心不全 0
[心不全・心筋梗塞・入院・健康] カテゴリの記事
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生活習慣病
生活習慣病の三冠王の私が生活習慣病を少し調べてみました### 生活習慣病とは生活習慣病っていうのは、不健康な生活習慣が原因で発症する病気のことだよ。長期間の悪い食生活や運動不足、ストレス、喫煙、飲酒などが影響するんだ。### 種類代表的な生活習慣病には、以下のようなものがあるよ：1. **肥満症**：体重が増えすぎて、健康に悪影響を及ぼす状態。2. **高血圧症**：血圧が異常に高い状態。3. **糖尿病**：血糖値のコントロールがうまくいかない状態。4. **脂質異常症**：血中の脂肪分が正常値を超える状態。5. **心臓病**：心臓に関する様々な病気。6. **脳卒中**：脳の血管が詰まったり切れたりする病気。### 各病気の特徴- **肥満症**：過食や運動不足が原因。心臓 病や糖尿病のリスクが高まる。- **高血圧症**：塩分過多の食事、ストレスが原因。脳卒中や心臓病の原因になりやすい。- **糖尿病**：血糖値が高い状態が続くと、神経障害や視力障害を引き起こすことがある。- **脂質異常症**：食生活の乱れが主な原因。動脈硬化などを引き起こす。- **心臓病**：動脈硬化が原因で、胸痛や息切れの症状が出ることがある。- **脳卒中**：高血圧や動脈硬化が原因で、言語障害や麻痺を引き起こすことがある。### おすすめの食材- **全粒粉製品**：血糖値の急上昇を防ぐ。- **青魚**：心臓病のリスクを減らすオメガ3脂肪酸が豊富。- **野菜・果物**：ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富。- **ナッツ類**：健康的な脂質が含まれている。- **発酵食品**：腸内環境を整える。### 予防法1. **バランスの良い食事**：野菜、果物、全粒粉製品、白身魚などを積極的に取り入れよう。2. **適度な運動**：ウォーキングやジョギングなど、週に数回は体を動かすこと。3. **禁煙・節酒**：タバコは避けて、アルコールもほどほどにね。4. **ストレス管理**：リラクゼーションや趣味でストレスを解消しよう。5. **定期的な健康診断**：早期発見、早期治療が大事だから、定期的に検査を受けよう。### なってしまったら1. **医師の指導を守る**：適切な治療とアドバイスが必要だよ。2. **生活習慣の見直し**：食事や運動、生活リズムを改善しよう。3. **定期的なフォローアップ**：病気の進行をチェックするために、定期的な診察や検査が大切。4. **サポートを求める**：家族や友人、専門家からのサポートを活用しよう。### まとめ生活習慣病ってのは、日々の生活習慣が大きく影響する病気だよ。健康的な食事、適度な運動、ストレスの管理が重要。もし発症してしまったら、医師のアドバイスを守り、生活習慣を見直していこう。そして、定期的な健康診断で早期発見・早期治療を心がけることが大切だよ。健康は日々のちょっとした心がけで守れるから、一緒に頑張ろうね！
2023.12.19
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糖尿病の合併症
糖尿病の合併症について、私も末端神経障害で顔面麻痺、複視になりました、今は大丈夫ですそれを踏まえ### 糖尿病の合併症についてまずは糖尿病の合併症についてね。糖尿病って、血糖値が高い状態が続くことで、体の色んな部分に悪影響を及ぼすんだ。主な合併症には以下のようなものがあるよ。1. **心臓病や脳卒中**：高血糖は血管を傷つけ、心臓病や脳卒中のリスクを高めるんだ。2. **神経障害**：足のしびれや痛みなど、神経がダメージを受けることがあるよ。3. **腎臓病**：糖尿病が原因で腎臓の機能が低下することも。4. **目の問題**：糖尿病網膜症など、目に深刻な影響を及ぼすこともあるね。5. **足の問題**：感染や潰瘍ができやすくなるんだ。これらの合併症は本当に怖いけど、早期発見と適切な管理でリスクを減らせるから、定期的な健康診断は大切だよ。 ### 合併症が起こる前のサイン糖尿病の合併症が起こる前には、いくつかのサインがあることが多いんだ。これらに気をつけてね。1. **血糖値の変動**：血糖値が安定しない場合、注意が必要だよ。2. **疲労感**：普通よりも疲れやすくなることがある。3. **視力の問題**：視力が急に変わったり、かすむことがあれば要チェック。4. **傷の治りが遅い**：小さな傷でもなかなか治らないことがあるよ。5. **足の問題**：足にしびれや痛み、冷感があれば神経障害のサインかも。これらのサインに気づいたら、すぐに医者に相談することが大事だよ。### 予防方法糖尿病の合併症を予防するためには、生活習慣の見直しが重要だね。1. **バランスの良い食事**：野菜や全粒穀物を多く取り、糖分や脂肪の摂取を控えめに。2. **定期的な運動**：ウォーキングや水泳など、軽い運動を心がけよう。3. **血糖値の管理**：自己血糖管理をしっかりと行い、定期的に医師のチェックを受けることが大切だよ。4. **禁煙と節酒**：タバコやアルコールは糖尿病のリスクを高めるから、注意が必要。5. **ストレス管理**：ストレスは血糖値に影響を与えるから、リラックスする時間を作ろう。糖尿病の予防や管理は、日々の小さな習慣の積み重ねが大切。ひとつずつ改善していくことが重要だね。 ### まとめ糖尿病の合併症は、心臓病、神経障害、腎臓病、目の問題、足の問題など様々。これらの合併症を防ぐためには、血糖値の変動、疲労感、視力の問題、傷の治りの遅さ、足の問題などのサインに注意しよう。予防のためには、バランスの良い食事、運動、禁煙、節酒、ストレス管理が大切。日々の生活習慣を見直して、健康的な生活を心がけることが何よりも重要だよ。
2023.12.18
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入院回想録
昔で言う集中治療室今は回復室での手術後の経過を見ている、天井、仕切りのカーテンを見て3.4日するとテレビが見られるようになる.小さな音でだがテレビを見る他はリハビリを少しするのと、看護婦さんにガーゼを取り替えてもらう点滴を取り替えてもらう下の世話をしてもらうなどなどなど.寝たきり生活だ、体を拭いてもらうのだが前をはだけさせられ.なすがままきゅうりがパパの状態でお下も水鉄砲みたいなもので洗われる、されるがままきゅうりがパパ、よくふきふきされて終わり、リハビリはベッドの位置から立って座っての繰り返しを何日かした後に車椅子へ移るリハビリ、それがある程度できるようになると今度は歩行器を使ってナースステーションと言うか部屋ですね回復室の部屋の看護師さんの事務をしている周りを、どうにかこうにか歩くのですが半分もしないところで痛くて苦しくて挫ける、やめますかと聞かれたがとりあえず帰るところまで歩きますと、伝えてどうにか歩き切った、担当の先生は男の人だからしょうがないよ、お前も男だろうどちらかと言うと怪我をしても平気な顔をしている私だが、これは辛くてたまらん。ご飯は食べてないので出るものは出ないお腹なんか腹が張ってきたうんちばかりはとりあえずトイレに行くのがが出そうにないもう一週間出てない運を天に任せるとしよう心臓のバイパス手術をしたのだが、人工血管を使うのかと、思ったのだが、右足の血管をも太ももから足首まで一本取りそれを心臓に移植してある、当然内ももから足首まで切ってあるのだから痛い、傷口はホッチキスでパチンパチンと留めてある血だらけである
2023.03.16
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入院回想録 続き
手術が終わりただぼーっと仕切りのカーテン、天井、点滴を眺めながら一日を過ごすたまに看護師さんに声をかけられどうにか会話、体が痛いと言うか、心臓の手術はなぜ胸骨を縦に切っている、強制的に骨折をさせられている、それをクリップで留めてくっつくまでがとても痛い、胸が痛いどうしようもなく痛いですどうにかならないものだろうか手術が終わりはっきりは覚えていない何日か後にリハビリをします、リハビリと言っても、健常者にとっては大変なことでもないのだが、ベッドに座るそこから立つ、だけなんだなとりあえずベットから起き上がることができない人間にとってはこれが大変な苦痛なので向きを変えるでけで、激痛が走るそれなのにベッドの淵にどうにか座って立ち上がる、自分だけでは立ち上がれないのでリハビリの先生の手を借り肩に手を置いて立ち上がる、やっとの思いで立ち上がる私の歳でこの苦痛なのだからもう少し歳をとったら、どうしようもないのでは、それとも年を取るとあんまり痛くなくなるのかな？食べ物を食べないで、やっとの思いで水飲んでるだけなのだが、痰が絡む通常だとエヘン！とか咳払いをして痰を払うのだがそれが出来ない咳き込むこともできない胸骨が痛い死ぬ思いなのだ、痰を吸引してもらうが取れないとても辛い、何が何でも辛いの一言だ、死ぬ思いで、どうにかこうにか、たんがでた！気絶する思いをしながら、出した。 ↑（これのいろいろなあじ）↑3日ぐらいして、栄養士さんが来て何か食べると聞かれるのだが、いらないと答え6日目ぐらいから食べなきゃダメだからと言われ栄養補助食品の飲み物を置いておかれる高カロリー何とか、というやつだ苦しくて飲めないでも飲まないと生きて、いけないらしいので無理やりに、飲む、栄養士さんが毎日来るなんか食べる？食べられない、その繰り返しだ。つづく
2023.03.14
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入院回想録
和菓子ギフト 高級 和菓子 どら焼き 栗入りどら焼き 送料無料 5個入 お取り寄せ和菓子 高級菓子 美味しい和菓子 お祝い お菓子 栗菓子 あんこ 絶品 お取り寄せスイーツ 和菓子 高級 和スイーツ 詰め合わせ 京都 栗どら焼き 美味しいお菓子 プレゼント久々に入院回想録心臓バイバス手術を終え、目が覚め兎に角胸が痛い胸骨が痛い！ただ、ただ耐える。みんなが知ってる点滴に、大きい注射器見たいな注射器、身体の中の体液だの血液だの抜く管、全部で6本以上、もう覚えてないけど、スパゲッティ症候群か！と思った。あっちんちんにも刺さってた。ただ痛みに耐え、時間が過ぎるのをまつ。看護師さんが、清拭来るのだが動けない、痛い、耐えながら拭かれる。時間が長い。選べるセット♪「幸ふくだんご20本【選】」詰め合わせ お取り寄せ和菓子 かわいい食べ物 ランキングスイーツ 行楽 冷凍 お菓子 お供え 職場 串団子 退職 手土産 帰省土産 小分け チョコ以外 お彼岸 お盆 お供え ひな祭り 桃の節句フルーツ大福 お取り寄せスイーツ 大福 フルーツ だいふくもち 大福餅 贈答用お菓子 高級和菓子 和スイーツ ホワイトデー 和菓子 白餡 生菓子 高級 お取り寄せ和菓子 絶品 インスタ映え 美味しいお菓子 可愛いお菓子 京都 いちご大福 いちご 送料無料 のし プレゼント ギフト和菓子 のし無料 京都 お返し 和菓子 菓子折り 和菓子セット 個包装 京菓子 高級和菓子 お取り寄せ和菓子 内祝い お供え 法事 栗まんじゅう もなか 最中 どら焼き お菓子 詰め合わせ スイーツ 和菓子詰め合わせ ギフト 高級 手土産 お菓子 年配 送料無料 【雅】銘菓詰合せ
2023.03.02
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心不全入院回想日記
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2023.01.24
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