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ゆるる♪
2型糖尿病と診断され、食事制限しています。 今は糖尿の数値は改善され、ダイエット中心のような生活。
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Comments
2009.04.14
カテゴリ： 食事と運動 Part4
今日も娘の小児科を予約する為に
自転車を走らせました。
【運動】 自転車 25分
【朝食？？？】
カレーライス スプーン1杯分
野菜スープ （ウィンナー一口）
朝食、これだけ食べて出かける事に。
殆ど口にしていない状態です。
野暮用で予定が狂い
小児科にかかり、
診察が終わると雨が降っていました。
娘には合羽を用意していたのでそれを着せ
雨の中、自転車で自宅まで帰る。
【運動？？】 自転車 往復25分
ずぶ濡れになったので慌てて
お風呂を沸かして入浴。
【ブランチ？】
野菜スープ（ウィンナー2本）
磯辺餅（和菓子）
モンテールのどら焼き 1/2個
つい甘いものを・・・食べちゃいました!
午前中だし、量も多くは無いから
よしとしよう♪
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
【間食】
いそべ餅 （和菓子）
スナック菓子
ポカリスエット
午前中に中途半端に食べたおかげで・・・
ブランチもどきから4時間経過したら
お腹が空いて・・・夕食まで待てなかった(汗)
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
【夕食】
野菜スープ
味噌田楽
ゆで卵
グレープフルーツ 1/2個
饅頭 （画像無し）
自転車を走らせました。
【運動】 自転車 25分
【朝食？？？】
カレーライス スプーン1杯分
野菜スープ （ウィンナー一口）
朝食、これだけ食べて出かける事に。
殆ど口にしていない状態です。
野暮用で予定が狂い
小児科にかかり、
診察が終わると雨が降っていました。
娘には合羽を用意していたのでそれを着せ
雨の中、自転車で自宅まで帰る。
【運動？？】 自転車 往復25分
ずぶ濡れになったので慌てて
お風呂を沸かして入浴。
【ブランチ？】
野菜スープ（ウィンナー2本）
磯辺餅（和菓子）
モンテールのどら焼き 1/2個
つい甘いものを・・・食べちゃいました!
午前中だし、量も多くは無いから
よしとしよう♪
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
【間食】
いそべ餅 （和菓子）
スナック菓子
ポカリスエット
午前中に中途半端に食べたおかげで・・・
ブランチもどきから4時間経過したら
お腹が空いて・・・夕食まで待てなかった(汗)
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
【夕食】
野菜スープ
味噌田楽
ゆで卵
グレープフルーツ 1/2個
饅頭 （画像無し）
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Re:4/14(04/14)
*kms*naka*
さん
おはよ～～～！
今日は雨で、過ごしにくいね。。。
私は気分もダークです(泣)
完全にやる気失くしてる・・・
はぁ～～～！
アホです！
本当にダメダメな私・・・
切ないよ～～～～！
とぼやいてみた(笑)
ごめんね～～～！ (2009.04.14 12:01:05)
今日は雨で、過ごしにくいね。。。
私は気分もダークです(泣)
完全にやる気失くしてる・・・
はぁ～～～！
アホです！
本当にダメダメな私・・・
切ないよ～～～～！
とぼやいてみた(笑)
ごめんね～～～！ (2009.04.14 12:01:05)
Re[1]:4/14(04/14)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
私は・・・性懲りも無く間食・・・しかも
糖質を摂っちゃいました(汗)
誘惑に負けちゃったぁ～～～！
ダメダメ？そんな事無いよ
頑張ってるんだから♪
私もぼやくよ～～ (2009.04.14 14:39:46)
私は・・・性懲りも無く間食・・・しかも
糖質を摂っちゃいました(汗)
誘惑に負けちゃったぁ～～～！
ダメダメ？そんな事無いよ
頑張ってるんだから♪
私もぼやくよ～～ (2009.04.14 14:39:46)
Re[2]:4/14(04/14)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
磯辺餅・・・美味しそう(笑)
頑張ってるけど結果が出なくても
やるしかないから頑張ってみる☆
と・・・今日は美味しそう～～に
煮野菜が出来上がって食べるのが
楽しみ☆☆☆
いひひ！
少しでも良い部分を見つけて頑張るしかないね☆ (2009.04.14 15:23:12)
磯辺餅・・・美味しそう(笑)
頑張ってるけど結果が出なくても
やるしかないから頑張ってみる☆
と・・・今日は美味しそう～～に
煮野菜が出来上がって食べるのが
楽しみ☆☆☆
いひひ！
少しでも良い部分を見つけて頑張るしかないね☆ (2009.04.14 15:23:12)
Re:4/14(04/14)
気まぐれ旅行者
さん
娘さん雨合羽を着ていたとはいえ２５分も自転車に乗っていたら体が冷えるでしょう。風邪の方が心配です。母の間食はもう諦めました。
(2009.04.14 21:43:45)
Re[3]:4/14(04/14)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
(ﾟｰﾟ*)(｡_｡*)ｳﾝｳﾝ♪
*kms*naka*さんの頑張りはブログから
十分伝わってくるよ～！
私もつい『やけ』を起こしたくなるけど
*kms*naka*さんのブログを見ては
もう少し自分も頑張らなきゃって、励まされてます。 (2009.04.15 03:21:53)
(ﾟｰﾟ*)(｡_｡*)ｳﾝｳﾝ♪
*kms*naka*さんの頑張りはブログから
十分伝わってくるよ～！
私もつい『やけ』を起こしたくなるけど
*kms*naka*さんのブログを見ては
もう少し自分も頑張らなきゃって、励まされてます。 (2009.04.15 03:21:53)
Re[1]:4/14(04/14)
ゆるる♪
さん
気まぐれ旅行者さん
雨、降るのわかってましたが自転車で行きました。
確かに、タクシーを使うべきだったかもしれません。
娘の顔だけが濡れただけで済みましたが
雨の中、自転車走らせるのも危険ですし
ちょっと反省しています。 (2009.04.15 03:40:57)
雨、降るのわかってましたが自転車で行きました。
確かに、タクシーを使うべきだったかもしれません。
娘の顔だけが濡れただけで済みましたが
雨の中、自転車走らせるのも危険ですし
ちょっと反省しています。 (2009.04.15 03:40:57)
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