2021.06.11
テーマ： 人生楽しもう！(661)
カテゴリ： 手放す／捨て活／片付け
ライフ・イズ・オプティマイゼーション！YUPPOです。
デジタルデトックス！ノイジーなアプリは手放そう！
今回はデジタルデトックスした話です！
まずデジタルデトックスとはなんぞやーから説明しましょう！
デジタルデトックスって言うの長いので「デジデト」と略しますね！
デジデトはスマホやPCといったデジタル機器、それらを用いたSNSやゲームなどを
極力使わないよう距離を置き、その間は自然に触れたりリラックスできることを中心に行ったりして、
ストレス緩和を試みる。
と言ったところですかねー
今やスマホが無い生活なんて考えられませんが、
生活に密着しすぎてるがゆえに起きる弊害もありますよね…
ツイッターが楽しすぎた！
しかもツイッターに新機能「スペース」が出来てより楽しくなってしまった。
おかげで、
・生活習慣の乱れ
・目の使いすぎで乾燥して痛い
・親指も使いすぎで痛い
・寝不足
・時間の有効活用が難しい
・趣味が出来ない
などと言ったところです。
そこで５月中旬くらいからデジデト始めました。
そこで５月中旬くらいからデジデト始めました。
主にやったことは一番時間が溶けるツイッターのアプリを削除。
削除してもネットブラウザ「サファリ」で見れますし、
私はなるべくPCから閲覧することを心掛けました。
私はなるべくPCから閲覧することを心掛けました。
あとはインスタグラムをやめたり、スタンドエフエムをやめたり、
アプリの見直しをして使わないアプリは徹底的に削除しました。
厳選した結果、スマホアプリは全部で３４個となっております。
色々やめた結果、
現在３週間くらいなのですが、
効果が出始めてきたなーと言う実感があります！
・目の疲れがそこまでひどくなくなってきた
・親指もそこまで痛くない
・たっぷり寝れるようになった
・時間の有効活用が出来るようになった
・趣味が出来る！！
と言う感じで、
ここ最近、動画がアップ出来てる！そして連動してブログもしっかりめに書けてる！
２週間前とか、唯一の水曜日更新ですら、実はめっちゃやる気なくなってまして、
しんどく感じてました～（滝汗）
始めたばかりは毎日のようにアップしてたんですけどね…
いつのまにか他にも色々始めてあっちゃこっちゃで、何もかもが中途半端になってた感ありました。
反省ですね…。
私はやはり趣味に時間をかけたいです。
そう！ユーチューブ！！
ってなわけで～！！チャンネル更新どんどんやって参りたいと思います！
あ、でも、見るのが追いつかないよ～ってお声を以前いただいてから、
頻度下げたので、、、（苦笑）
短めで、ながらで聞けるのを作っていく予定です★
何卒よろしくお願いします！
で、私の話はこのへんにして、
あなた！どうですか？スマホ依存ってませんか？
楽しいうちはいいと思いますが、時間を代償にして、他のやりたいことがおろそかになっていて、
それをストレスに感じるのなら、一旦スマホちゃんと距離を置いてみましょう！
アプリも魅力的な物が多いですが、画面いっぱいにあると視界も思考も奪われて集中力が失われます。
こんなことないですか？
なにかしようと思ってスマホひらいたのに、目的のアプリを見つける前に違うアプリ見ちゃって、
あれ？私なにしようとしてたんだっけ？
ありますよね～！
カラフルなアイコンが多いので、色とりどりな物は脳に刺激を与えます。
それがいい場合もありますが、意識を分散させる原因にもなると私は考えています。
使わないものは積極的に消していきましょう！
物も、物じゃないデジタルの中のモノでも、
多すぎるほどに持ちすぎてしまうと、快適性からかけ離れもはや［ノイズ］だと言えます。
集中したい時に周りがガヤガヤ言っていたら不快な雑音だと感じると思いますが、
それと一緒です。
モノたちは静かなようでいて、実は情報を発していて、私たちの脳はそれを受け取り考え事をしています。
［ノイジー］な状態に気付けると、視点が変わり、
自分にとって快適と感じる状態はなんなのか、着目でき、改善することに注力できることでしょう！
ってなわけで、あなたも弊害に感じるモノ［ノイジー］だと思うモノ、手放していってみてはいかがでしょうか？
はい！今回は以上です！
最後まで見てくださりありがとうございます！
また次回お会いできたら幸いです！
ありがとうございまーすっ！！！
デジタルデトックス！ノイジーなアプリは手放そう！
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最終更新日
2021.06.11 06:00:07
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