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ゆるる♪
2型糖尿病と診断され、食事制限しています。 今は糖尿の数値は改善され、ダイエット中心のような生活。
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2009.04.14
カテゴリ： 食事と運動 Part4
今日も娘の小児科を予約する為に
【運動】 自転車 25分
【朝食？？？】
カレーライス スプーン1杯分
野菜スープ （ウィンナー一口）
朝食、これだけ食べて出かける事に。
殆ど口にしていない状態です。
野暮用で予定が狂い
小児科にかかり、
診察が終わると雨が降っていました。
娘には合羽を用意していたのでそれを着せ
雨の中、自転車で自宅まで帰る。
【運動？？】 自転車 往復25分
ずぶ濡れになったので慌てて
お風呂を沸かして入浴。
【ブランチ？】
野菜スープ（ウィンナー2本）
磯辺餅（和菓子）
モンテールのどら焼き 1/2個
つい甘いものを・・・食べちゃいました!
午前中だし、量も多くは無いから
よしとしよう♪
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
【間食】
いそべ餅 （和菓子）
スナック菓子
ポカリスエット
午前中に中途半端に食べたおかげで・・・
ブランチもどきから4時間経過したら
お腹が空いて・・・夕食まで待てなかった(汗)
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
【夕食】
野菜スープ
味噌田楽
ゆで卵
グレープフルーツ 1/2個
饅頭 （画像無し）
【運動】 自転車 25分
【朝食？？？】
カレーライス スプーン1杯分
野菜スープ （ウィンナー一口）
朝食、これだけ食べて出かける事に。
殆ど口にしていない状態です。
野暮用で予定が狂い
小児科にかかり、
診察が終わると雨が降っていました。
娘には合羽を用意していたのでそれを着せ
雨の中、自転車で自宅まで帰る。
【運動？？】 自転車 往復25分
ずぶ濡れになったので慌てて
お風呂を沸かして入浴。
【ブランチ？】
野菜スープ（ウィンナー2本）
磯辺餅（和菓子）
モンテールのどら焼き 1/2個
つい甘いものを・・・食べちゃいました!
午前中だし、量も多くは無いから
よしとしよう♪
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
【間食】
いそべ餅 （和菓子）
スナック菓子
ポカリスエット
午前中に中途半端に食べたおかげで・・・
ブランチもどきから4時間経過したら
お腹が空いて・・・夕食まで待てなかった(汗)
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
【夕食】
野菜スープ
味噌田楽
ゆで卵
グレープフルーツ 1/2個
饅頭 （画像無し）
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