SHIGEの自転車通勤

いよいよ１０万ｋｍ

いよいよ１０万ｋｍに突入です。今まで一番距離を乗ったのはカプチーノで７万数千キロでしたが、三菱はまだまだ行けそうです。

東京第二弾！！

明日から一週間、東京で研修です。毎日通勤ラッシュで疲れそうです。まあ、しっかり研修を受けてきます。

ガンダム！！

念願のガンダム、見てきました。そのうちホントに動き出すんだろうな～。

明日からしばらく東京です。

　あすから８月中に延べ１０日、東京です。お盆の時期で移動も大変そうで、とっても憂鬱です。

御岳登山

御岳に登山に行きました。帰りにチャオの所から撮影しました。

サドルを新調！

１ｇでも軽くを目指して、今回サドルも新調しました。フィジークのアリオネというモデルです。そこそこの値段ですが結構流行ったモデルらしいです。ただ、ほとんど乗ってないのでおしりが痛くならないか心配です。

福井グランフォンドに向けて

少しでも楽に走れたらいいなと思い、これまではゴム底のSPDシューズをはいてましたが、底の堅いものを購入しました。三カ所でしっかり固定できるのでとても良い感じです。

FX4の改造

SPDペダルをつけました。たまに奥さんが乗るのでシマノの５３０で片側はスニーカーでもOKです。 

少し遅かったですがタイヤ交換しました。

タイヤを外してクリーナーで全て磨きました。タイヤはミシュラン プロ３レース。25C→23Cに変更。結構値が張りますがとても良い感じになりました。

ヘルメットは必ずかぶりましょう！

先週の水曜日、１９：３０頃から激しい雨が降り出しました。用事を済ませ帰宅途中、普段通らない道だったこともあり、グレーチングに乗ってしまいました。五日前にタイヤの摩耗に気づき、ネットで注文してありましたが間に合わず、後輪が滑って激しく転倒。なすすべもなく頭を強打！！そのまま迎えに来てもらい病院へ行くとステップルで８はり留めることになりました。という事で本日ステップルを外しに病院へ行きました。外すのはそれほど痛くないと聞いていましたが、なんの、はめるときと同じくらい痛いです。結構中に入り込んでいたらしく、また出血して同じじゃん。自分が悪くなかったらキレまくるところです。

軍艦島

昨日から３５年ぶりに上陸が出来るらしいです。GWに時間がとれれば見に行こうかな～。でも仕事だろうな～。(ノд・。) ｸﾞｽﾝ

最近暑すぎです。

昨日の朝は出来るだけ下ハンドル持って走ろうと決め、あまり頑張らずに自転車こいでたら今までの記録を更新しちゃいました。平均３０．２ｋｍでした。これで車より早く通勤できることになります。

久々のタイムアタック！

昨日は確実に雨が降るとわかっていながらも朝の通勤は降っていなかったので自転車通勤！いつもより早く出勤したので久々にタイムアタック！平均29.6ｋｍを記録しました。四月に入ってからも毎日自転車通勤してるので着実に体力ついてきてます。

琵琶湖一周トレ

昨日は琵琶湖へトレーニングへ。最近ちゃんと自転車通勤してるのでどんなもんか行ってきました。以前も走ったことありますがこんなに楽だとは思いませんでした。まあ、今回も１００ｋｍまではＴ君にペースをあわせ極低速で走り、残り５０ｋｍを全開で走りました。雪が降りそうなくらい寒かったですが親子でサイクリングしている姿もあり、今度は子供と琵琶湖一周を計画しよう。 

久しぶりの自転車通勤

一昨日が飲み会、昨日が寝坊で２日もだらけた生活を送ってしまいました。今朝は弱雨でしたが関係ありません。久しぶりの自転車で体調は良いのですが、精神的にというか気に入らないことがあるので帰ります。 

ekスポーツにETC

ekにはまだETCがついてませんでした。３月末の高速１０００円を見越してセットアップ込みの本体を購入してありました。ネットで買ったので自分で取り付けます。 フューズから電源とったのですぐ終わりました。本体の助成も始まってますが、トータルではこっちの方が安く上がるのかな？

三連休のあとは

とっても体が重いです。自転車に毎日乗るのも疲れが溜まるけど、休みが多いのも逆に疲れちゃいますね～。 

雨の日はまったりと

先々週の忙しさから開放され、最近の休日はまったりと過ごしています。今日は琵琶湖にトレーニングに行く予定でしたが、雨が結構降っていたのでキャンセル。時間に余裕があるので朝は家の近くの喫茶店でモーニング。昼は少し遅い時間にランチに出かけました。以前からいきたいと考えていたおしゃれな感じのお店です。　北方町にあるクロップスプーンです。  

スパー美輝にいってきました。

いつも飛騨方面のスキーの帰りはここの温泉に寄りますが今期はまったくすべりに行けなかったので久しぶりに行ってきました。今日は天気がよく露天風呂は最高でしたよ。

24特別版

朝の５時から久しぶりに２４を見て、まだまだ行けるなぁ～。早くシーズン７みたいなぁ。と自転車に乗らない朝を満喫してました。

またもや記録更新！

今朝も元気に自転車通勤！がんがん飛ばして平均２８．６ｋｍを記録。目指すは３０ｋｍです。 

継続は力なり！

２月の寒いときから自転車通勤をしてきましたが、最近季候も良くなり体も慣れてきて良いペースで走れるようになってきました。最近は平均２７．３ｋｍが一番良い記録です。４月からはいろんなイベントに参加したいので、仕事の量を減らしていきたいです。

今日から少し余裕が出来ました。

先日タイヤ交換をして少しは燃費が良くなるかと思いきや・・・１１．５ｋｍに落ちてしまいました。よっぽど気を遣って乗らないと１４ｋｍはきついですね。そろそろ僕も環境に優しい男にならなければ。 

燃費向上！！

ＡＴＦとオイル交換をして燃費を計ってみたら１４ｋｍでした。後はタイヤ交換をしたのでもう一度測定してみます。 

今日はホント疲れました。

今日は仕事でずっと気を張り詰めていたので、精神的にも体力的にも大変な一日でした。まあ、終わってしまえばとても心地よい疲れですが。これで精神的にも時間的にもゆとりが出来るので今度はブルベとグランフォンド福井に向けてトレーニングを強化していかなければなりません。K2Rさん、WADAくんも申し込んであるそうなので、完走目指してがんばりましょう！

ATF交換！

軽なのに燃費１０ｋｍ！それはないだろ！ATFとオイルを交換。さてどうなるか。

ドロップハンドル化・・・完了

一応こんなんなりました。

バーテープを巻きました。

グリップに力が働く方向に巻いていきます。とりあえず外から巻いていきました。テニスラケットのグリップと同じ要領です。  

アウターケーブル取り付け

ブレーキケーブルをレバーの上から差し込み、アウターを適度な長さに切ります。ただ、ホントは専用のアウターカッターで切断するのですが、ミニワイヤーカッターでチョッキンしました。めんどくさいのでハンドル周り以外は今回そのまま使いましたけど。

ヤクルト

いつも来るヤクルトのおばさんが、販売の一部を社会福祉に役立てるというので、いつもならそんなのに興味がないけど、なんか最近自分の体のことが心配で、２口申し込んでしまいました。だんだん年取るといろんな事にだまされたりするのかな。 

最近やっと慣れてきて

ドロップハンドルにしてから２週間、やっと朝の寒さにも慣れてきて、当たり前のように自転車通勤してますが、昨日は朝から小雨、帰りには小雪と試練の日でした。しかし、朝は明るくなるのが早くなり、２１ｋｍの通勤距離を４６分で来れるようになりました。平均時速２７．４ｋｍとフラットバーの頃とは全く違います。車では４０分なので３月末には４０分切りを目指します。

シフトワイヤー取り付け

シフトケーブルはレバーについてくるので、ケーブルアウター（シフト用、ブレーキ用）とブレーキケーブルとキャップをDEPOにて購入。２千円弱かかります。 レバーをにぎり、サイドからシフトケーブルを差し込みます。

ドロップハンドル取り付け

とりあえずハンドルにSORAデュアルコントロールレバーを取り付け、どんな感じか確かめます。

ステム取り付け

ステムは？

ポジションを考え90mmの長さで84°にしてみました。フラットバーのときより手前にしてみました。もちろんハンドルクランプの径が違ってくるので２５．４→２６．０へ変更して購入しました。

いよいよFCR2のドロップ化に取り組む！

まずこちらが改造前のFCR2です。フラットバーでとても乗りやすく、街のりでは最強と謳っているだけにとっても軽快に乗ることができます。しかし、今年度はブルベ参加を目論んでいるので長距離の際にポジションが選べるドロップハンドルが欲しくなりました。お金がないのでFCR2のドロップ化へ・・・これからどうなりますか。

谷汲山の鬼

先週になりますが節分なので谷汲山に行ってきました。ここには大きな赤鬼が仁王立ちしています。駐車場が４時を過ぎるとお金を取られないので夕方に向かって暗くなる前に走っていきました。

浜名湖サイクルツーリングの結果

３月末の予定を入れなければ。K2Rさん琵琶湖にトレーニング行きませんか？

２時起き！

今日は２時に目覚めて４時までネット！それから走りに行ってお風呂に入って家を６時に出発。一昨日より時間を短縮しようとがんばるも、５分しか短縮できず。しかし、早起きは気持ちいい！

ekスポーツの燃費

久しぶりに燃費を計りました。古い車なので燃費計がついていません。ターボ車なので以前から燃費は良くなかったのですが、１０．８は悪すぎです。通勤が片道２１ｋｍなので一日４００円使っています。体調のことも考えて自転車通勤はやるべきですね。 

久しぶりの自転車

K2Rさんのブルベ参加に触発されて、いい加減自転車に乗らなければならず、暖かくなるのを待っていましたが、本日は自転車通勤しました。しかし、少し負荷をかけて乗ろうと思いドッペルギャンガーFX04で出勤したところ、えらかった。

ビフトロ丼

昨年注文したビフトロがやっときました。テレビで紹介されて買ってみようと思ったときはすでに予約がいっぱいで三ヶ月くらい待ちましたか。

倉敷味工房

最近は晩ご飯に鍋物ばかりです。以前テレビで紹介されていた、倉敷味工房の塩ポン酢！これは最高においしいです。

浜名湖サイクル・ツーリング

申込み受付が８日からで１３日には締め切られました。昨年は３日間でいっぱいになったので今年は早く申し込もうと思いながらはがきを出したのは１２日でした。今年も無理かも

鹿児島から取り寄せているもの

鹿児島から出てきて１８年になりますが、田舎の味が忘れられず醤油と味噌は送ってもらってます。九州は何でも甘いです。  

鹿児島のお土産といえば

かるかんです。地元にいるとなかなか食べることはありませんが、地元を離れているととっても懐かしい。

いつものように

いつもの時間に出勤です。久しぶりの休日出勤ですが、やはり正月明けで忙しいです。

カレー鍋

テレビを見ていると最近カレー鍋が流行りっぽい。そこでスーパーに買い出しに行き作ってみました。感想は、やっぱカレー味は何でもおいしいでしょ。

タイヤ交換

大阪まで子供を迎えに行くのに関ヶ原を超えなくてはなりません。レガシィは交換済みですが、一時期のガソリン高の時の癖で、最近はekスポーツばかり乗っています。そこで、寒い中タイヤ交換をしました。 近年、ほとんど使用機会はないけど・・・。

伊勢神宮に行ってきました。

首相が伊勢に行ったニュースをみて行きたくなり、朝４：３０に出発しました。ナビでは３：３０かかるといわれましたが、朝が早いので２：４５で到着しました。おかげ横町もまだ開店前です。