会に参加してきたのですが、体重やライフスタイルなどの
記録で少なからずの取り組みがあるものの、体重が減ってきている報告もありました。
記録の方法と取り組まれている方の考え方・取り組み方次第で、効果は多少の違いが
最初のうちは面倒かもしれませんが、それが日常化してくると慣れてきますから、
それまでは踏ん張って頂く必要になりますけど、きっと何かが変わるはず。
ノート1冊とペン1本の準備でOK！です。
ちょっと具体的でない抽象的な書き方をしているので、理解しづらいかもしれません。
もしもご不明な点がありましたら、メッセージを下さいませ。
可能な範囲で回答させて頂きます。
yumicorn
引き続き、ご飯を食べます～～～。
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