ゆるるん♪

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1～3月の異常なほどまでの糖質に対する執着が、今は嘘のようです。でも、それに代わって？脂質の摂取が大幅増(笑)私の体はちゃんと管理してあげなきゃ血糖値上がり易いというのは前回の定期検診で、A1cが5.0％という結果で身をもって体験したし(汗)やっぱり適量の食事と減量をして上げなきゃ病気を悪化させちゃうわけで。。。今は極力、間食と無駄食い＆満腹には気をつけているつもり。（これでも＾＾；）今後は、適度な運動と食事バランス。これらをもう少し改善していきたい。一度に頑張ろうと完璧にしようとすると疲れちゃうし継続も困難だから＾＾；；またがむしゃらに頑張れる時が来る～って信じて日々、意識して生活していきたいなと思ってます。｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.【朝食】こぬかパンほうれん草のシーチキン和えヤーコンの金平野菜スープチーズ｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.娘を幼稚園へ送った後、知人に頼まれ、警察署に同行する。金銭トラブルから複雑に拗れて・・・『生活安全専門相談員』に相談したわけだけど同席した私も名前・住所・生年月日訊かれて。ま、警察ってところだから仕方ないけど。。。で、今日も知人の奢り♪ま、車を出したんだし、動物病院だのホームセンターだのと足になったから今日も遠慮なくご馳走になりました。【昼食】　ジョナサン｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.他人の用事で動き回ったので疲れた～＾＾；；でも、車での移動が殆どだからやっぱり運動不足(汗)【夕食】野菜スープウィンナー3本サラダ夕食前（17：10）、血糖値を測る。　104mg/dL。昼食から4時間経過しているのにこの数値(汗)途中、ガムを噛んだりしたのが祟ったのか・・・それとも体をろくに動かす事がなかったからか＾＾；；；ま、夕食にしては早めなので食べる事にした。1時間後血糖：114mg/dL。