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ゆるる♪
2型糖尿病と診断され、食事制限しています。 今は糖尿の数値は改善され、ダイエット中心のような生活。
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2009.04.15
カテゴリ： 食事と運動 Part4
【朝食】
こぬかパン
サラダ
ささみソテー
ゆで卵
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
主人は社長との面談のため
私は保健センターへとそれぞれ向かう。
私の用件は直ぐに終わったので
主人の面談が終わるのを待ちながら
【運動】 フラフラ歩く 60分
12時ちょっと前に主人と合流。
野暮用があるためさっさと昼を食べたいので
ファミレスに寄る。
【昼食】 ガスト（ファミレス）
もう！このハンバーグ飽きた～！！！
な～んて言ったら罰当たりですね。反省。
このランチが一番安いから食べてます。 499円（税抜き）
それだけ(泣)
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
娘のお迎えに行って
アイスが食べたいというリクエストに応え
やっぱりアイス美味しい♪
【間食】
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
【夕食】 外食
広東麺 （麺1/2 娘と分ける）
外食ばっかり！
こぬかパン
サラダ
ささみソテー
ゆで卵
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
主人は社長との面談のため
私は保健センターへとそれぞれ向かう。
私の用件は直ぐに終わったので
主人の面談が終わるのを待ちながら
【運動】 フラフラ歩く 60分
12時ちょっと前に主人と合流。
野暮用があるためさっさと昼を食べたいので
ファミレスに寄る。
【昼食】 ガスト（ファミレス）
もう！このハンバーグ飽きた～！！！
な～んて言ったら罰当たりですね。反省。
このランチが一番安いから食べてます。 499円（税抜き）
それだけ(泣)
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
娘のお迎えに行って
アイスが食べたいというリクエストに応え
やっぱりアイス美味しい♪
【間食】
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
【夕食】 外食
広東麺 （麺1/2 娘と分ける）
外食ばっかり！
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